Video: Blueberries itaongeza ujana wa ubongo
2024 Mwandishi: James Gerald | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 14:17
Inaonekana kwamba hivi karibuni kuibuka kwa lishe ya beri hakuepukiki, kuchukua nafasi ya lishe maarufu ya macrobiotic au Atkins. Hivi karibuni, wanasayansi wa Briteni waligundua currant nyeusi kama beri muhimu zaidi; Blueberries iliyoachwa mbali na currants. Wanasayansi wamesema kwamba beri hii husaidia kuweka ubongo wa vijana na kupambana na ugonjwa wa Alzheimer's. Ugunduzi pia hutatua shida zingine zinazohusiana na mabadiliko katika mchakato wa kuzeeka.
Majaribio ya kusoma mali ya kupambana na umri wa beri yalifanywa kwenye panya, na katika wanyama wale ambao walikuwa wakichomwa sindano ya Blueberry, seli za ubongo zilikuwa polepole zaidi. Watafiti wamependekeza kuwa ina athari sawa kwa wanadamu. Walakini, majaribio haya hayaruhusu kupata ufunguo wa maumbile ya magonjwa, yanatoa tu fursa kwa maendeleo ya njia za kuzuia na kukandamiza udhihirisho mkali wa ugonjwa.
Kama matunda mengine mengi, matunda ya bluu yana virutubisho vingi ambavyo ni muhimu kwa utendaji mzuri wa mwili.
Blueberries kwa muda mrefu wamefurahia sifa ya uponyaji, na sasa wanasayansi wamepata uthibitisho mwingine wa hii. Kama matunda mengine mengi, yana vioksidishaji vingi ambavyo ni muhimu kwa utendaji mzuri wa mwili. Wana athari ya kuzuia, kupunguza hatari ya magonjwa mengi, kama magonjwa ya moyo na mishipa. Watafiti wana hakika kuwa vitu hivi husaidia kupunguza idadi ya seli za ubongo zinazokufa.
Majani ya Blueberry yana tanini, asidi za kikaboni, pamoja na ascorbic, mafuta muhimu, glycosides - neomyrtillin, ericolin, arbutin. Berry pia ina vifaa vingi muhimu: sukari, malic, citric, lactic, quinic na asidi ya succinic, vitamini C, tanini na vitu vya pectini. Blueberries inashika nafasi ya kwanza kati ya majirani zao wa misitu katika yaliyomo kwenye manganese. Inayo chuma nyingi, potasiamu, magnesiamu, fosforasi, kiberiti.
Ilipendekeza:
Je! Pensheni itaongeza kiasi gani kwa wastaafu wasiofanya kazi mnamo 2021
Je! Pensheni itaongezeka kwa asilimia ngapi mwaka 2021 kwa wastaafu wasiofanya kazi kuanzia Januari 1? Tutagundua ni nini ubunifu katika mahesabu, tafuta habari mpya kwa wasio na kazi na vikundi vingine vya wastaafu
Muziki utaweka ubongo mchanga
Wengi wetu, tukiwa katika umri wa kwenda shule, chini ya shinikizo kutoka kwa wazazi wetu, tulisoma muziki. Watu wengine bado hutetemeka kwa masomo yao ya kila siku ya violin au piano. Lakini kwa kweli, unahitaji kufurahiya kwa hili na, zaidi ya hayo, jaribu kuendelea na masomo yako ya muziki ikiwa unataka kuweka ujana wako wa ubongo kwa muda mrefu iwezekanavyo.
Uzuri kwa kichwa nzima au usawa wa ubongo
Siri za "Mwanamke Mzuri kwa Kichwa Chote" 2018. Jinsi ya kupata kujiamini na usitegemee maoni ya mtu mwingine? Misingi ya chanya ya mwili na motisha kutoka kwa mwigizaji Amy Schumer
Ishara za kwanza za tumor ya ubongo
Je! Ni dalili gani za uvimbe wa ubongo zinazotokea katika hatua za mwanzo? Jinsi ya kutambua ishara za kwanza za ugonjwa katika hatua za mwanzo, njia za matibabu
Chakula chenye mafuta mengi huacha kuzeeka kwa ubongo
Sote tunajua kuwa ili kudumisha umbo nyembamba, haupaswi kula chakula chenye mafuta mengi. Kulingana na kanuni za sasa, idadi ya mafuta haipaswi kuzidi 10% ya lishe ya kila siku. Walakini, kama wanasayansi wa Kideni wamegundua, kwa kweli, kila kitu sio rahisi sana.