Njia 12 zenye nguvu za kuponya moyo uliovunjika

2024 Mwandishi: James Gerald | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 14:17

Wakati mpendwa anaacha maisha yako, anaonekana kuchukua kipande chako - yule msichana mchangamfu ambaye aliwahi kudanganya naye na ambaye alimtazama kwa pongezi kama hilo. Na umesalia peke yako na huzuni yako. Hapa kuna ahueni ya haraka kutoka kwa jeraha kama hilo. Vitu vyote vinahitajika! Na kisha "tiba" haitachukua muda mrefu kuja.

1. Acha mawasiliano yote na ex wako

Inaweza kuwa ngumu, lakini ni muhimu sana. Jinsi nyingine ya kuanza maisha kutoka mwanzo ikiwa unatafuta msaada kutoka kwake kila wakati? Je! Unaweza kubaki urafiki naye baada ya kila kitu ambacho umepata? Bila shaka! Lakini ili uhusiano uingie katika kitengo cha platonic, unahitaji kupumzika. Tulia. Achana na uwepo wake mdogo katika maisha yako. Jenga upya. Kumbuka jinsi ulivyokuwa mtukutu na moto kabla ya kukutana naye!

2. Ruhusu KILA KITU kwa wiki

Sio wazo mbaya kusahau juu ya marufuku na vizuizi kwa siku saba. Je! Unataka kulia? Kwa hivyo usizuie! Je! Umependeza keki na barafu? Kwa kadiri moyo wako unavyotamani! Ulikosa melodramas za hisia? Angalia angalau mchana na usiku, ukinywa divai moja kwa moja kutoka kwenye shingo la chupa! Marafiki wa kifua watashughulikia ahadi hiyo kwa uelewa, na labda wataiunga mkono!

Kwa ujumla, una wiki halali ya kufanya chochote unachotaka! Na mate juu ya matokeo, bado utapata!

3. Andika juu ya mabaya

Wakati jeraha la moyo wako halijapona bado, ni rahisi kuanza kufikiria zamani zilizoshirikiwa. Mara nyingi, baada ya kuchukua hatua ya kuamua katika mwelekeo sahihi, unarudi nyuma hatua mbili, anza kutumaini urejesho wa uhusiano, au jitupie tuhuma zisizo na msingi. Acha. Bora kukaa chini na kuelezea kila kitu ambacho kilienda vibaya katika uhusiano. Zingatia hasi. Juu ya mapungufu ya mwenzi wake wa zamani wa maisha. Wakati wowote unapohisi kuhisi kutokujali, soma tena kile ulichoandika.

4. Amini maoni ya marafiki wako

Pengo daima ni pigo kwa kujithamini. Haijalishi unajiamini na unajitosheleza, mahali pengine huko nje, katika kina cha nafsi yako, hapana, hapana, na mawazo mabaya yatakua: "Kuna kitu kibaya na mimi!" Hadi kutokuwa na uhakika wa ndani kusanyiko hatimaye kukuangalie, rejea kwa marafiki wako kwa msaada! Watapata hoja za kulazimisha kukukinga kutoka kwako na watathibitisha kuwa sasa unapendeza zaidi na unavutia kuliko hapo awali! Usikubali kujipigia debe! Waamini marafiki wako!

5. Treni

Ni nzuri wakati marafiki wa karibu wanaweza kusaidia kupunguza maumivu ya moyo. Lakini usiwe wavivu! Nenda kwenye ukumbi wa mazoezi, kilabu cha mazoezi ya mwili, kukimbia au mazoezi nyumbani! Baada ya mazoezi machache mazuri, utaonekana kuvutia zaidi. Na hautahitaji faraja ya mtu mwingine tena.

6. Fanya upya na uzaliwe upya

Haiwezekani kujisikia mrembo unapoacha kujijali! Vua nguo zako za zamani na uoshe nywele zako! Matibabu ya Spa, massage, nywele mpya, manicure, make-up, nguo mpya - na utaona jinsi gaiti imepata mwanga, na utahisi umakini wa wanaume. Ni rahisi sana kujiamini unapoonekana mzuri.

7. Ngoma

Labda hauwezi kuwa tayari kwa uhusiano mpya bado, lakini lazima ukumbuke kuwa ulimwengu haujaungana kwenye kabari kwa wa zamani wako na kuna sehemu nzuri za kutosha hapa duniani kufurahiya! Kwa kuongezea, itakuwa ni kosa ikiwa maandalizi yako yote (angalia Na. 6) yatapotea!

Disco, sakafu ya densi - mahali ambapo unaweza kustaafu kutoka moyoni na ujinga kote, ukisahau kila kitu ulimwenguni!

8. Epuka kushirikiana na marafiki zake

Kumbuka sheria # 1? Mwanzoni, inashauriwa upange kusitisha mawasiliano na marafiki zake, kwa sababu inaweza kuwa chungu na ngumu kama yeye binafsi. Hii haimaanishi kuwa itakuwa hivyo kila wakati, lakini hatua hii ya lazima inahitajika kwa kutolewa kwako kabisa kwa kihemko.

9. Jipakie na kazi za nyumbani

Kuwa wavivu wakati wa talaka huzidisha athari zake na huongeza mchakato wa kupona. Jitumbukize katika kazi! Andika kila sekunde ya siku yako! Labda kwa sababu ya ukosefu wa wakati ambao ulikuwa ukimpa mpenzi wako, haukufanya kitu na kusahau juu ya kitu. Sasa uko huru! Unda, gundua, jaribu!

10. Ongea na wanaume

Kutaniana na mgeni mzuri ndio unahitaji sasa. Ni wazi kuwa hauna wakati wa mapenzi sasa: itabidi upate nafuu. Lakini mambo mengine yanapaswa kufanywa "kupitia sitaki," kwa sababu ni kama dawa. Jaribu tu kuwa mwaminifu kwa watu: eleza hali yako, eleza kuwa bado uko tayari kwa uhusiano mzito na unatafuta rafiki mzuri tu wa kufurahi.

11. Andika juu ya mema

Sasa andika juu yako mwenyewe. Kwa wewe mwenyewe. Zingatia zawadi zako za asili, uzuri usiowezekana, asili tulivu, talanta zako na mafanikio! Na mbali unyenyekevu usiohitajika! Kamilisha kile ulichoandika! Soma tena mara nyingi!

12. Mauzo na kukusanyika

Ununuzi mzuri unauwezo wa angalau kuongoza mawazo kwa mwelekeo mzuri, haswa ikiwa unafanikiwa kuchukua kitu cha mtindo kwa pesa kidogo! Lakini unajua ni njia gani maarufu zaidi, bora na inayotumiwa mara nyingi ya matibabu ya kutibu unyogovu wa "mifereji ya maji" ya muda mrefu? Mikusanyiko ya kawaida na marafiki wa karibu katika uanzishwaji wa karibu!

Kicheko, kunywa, pombe, muziki, kucheza na mazungumzo ya karibu wakati mwingine ni bora zaidi kuliko mtaalam wa saikolojia ghali zaidi!