Video: Harufu ya limao inaweza kukusaidia kukabiliana na mafadhaiko
2024 Mwandishi: James Gerald | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 14:17
Aromatherapy - matibabu ya harufu, mafuta muhimu na phytoncides ya mimea - inajulikana tangu nyakati za prehistoric. Ingawa madaktari hawatambui mapishi yote katika eneo hili la tiba mbadala, wanasayansi wanapata ushahidi zaidi na zaidi kwamba hatupaswi kusahau juu ya mapishi ya babu zetu.
Watafiti wa Kijapani walijaribu ufanisi wa aromatherapy kwenye panya na kugundua kuwa harufu ya limao, embe, lavender inaweza kupunguza mafadhaiko ya kihemko na kupunguza mtu kuhisi uchovu, inaripoti bandari ya dni.ru. Ukweli ni kwamba kuvuta pumzi idadi ya harufu hubadilisha shughuli za jeni na kuathiri muundo wa kemikali wa damu.
Majaribio yamefanya uwezekano wa kugundua kuwa hii ni kwa sababu ya dutu maalum ya linalool, ambayo hupatikana katika mimea mingine na hutumiwa sana katika utengenezaji wa manukato. Imeonyeshwa kuathiri mfumo wa kinga na utulivu wa mafadhaiko.
Haijulikani ikiwa babu zetu walijaribu panya, lakini harufu za mimea hii zimetumika kama dawa ya kupunguza usingizi, hisia hasi na unyogovu tangu zamani na zinatumika sana katika tasnia ya spa leo. Lakini hadi sasa, utaratibu wa athari zao kwa mwili wa mwanadamu haukujulikana.
Walakini, wale ambao tayari wamekwenda kupata dawa yenye harufu nzuri wanapaswa kukumbuka kuwa haupaswi kutumia aromatherapy bila kufikiria: katika mkusanyiko mkali, harufu inaweza kusababisha maumivu ya kichwa, kichefuchefu na shida zingine za kiafya. Uangalifu haswa wakati wa kutumia mafuta muhimu ndani ya nyumba: usisahau kwamba mtu aliye karibu anaweza kuwa anaugua mzio.
Ilipendekeza:
Jinsi ya kukabiliana na mafadhaiko?
Kuna watu wachache sana ulimwenguni ambao hawajawahi kupata mafadhaiko. Kuamka mapema, hali ya hewa yenye huzuni, afya mbaya, shida kazini - lakini haujui sababu zinazokuzuia kufurahiya maisha? Katika mwendo mkali wa jiji kubwa, ngozi yetu inahitaji utunzaji maalum.
Jinsi ya kujifunza kukabiliana na mafadhaiko?
Leo, katika umri wa teknolojia ya hali ya juu, na kuonekana kwa usumbufu wowote - maumivu, woga, usingizi - watu wengi wanapendelea kupunguza dalili na vidonge. Hakuna wakati wa kufikiria juu ya sababu za hali yako. Kwa bahati mbaya, tu wakati tunakabiliwa na shida kubwa za kiafya, tunaanza kuelewa kuwa kuchukua vidonge wakati wa kukimbia, kwa bahati mbaya, sio dawa.
Ingeborga Dapkunaite aliiambia jinsi ya kukabiliana na mafadhaiko
Nyota ina njia ya asili
Juisi ya komamanga inaweza kukusaidia kupata kiuno kidogo
Inajulikana kuwa juisi ya komamanga ina faida sana kwa afya. Matumizi yake hurekebisha kazi ya moyo, inaboresha utendaji wa kijinsia wa mtu na hata inachukuliwa kama kinga nzuri ya maendeleo ya oncology. Pia, komamanga inapaswa kuzingatiwa kwa wale wanaota ndoto nyembamba.
Matone kadhaa ya maji ya limao yanaweza kukusaidia kupoteza uzito
Licha ya kukosolewa kwa hafla kama ya ulimwengu kama likizo ya Krismasi na Mwaka Mpya, watu ulimwenguni kote wanajiandaa kikamilifu. Kwa kweli, jambo ngumu zaidi ni kwa wanawake - kuandaa zawadi, kupamba nyumba, na kuja na orodha ya sherehe, usisahau kuhusu mavazi yanayofaa na, ikiwa muda unabaki, basi weka takwimu hiyo kwa utaratibu.