Jinsi ya kuimarisha kinga ya mtoto aliye na homa za mara kwa mara?

2024 Mwandishi: James Gerald | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 14:17

Kipindi cha vuli-chemchemi kinaonyeshwa na kupungua kwa masaa ya mchana na kupungua kwa joto la hewa, ambayo inasababisha kuzorota kwa kinga dhidi ya msingi wa ukosefu wa vitamini. Wakati huu wa mwaka, watoto wako katika vyumba visivyo na hewa, ambapo virusi vinazidisha kikamilifu, na kusababisha magonjwa ya mafua na SARS.

Jinsi ya kuimarisha kinga ya mtoto

Katika mtoto mchanga, kinga inategemea mama. Antibodies huingia mwilini mwa mtoto mchanga na maziwa ya mwanamke. Kinga ya mtoto huanza kufanya kazi kwa kujitegemea kutoka umri wa miaka 4, lakini mwishowe huundwa tu na ujana, wakati ujana unapoanza na homoni zote zinaanza kushiriki katika kazi ya mwili.

Inahitajika kuanza kuimarisha kinga ya mtoto na homa za mara kwa mara kabla ya mwanzo wa msimu wa baridi, na hii inaweza kufanywa kwa njia zifuatazo:

• ugumu;
• uboreshaji wa kawaida ya kila siku;
• kuhakikisha kulala kwa afya;
• lishe sahihi ya usawa;
• matembezi marefu.

Unaweza kumtia mtoto ngumu na homa za mara kwa mara na hewa na maji, jambo kuu ni kufanya hii polepole na mara kwa mara. Ni vizuri ikiwa mtoto mara nyingi hutembea bila viatu katika kiangazi, haswa kwenye nyasi, mchanga au kokoto. Nyumbani, inahitajika kudumisha joto la hewa lisizidi 20 ° C. Watoto walio na msimu wanaweza kuvaa kiwango cha chini cha nguo nyumbani, hata hivyo, kwa matembezi, mtoto anapaswa kuvikwa kwa hali ya hewa.

Taratibu za maji lazima zianzishwe kwa uangalifu - kuna fasihi nyingi maalum juu ya mada hii. Kanuni kuu ya ugumu ni polepole na ya kawaida.

Utaratibu ulioboreshwa wa kila siku una athari nzuri kwa kinga ya mtoto wakati wa magonjwa ya mafua na ARVI. Mazingira tulivu, yaliyopimwa bila mshangao na mafadhaiko ndio ufunguo wa afya njema kwa mtoto. Kila siku unahitaji kuamka kwa wakati mmoja, uzingatia sana mzunguko wa chakula, tenga wakati wa shughuli za akili na mazoezi ya mwili.

Ikiwa mtoto hana angalau utaratibu wa karibu wa kila siku, mwili wake unasisitizwa kwa sababu hauna wakati wa kujiandaa kwa shughuli inayofuata.

Kulala kiafya na lishe bora husaidia kuimarisha kinga ya mtoto aliye na homa ya mara kwa mara. Madaktari wanapendekeza kumtia mtoto kitandani kabla ya 21.00. Kulala mchana ni muhimu kwa mtoto chini ya umri wa miaka 4, basi ni muhimu kuzingatia sifa za kisaikolojia za mtoto. Lishe sahihi inamaanisha kula vyakula vyenye vitamini, mafuta, wanga wenye afya, na nyuzi.

Ni muhimu kula nafaka, mboga mboga, matunda, nyama na samaki kila siku. Wataalam hawapendekezi kutoa pipi kwa watoto chini ya miaka mitatu, kwani sukari sio tu inaharibu meno, lakini pia huvunja vitamini C mwilini.

Ili kuimarisha kinga ya mtoto, wakati unapaswa kuchukuliwa kwa matembezi marefu, kwani mtoto anahitaji kuwa nje, kucheza michezo inayofanya kazi, kukimbia bila viatu chini, na kuogelea kwenye miili ya maji. Hali ya afya ya mtoto moja kwa moja inategemea kueneza kwa seli na oksijeni.

Ni bora kutembea katika mbuga na maeneo mengine ambayo kuna mafusho kidogo ya kutolea nje. Inahitajika kuhakikisha kuwa mtoto hazidi kupita kiasi au kupita kiasi wakati wa matembezi.

Nini kifanyike wakati wa janga la SARS na mafua

Ili kupunguza uwezekano wa mtoto kuambukizwa na magonjwa ya kuambukiza na virusi, lazima uzingatie mapendekezo yafuatayo:

1. Pumua chumba mara nyingi.
2. Zaidi kuwa katika hewa safi.
3. Haupaswi kwenda kwenye hafla za umma na maeneo yenye watu wengi.
4. Kabla ya kutembelea shule au chekechea, unahitaji kulainisha utando wa mtoto na misombo ya antiviral.
5. Ongeza dawa za kukinga asili kwa chakula - vitunguu na vitunguu.
6. Kula matunda yaliyo na vitamini C au tata za multivitamin.

Na kwa kweli, kunywa maji mengi iwezekanavyo!