Video: Usalama kavu wa matunda ni hadithi tu
2024 Mwandishi: James Gerald | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 14:17
Matunda ya shayiri na kavu huchukuliwa kama kifungua kinywa bora kiafya. Kwa kweli, vyakula hivi sio salama kama inavyoonekana, wanasayansi wanasema. Kama, hata hivyo, na zingine nyingi, ambazo kawaida huwekwa kama muhimu na yenye kalori ndogo.
Baa za Muesli zina viungo vyenye afya zaidi kuliko chokoleti yoyote. Aina zote za nafaka na karanga zina protini nyingi, wanga na nyuzi, ni nzuri kwa mmeng'enyo na hupambana na njaa vizuri.
Walakini, pamoja na viungo hivi muhimu, muundo wa baa mara nyingi hujumuisha matunda yaliyokaushwa, na vipande vya chokoleti ile ile, na, kwa kweli, sukari kubwa. Hata kama asali imeonyeshwa kwenye lebo ya kitamu, kuna uwezekano mkubwa kuwa bidhaa ya sintetiki na mwishowe italeta madhara, sio faida, inaandika AiF. Kwa suala la yaliyomo kwenye kalori, muesli sio duni kabisa kuliko chokoleti. Tofauti pekee ni kwamba huwezi kujipamba chokoleti, lakini muesli inawezekana kabisa. Ukweli, kwa hii lazima ula gramu 80-100, ambayo ni sawa na 500 kcal.
Ukweli kwamba matunda yaliyokaushwa hayana kalori nyingi na sukari kidogo ni hadithi nyingine. Wakati wa mchakato wa kukausha, maji huondolewa kwenye matunda, wakati sukari inabaki. Kwa kuongezea, mkusanyiko wake huongezeka mara kadhaa kwa sababu ya ukosefu wa kioevu. Kwa kulinganisha: katika apricot moja safi (karibu 45 g) kuna takriban 12 kcal, na katika apricot moja kavu - 15 kcal. Kwa kuongezea, wakati wa kusindika katika matunda yaliyokaushwa, vitamini C nyingi hutengana.
Unapaswa pia kuwa na wasiwasi juu ya taarifa kwamba matunda safi ni bora kuliko yale yaliyohifadhiwa. Wanasayansi wanasisitiza kuwa dhana ya "safi" ni sana, jamaa sana. Kama sheria, inamaanisha kuwa bidhaa haijapata usindikaji wowote. Lakini ni mara ngapi tunafikiria juu ya muda gani uliopita matunda yaling'olewa kutoka kwenye tawi? Mpaka matunda yatakapofika kaunta, wana wakati wa kupoteza vitamini vyao vyote. Kufungia, ambayo hufanywa mara tu baada ya kusanyiko, huhifadhi virutubishi kwa kiwango cha juu.
Kurithiwa kutoka kwa wanasayansi wenye wasiwasi na bidhaa za maziwa na bakteria. Ikiwa nambari inayowakilisha bakteria wangapi kwenye kinywaji cha maziwa ni chini ya bilioni 1, kutakuwa na faida kidogo za kiafya kutoka kwake. Na ikiwa lebo inadai vinginevyo, hizi ni matangazo ya ujanja ya mtengenezaji. Madai kwamba icing ya mgando, ambayo hutumiwa katika keki zinazodaiwa kuwa na kalori ya chini, ni bora kuliko chokoleti, pia sio kweli kila wakati. Glaze kama hiyo inaweza kuwa na sukari kama chokoleti, na hata mafuta zaidi.
Ilipendekeza:
Matunda ya Matunda ya Blender Smoothie Mapishi
Jinsi ya kutengeneza laini ya matunda nyumbani. Mapishi kadhaa ya blender
Mafuta ya kupambana na kasoro: hadithi ya hadithi au ukweli
Haijalishi tumeishi miaka mingapi, tumepitia matangazo ngapi, na ni pesa ngapi tunatumia kutafuta ngozi kamilifu. Kwa hivyo, baada ya kujifunza juu ya kuonekana kwa cream mpya, sisi, kama watoto, tunayo furaha kuamini kwamba hii itafufua, kukaza, kuimarisha, kuburudisha, kutuliza na kurudisha wakati. Je! Kuna uhakika wowote kutumaini athari ya kichawi ya vipodozi vya kupambana na kuzeeka au ni wakati wa kuacha kuamini matangazo juu ya "matokeo katika wiki 2"? Je! Cream ya Azazello iko katika maumbile au ni ya kikatili
Hadithi na hadithi juu ya sadomasochism
"Fu, ni chukizo gani! Na unawezaje kupata raha kutokana na kupigwa? - wewe ni grimace. - Na kwa ujumla, haya yote ni upotovu!" Wakati huo huo, kama Faina Ranevskaya alipenda kusema, upotovu ni kucheza barafu na Hockey ya uwanja, kila kitu kingine ni kawaida kabisa. Kama kila kitu kisicho cha kawaida, sadomasochism (au BDSM) ina jeshi la mashabiki na jeshi la chuki, na haijulikani ni lipi kati ya majeshi haya. Kwa ukaguzi wa karibu, ukweli wa kuvutia unaibuka: wengi wanaochukia sa
Carnival ya Venice: hadithi ya hadithi ya hadithi katikati ya msimu wa baridi
Mnamo Februari, Venice nzuri hualika kila mtu kwenye sherehe maarufu zaidi ulimwenguni
Hadithi bora za upelelezi wa Urusi zilizo na hadithi ya kushangaza mnamo 2019
Je! Ni wapelelezi gani wa Kirusi wanaovutia zaidi na njama ya kuvutia ya 2019? Fikiria katika kifungu maelezo ya filamu zilizo na kiwango cha juu zaidi