Video: Jinsi ya kujifunza kukabiliana na mafadhaiko?
2024 Mwandishi: James Gerald | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 14:17
Leo, katika umri wa teknolojia ya hali ya juu, na kuonekana kwa usumbufu wowote - maumivu, woga, usingizi - watu wengi wanapendelea kupunguza dalili na vidonge. Hakuna wakati wa kufikiria juu ya sababu za hali yako. Kwa bahati mbaya, tu wakati tunakabiliwa na shida kubwa za kiafya, tunaanza kuelewa kuwa kuchukua vidonge wakati wa kukimbia, kwa bahati mbaya, sio dawa. Na hii ni kweli: mwili wetu una uwezo wa kujidhibiti na kujiponya. Jambo kuu ni kujua jinsi ya kuitumia.
Inageuka kuwa mtu anaweza kuwasha na kudhibiti michakato mingi ya mwili wake kupitia utaratibu wa kujidhibiti, ambao Nadezhda Babaeva amekuwa akisoma na kutumia kwa zaidi ya miaka 25.
Kujidhibiti ni nini na kwa nini ni muhimu sana?
Kwa kweli, kila mtu hutumia njia za asili za kujidhibiti kila siku: hii ni usingizi mrefu, chakula kitamu, mawasiliano na wanyama, safari za maumbile - na kila kitu ambacho huleta raha na kuturudisha.
Walakini, hii inaweza kuwa haitoshi kila wakati kupona kisaikolojia. Kisha unahitaji kutumia njia maalum. Inatokea kwamba sio ngumu kusoma na kujifunza jinsi ya kutumia mbinu hizi zote kwa usahihi. Katika mfumo wa Mir Ra Foundation, Nadezhda anaongoza Shule ya Kujidhibiti, Dunia yenye Afya, ambayo alianzisha, ambapo hii imefanywa kitaalam kwa miaka 25 tangu kufunguliwa kwake. Sehemu kuu za shughuli katika Shule ni mafunzo, semina na mazoezi ya matibabu, ambayo hufanywa kibinafsi na Nadezhda Babaeva.
Imechapishwa kama tangazo
Ilipendekeza:
Jinsi ya kuondoa wasiwasi na mafadhaiko?
Jinsi ya kuondoa wasiwasi na mafadhaiko - kutokana na densi ya kisasa ya maisha, swali hili ni muhimu kwa wengi. Kwa bahati nzuri, kuna njia bora za kushinda hii
Jinsi ya kupoteza uzito bila mafadhaiko yasiyo ya lazima?
Shida ya uzito kupita kiasi, kulingana na jadi, inakuwa muhimu wakati wa chemchemi. Kwa hivyo unataka kuangaza katika mavazi mpya ya mtindo au suruali nyembamba … Lakini ukiangalia kwenye kioo, unatambua kuwa kabla ya kuvaa mavazi mapya, itabidi ufanyie kazi umakini sura yako baada ya "
Jinsi ya kukabiliana na mafadhaiko?
Kuna watu wachache sana ulimwenguni ambao hawajawahi kupata mafadhaiko. Kuamka mapema, hali ya hewa yenye huzuni, afya mbaya, shida kazini - lakini haujui sababu zinazokuzuia kufurahiya maisha? Katika mwendo mkali wa jiji kubwa, ngozi yetu inahitaji utunzaji maalum.
Ingeborga Dapkunaite aliiambia jinsi ya kukabiliana na mafadhaiko
Nyota ina njia ya asili
Harufu ya limao inaweza kukusaidia kukabiliana na mafadhaiko
Aromatherapy - matibabu ya harufu, mafuta muhimu na phytoncides ya mimea - inajulikana tangu nyakati za prehistoric. Ingawa madaktari hawatambui mapishi yote katika eneo hili la tiba mbadala, wanasayansi wanapata ushahidi zaidi na zaidi kwamba hatupaswi kusahau juu ya mapishi ya babu zetu.