Sio kuepusha tumbo lako

2024 Mwandishi: James Gerald | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 14:17

Nimesimama ndani ya chupi yangu mbele ya kioo cha chumba cha kulala na ninaangalia tumbo langu la mviringo. Sioni chochote kizuri. Kubwa sana. Laini sana. Kutisha. Je! Ninaingiaje kwenye suruali yangu mpya? Sasa, ukigeuka na kuchora yote ndani yako … Hakuna tumbo, kama ilivyokuwa. Na ikiwa kwa njia hiyo - vizuri, huwezi kuacha kupumua kabisa, hapa kuna tumbo - linatoka nje. Hapana, kunyongwa? Haiwezi kuwa! Kesho … Hapana, leo, sasa hivi, nitaanza kupigania uzuri!

Nilipata baba yangu mpendwa, ambapo niliweka kila aina ya vipande na vidokezo na vidokezo muhimu. Tabia hii ya kukusanya kila aina ya vipande vya karatasi visivyo vya lazima ilitoka kwa bibi yetu nyumbani kwetu. Alikuwa ensaiklopidia halisi ya kutembea ya kila aina ya ushauri muhimu na haswa mazoezi. Sasa-sasa, imeandikwa wapi kuhusu tumbo hapa?

Kwa kweli, ni wakati muafaka wa kujiunga na kampuni ya wenzangu, ambao hutembelea kilabu cha mazoezi ya mwili na uvumilivu wa frenzied, hata hivyo, matokeo yao hayavutii sana. Kwa kuongezea, lazima nifike mbali huko, sio kabisa njiani … Bora nyumbani, wakati hakuna mtu atakayeona kitu chochote, nitaruka kamba, kufanya kushinikiza kutoka sakafuni na kuinama kwenye kiti. Nimejaribu kufanya mara ngapi tangu Jumatatu … Inatosha, sasa nitajaribu sana. Kwaheri buns ninazopenda kutoka duka kubwa la Kituruki! Jinsi nitakukosa …

Kwa hivyo, nimeipata. Zoezi la kwanza:"

Nenda. Ndio, kulala juu ya sakafu ni jambo la kupendeza hata. Nataka kulala. Labda haifai kuhama kabisa. Sasa, nitaondoa mto kutoka kwenye sofa sasa … Oh, hapana, suruali ni mpya! Na ra-az …

Hakuna kitu, hadi sasa. Zoezi la mbili: "Uongo mgongoni. (Tayari nimesema uongo!), Nyoosha mikono yako juu na uiweke chini. Halafu, ukisonga mbele kwa nguvu, kaa chini. Jaribu kutonyanyua visigino vyako kwenye sakafu wakati wa zoezi. Ikiwa mwanzoni ni ngumu kufanya hivyo, inganisha miguu yako pembeni ya sofa au baraza la mawaziri. Pole pole kurudi kwenye nafasi ya kuanza. Rudia zoezi hilo mara 6-8."

Kitu ambacho sisemi uongo, labda, jinsi ya kukamata kwenye sofa? Au labda ni bora kupanda kwenye sofa … Ni laini na starehe … Kumbuka tafakari yako kwenye kioo haraka iwezekanavyo, ili jaribu lipite haraka! Wanawake wote wanaojulikana karibu ni nyembamba na wanafaa, na wewe, mpendwa, uko mbele tumbo. Kitu kinachopiga sakafu, ni baridi. Kweli, sawa, nitakamilisha mazoezi yangu sasa, panda kwenye sofa, hapo Leopold paka amejinyoosha sana. Na ra-az …

Sasa, tayari ninajisikia mwembamba na mzuri, kwa uaminifu! Mimi ni mjuzi sana, mwepesi, niko hewani tu … Kwa sababu fulani, mgongo wa chini huumiza kidogo. Zoezi la tatu: "Lala chali, nyoosha mikono yako mwilini mwako, pumzisha mikono yako chini, inua miguu yako wima na fanya harakati kama unapoendesha baiskeli. Baada ya kufanya harakati kadhaa kama hizo, rudi kwenye nafasi ya kuanza, halafu rudia mara 8. Fanya mazoezi pole pole. kwa bidii ukinyoosha miguu yako pamoja. " Ra-a-az … Nne … Hapana, siwezi kuichukua tena, nimechoka. F-at … Suruali sio huruma tena. Nitafanya uingizaji kama huo pande hizo - na hakuna chochote, hata cha asili. Sita … Lazima ufikirie kitu kama hicho, cha kutia moyo. Hapa, mimi hutembea kando ya barabara, na waungwana wamejaa …

Kwa njia, kwa sababu fulani, ninapokuwa mzima, wanaume wanaanza kunizingatia sana. Hata sana. Na ninapopunguza uzito, na kuanza kujipenda kwenye kioo, ole, wanaume hawa wote wa wanawake ni kama ng'ombe aliye na ulimi. Ndio, mawazo kama haya hayachochei shauku. Saba … Na kwa nini ninajifurahisha? Nane…

Fu, nitapumzika kidogo. Kweli, takwimu hii iliyo na tumbo la mviringo ni mila yetu ya familia, iliyorithiwa. Na kisha kwanini uende kinyume na maumbile? A? Kazi isiyo na maana. Na kwa nini siku hizi tumbo gorofa linachukuliwa kuwa fadhila? Kweli hii sio haki! Ikiwa unakumbuka, kwa mfano, Marilyn Monroe - nono, mpole, jinsi laini mikono na miguu! Tumbo, lazima niseme, ni kama mto mdogo! Mwanamke wa kweli. Kwa nini inahitajika kuwa fimbo kavu, yenye mshipa, na matuta ya misuli badala ya uzani wa usawa? Ni nani aliyebuni hii?

Najua, najua, hii ni mbinu zote za wamiliki wa mashirika katika tasnia ya urembo. Wanahitaji kupata pesa kwa kitu. Kwa kuongezea, pesa nyingi. Kwa hivyo wanatuamuru, wanawake, viwango vya uzuri. Na sisi, wapumbavu, tunaanguka kwa utapeli wao wa utangazaji, tunaharibu mishipa yetu. Na kwanini nimetawanyika?

Zoezi la nne: "Lala nyuma yako, nyoosha mabega yako, vuta mikono yako mbali kidogo na mwili wako, pumzisha mikono yako chini. Fanya harakati kana kwamba unaogelea kifua kikuu: miguu imevutwa kwa tumbo lako, magoti yameachana, visigino viko pamoja. Fanya zoezi pole pole. Kisha punguza miguu yako kwa kasi hadi sakafuni na ungana nao haraka. Rudia zoezi hilo mara 6-10. " Hurray, ya mwisho. Na … mara moja … Hapana, kwanza!.. Nguvu zaidi, nguvu zaidi! … Kila kitu !!! Mwishowe !!! Je! Unahitaji kweli kufanya hii wewe mwenyewe kila siku? Sijui, sijui, labda nimepunguzwa aina fulani ya uwezo wa riadha. La kutisha zaidi, lisilopendwa na lenye kuchukiza kwangu shuleni lilikuwa somo la elimu ya mwili kila wakati.

Kweli, mimi si mnene kabisa. Kawaida. Tumbo tu … Ili kuiondoa kabisa, unaona, haitafanya kazi. Jaribu virutubisho lishe bora au vidonge? Nimejaribu tayari. Matokeo ya hivyo. Kukonda kwa muhtasari - kifua kinakuwa kidogo na tumbo pia, lakini bado ni pande zote na hushika nje. Daktari wangu, mtaalam wa dawa za jadi, aliniletea vidonge vya Wachina. Saw, jasho. Alipoteza miaka mitatu. Ndipo akaanza kupona tena. Ndio, na sitaki kufanya vurugu kama hizo mwilini mwangu tena.

Labda jaribu kufunga? Na nini maana - kiumbe, mfumo wa kimetaboliki utabaki vile vile. Kwa hivyo, unahitaji kujisugua kila wakati, kujifunga mwenyewe, massage … Na sina wakati wa hii. Nini cha kufanya?

Najua. Ninahitaji kukumbuka wanawake wote ninaowajua kuhusu umri wangu, ambao tumbo lao ni nene kuliko langu. Kweli, ndivyo nilivyokumbuka mara moja. Rafiki wa Elina, hakika hakuwa na bahati. Kwa umri wa miaka 29 - upasuaji, upasuaji wa kongosho, upasuaji wa ovari. Tumbo zima ni lenye ubonge. Kwa kuongezea, kama madaktari walisema, alikuwa na uponyaji mbaya sana wa mishono. Ngozi ni kama hiyo - kwa kuchukiza hukua pamoja. Madaktari hata walimtengenezea mishono maalum ya mapambo, iliyoshonwa kwa uangalifu sana. Lakini hata hivyo, kila kitu kiligeuka kuwa. Unesthetic sana. Lakini mtu aliye na tumbo kama hilo anaishi. Na mumewe anampenda sana. Hoja sio kabisa juu ya saizi ya kiuno !!! Rafiki wa Lenka ni mviringo kama mpira, kila wakati ni mchangamfu, mcheshi na haiba. Na wanaume huwa wakizunguka kila wakati. Ingawa Lenka, kwa kweli, havai suruali ya kubana, labda ana aibu. Kwa hivyo, mhemko unaongezeka. Nani mwingine hapo? Ah, Albina … Aliolewa na Mmarekani. Kwa njia, ili kumshawishi, nilivaa haswa chini ya sketi "kwa takwimu" … unafikiria nini? Amini usiamini! Pantaloons ya bibi pink na ngozi ya uzalishaji wa Soviet !!! Suruali hizi zimekuwa mpya kwa miaka thelathini katika kabati, na lebo - 12 rubles 34 kopecks … Na Mmarekani ameumwa! Albinka alikuwa mwembamba mwaka mmoja uliopita. Na ni jinsi gani nilivaa leggings hizi wakati wa baridi - mara viuno vilionekana kushawishi … Leo yeye sio mwembamba tena, alipona, na haitaji tena suruali hizi. Nashangaa huyu Mmarekani anamlisha nini?

Ikawa ya kufurahisha na nzuri. Nimekaa kwenye kochi, nakula chokoleti kwa furaha, nikimnyonya paka wangu mvivu Leopold, na ndio nawaza. Sisi wanawake tunapaswa kuvaa matumbo yetu kwa heshima. Kwa sababu ni "chombo kisichotengenezwa na mikono, ambamo mbingu ilishuka" - maneno ya mshairi. Haiwezi kuwa bora.