Video: Ingeborga Dapkunaite aliiambia jinsi ya kukabiliana na mafadhaiko
2024 Mwandishi: James Gerald | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 14:17
Kwa kasi ya kisasa ya maisha, ni ngumu sana kujiepusha na mafadhaiko. Kwa hivyo lazima ushughulike nayo kwa njia anuwai. Mtu hufanya yoga, mtu hucheza. Mwigizaji Ingeborga Dapkunaite pia ana njia yake mwenyewe, na ya asili kabisa.
Nyota huyo wa miaka 52 sasa ana ratiba ya kazi sana. Anajishughulisha na miradi miwili ya filamu mara moja: huko St. Lakini licha ya kazi ya kupendeza, Ingeborg inaweza kudumisha sio tu hali nzuri, lakini pia sura nzuri ya mwili. Migizaji hutembelea mazoezi mara kwa mara, na pia hupanga matembezi ya skating.
"Kwa kweli, nimechoka," Dapkunaite anasema kwa Siku 7. - Lakini katika msimu huu wa joto wakati mwingine ninaondoa uchovu kwa kuteleza kwa skating. Wakati nina wakati wa bure, mimi huwachukua na kwenda Luzhniki au Gorky Park. Nitapanda kwa saa moja na tena ninahisi nguvu."
Kama mtoto, Ingeborga alifanikiwa kuingia kwa skating skating na mpira wa magongo. Sasa yeye ni shabiki wa mpira wa miguu na mbio, anajaribu kutokosa mechi na matangazo ya Mfumo 1.
Hapo awali, mwigizaji huyo alisema kuwa hawezi kufikiria maisha ya kawaida bila mazoezi ya nguvu ya kawaida. “Napenda sana kwenda kwa mwenyekiti anayetikisa. Mimi ni mtu wa ajabu kwa maana hii. Saa inapita. Kwa kawaida, sitakuwa bingwa wa ujenzi wa mwili, lakini napenda mchakato wenyewe. Sijui kwa nini. Sina hamu ya kukimbia au kuendesha baiskeli. Chuma tu! Kwa njia, yoga sio mbaya pia. Wakati mwingine mimi huhudhuria masomo. Nina mwalimu pia. Lakini … chuma, na udhaifu wangu, ninahitaji zaidi, kwa kushangaza. Hii ndio misuli yangu inataka."
Ilipendekeza:
Jinsi ya kuondoa wasiwasi na mafadhaiko?
Jinsi ya kuondoa wasiwasi na mafadhaiko - kutokana na densi ya kisasa ya maisha, swali hili ni muhimu kwa wengi. Kwa bahati nzuri, kuna njia bora za kushinda hii
Jinsi ya kukabiliana na mafadhaiko?
Kuna watu wachache sana ulimwenguni ambao hawajawahi kupata mafadhaiko. Kuamka mapema, hali ya hewa yenye huzuni, afya mbaya, shida kazini - lakini haujui sababu zinazokuzuia kufurahiya maisha? Katika mwendo mkali wa jiji kubwa, ngozi yetu inahitaji utunzaji maalum.
Jinsi ya kujifunza kukabiliana na mafadhaiko?
Leo, katika umri wa teknolojia ya hali ya juu, na kuonekana kwa usumbufu wowote - maumivu, woga, usingizi - watu wengi wanapendelea kupunguza dalili na vidonge. Hakuna wakati wa kufikiria juu ya sababu za hali yako. Kwa bahati mbaya, tu wakati tunakabiliwa na shida kubwa za kiafya, tunaanza kuelewa kuwa kuchukua vidonge wakati wa kukimbia, kwa bahati mbaya, sio dawa.
Agata Muceniece aliiambia kile kilichomsaidia kukabiliana na talaka ngumu
Agata Muceniece aliachana mwaka jana baada ya miaka 9 ya ndoa. Kuachana na mumewe haikuwa rahisi kwa mwanamke huyo, na alikuwa na wasiwasi kwa muda mrefu
Harufu ya limao inaweza kukusaidia kukabiliana na mafadhaiko
Aromatherapy - matibabu ya harufu, mafuta muhimu na phytoncides ya mimea - inajulikana tangu nyakati za prehistoric. Ingawa madaktari hawatambui mapishi yote katika eneo hili la tiba mbadala, wanasayansi wanapata ushahidi zaidi na zaidi kwamba hatupaswi kusahau juu ya mapishi ya babu zetu.