Vitamini vyema vya kupoteza uzito katika duka la dawa

2024 Mwandishi: James Gerald | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 14:17

Wakati mwingine, wakati wa kujaribu kupunguza uzito, lishe peke yake haitoshi, shida inaweza kuwa katika usawa wa vitamini. Maduka ya dawa yana vitamini vya bei ya chini lakini vyenye ufanisi. Walakini, wasiliana na daktari wako kabla ya kutumia vitamini.

Vitamini C

Moja ya vitamini muhimu zaidi inayohitajika na mwili. Shukrani kwake, michakato hiyo muhimu hufanyika:

• uimarishaji wa vikosi vya kinga;
• kuchoma cholesterol iliyozidi;
• uanzishaji wa michakato ya metaboli ya ndani.

Vitamini C mara nyingi huchukuliwa kwa kupoteza uzito na inafanya kazi katika kuzuia homa za msimu.

Mapitio juu yake ni mazuri:

Evgeniya:

"Baada ya kushauriana na mtaalam wa lishe, niligundua kuwa vitamini C ni muhimu sana kwa mwili, sio tu wakati wa ugonjwa wa msimu, lakini pia kudumisha afya ya mwili na akili wakati wa kupoteza uzito. Vitamini C haitumiwi kama njia huru ya kupoteza uzito, lakini ni dutu muhimu, bila ambayo mwili hautamudu."

Inessa:

"Kwa nini vitamini C ni muhimu kwa kupoteza uzito? Na yote kwa sababu kinga inakuwa na nguvu na michakato ya kimetaboliki imewekwa kawaida. Wanasayansi wamethibitisha kuwa dutu hii inasaidia sukari kufyonzwa na kubadilishwa kuwa glikolisisi (dutu ya nishati), na sio kuwekwa kwenye tishu kama mafuta."

Katika maduka ya dawa, bei ya vitamini C kwa kifurushi 1 namba 50 (500 mg) ni kutoka kwa 90 rubles. Lakini unaweza pia kuipata kutoka kwa bidhaa rahisi:

• nyonga ya rose;
• currant nyeusi;
• machungwa;
• bahari buckthorn;
• kitunguu;
• nyanya safi;
• kiwi;
• Rowan nyekundu;
• cauliflower na mimea ya Brussels;
• viazi;
• ini.

Licha ya ukweli kwamba bidhaa nyingi zina vitamini muhimu katika muundo wao, mkusanyiko wake mkubwa unaweza kupatikana kwa kutumia maandalizi ya duka la dawa.

Kuna ubishani kadhaa wakati vitamini C inaweza kudhuru afya. Huu ni uwepo wa uchunguzi kama huu:

• mtoto wa jicho;
• ugonjwa wa kisukari;
• shinikizo la damu;
• kushindwa kwa figo.

Wakati wa ujauzito, vitamini hutumiwa kwa uangalifu, kwani, haswa katika trimester ya kwanza, kuna uwezekano wa kukataa kijusi.

Tonalin (Solgar)

Solgar hutengeneza virutubisho vya lishe ambavyo vinapendekezwa kupoteza uzito. Kwa zaidi ya miaka 10, dawa za mtengenezaji huyu zimetumika sana na wateja ambao wanataka kupoteza uzito.

Kuna suluhisho kadhaa za mahitaji, lakini tutazingatia vitamini bora zaidi na visivyo na madhara kwa kupoteza uzito Solgar Tonalin. Bei ya CLA (conjugated linoleic acid) kwa vidonge 60 na kipimo cha 1300 mg ni wastani wa rubles 1500.

Ni ghali sana na hakiki za watumiaji juu yake ni tofauti:

Olga:

"Dawa hiyo ilinisaidia sana. Kwa muda mrefu nilijaribu kupunguza uzito, nikajichosha na michezo na lishe anuwai, lakini hakukuwa na athari. Mtaalam wa lishe aliagiza kozi ya Tonalin, na athari ikaenda."

Inna:

"Ikiwa unataka kutupa pesa chini ya bomba, basi, kweli, nunua. Lakini matokeo ni" 0 ", athari za virutubisho vya lishe sio haki na imethibitishwa kifamasia."

Maandalizi hayo yana CLA (asidi ya linoleic iliyounganishwa) na mafuta ya safari. Tonalin inachukuliwa kama nyongeza ya lishe na hatua yake ni kama ifuatavyo.

• kuvunjika kwa mafuta;
• kuchochea kwa michakato ya kimetaboliki;
• usambazaji wa amana za lipid kwenye misuli;
• udhibiti wa usawa wa mafuta na nishati.

Wakati wa kupoteza uzito, dawa hiyo imewekwa katika hatua ya mwisho. Madhumuni ya matumizi yake ni kuondoa uwezekano wa kupata uzito katika siku zijazo.

Kuna ubishani wa kuchukua Tonalin:

• mimba;
• kunyonyesha;
• kutovumiliana kwa mtu binafsi kwa vifaa vya virutubisho vya lishe.

Kumekuwa hakuna athari zinazojulikana kutoka kwa kuchukua vitamini vya Solgar Tonalin kwa kupoteza uzito.

Mchanganyiko wa chromium

Kuchoma mafuta haiwezekani na viwango vya juu vya insulini. Vitamini na chromium kwa kupoteza uzito vitasaidia kuchangia mchakato huu. Kuna majina mengi ya dawa kulingana na dutu hii na bei yao ni tofauti, kutoka rubles 300. hadi RUB 3000 Chromium Picolinate ni nyongeza ya kibaiolojia ambayo imepokea hakiki nyingi nzuri na inatumiwa sana kwa kuchoma uzito kupita kiasi.

Dawa zilizo na Chromium ziliamriwa viwango vya juu vya sukari ya damu kuzuia ugonjwa wa kisukari. Wakati huo zilitumika kuongeza kiwango cha ukuaji wa misuli kwa wanariadha wazito. Sasa hutumiwa kwa kusudi la kupoteza uzito.

Kiboreshaji cha lishe kina dutu inayotumika ya chromium, ambayo huongeza unyeti wa seli kwa insulini, hupunguza mkusanyiko wa sukari katika damu, hupunguza hamu ya kula na hamu ya pipi. Muundo pia una sehemu ya ziada ya asidi ya picoliniki. Haihimizi kuchoma mafuta, lakini inachochea ngozi ya dutu inayotumika ya chromium na seli.

Chromium picolinate ina vitendo vifuatavyo:

• inakandamiza msisimko;
• hurekebisha kulala usiku;
• huongeza uvumilivu wa mwili;
• hupunguza usanisi wa protini zilizo na glycated;
• kuzuia glaucoma.

Ikiwa kiboreshaji cha lishe kinachukuliwa kwa kusudi la kupoteza uzito, basi athari itapatikana tu pamoja na lishe sahihi ya lishe na mazoezi ya mwili.

Licha ya sifa nyingi nzuri, dawa hiyo ina athari mbaya na ubishani.

Athari ya upande:

• maumivu ya kichwa;
• kichefuchefu, wakati mwingine kugeuka kutapika;
• kuongezeka kwa unyenyekevu;
• kuwasha, vipele, hisia inayowaka kwenye ngozi ikiwa kuna overdose.

Katika hali hatari, overdose inaweza kusababisha bronchospasm na ugonjwa wa Quincke.

Masharti ya matumizi:

• ujauzito, kunyonyesha;
• kuharibika kwa figo na ini;
• Ugonjwa wa Parkinson;
• kuvumiliana kwa mtu binafsi kwa chromium;
• umri hadi miaka 16 na zaidi ya miaka 65.

Bei ya virutubisho vya lishe inategemea mtengenezaji na idadi ya vidonge kwenye kifurushi:

1. Chromium picolinate Turboslim "Evalar", kofia. Nambari 90 - 600 rubles.
2. Chromium picolinate Turboslim "Solgar", kofia No 90 - 1300 rubles.
3. Chromium picolinate Turboslim "Solgar", matone ya 50 ml - 150 rubles.
4. Chromium Picolinate Plus, kofia. Nambari 120 - 2800 rubles.

Chromium Picolinate ilipokea hakiki nzuri:

Regina:

"Dawa hii ilisaidia sana. Ninapenda pipi na ni ngumu sana kwangu kuikataa, lakini pamoja na chromium ya Picolinate nilisahau kuwa nina jino tamu. Uzito ulipungua haraka, licha ya ukweli kwamba ninafanya michezo 2- tu Mara 3 kwa wiki."

Anna:

"Nilianza kuchukua Chromium Picolinate tu kwa lengo la kutoa pipi na vyakula vyenye wanga. Na niligundua matokeo baada ya wiki 2. Matibabu yangu ninayopenda sasa yanaonekana hayapendezi kwangu, na mwili sasa unahitaji mboga na matunda."

Licha ya mambo mazuri ya dawa hiyo, inapaswa kuchukuliwa tu kwa kipimo kilichowekwa na daktari.

Vitamini vina athari ya faida sana kwa mwili kwa ujumla, matumizi yao kwa kupoteza uzito ni hatua ya ziada kwa lishe bora na michezo inayofanya kazi. Katika duka la dawa, unaweza kupata dawa nyingi tofauti ambazo huchochea michakato ya kimetaboliki, kuboresha ustawi wa jumla, kurekebisha usingizi, na kuamsha misuli. Lakini kabla ya kutumia vitamini yoyote tata au virutubisho vya lishe, unahitaji kushauriana na daktari wako.