Sababu 9 za kutopunguza uzito

2024 Mwandishi: James Gerald | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 14:17

“Nani alisema kuwa nipunguze uzito? Hiyo imeandikwa wapi? Je! Hizi ni viwango gani vya uzuri wa kijinga ambavyo lazima nibadilishe mwili wangu, kinyume na katiba yangu ya maumbile, mapenzi yangu na busara?

Na kwa ujumla, ni nani aliyetangaza (na ni mtu gani wa kawaida atakubaliana na hii) kwamba "mfano wa hanger" na "sio kwa maisha" mifano mirefu inayotembea kwa kiburi kwenye barabara za mitindo inapaswa kuwa kwetu - wanawake wa kawaida, wa kawaida, wenye afya - mifano ya kuigwa ?

123RF / Oleg Dudko

Ndio, mimi si mkamilifu. Ukamilifu kwa ujumla haupatikani sana katika maumbile, na vigezo vyake sio sawa na haijulikani kwa kila mtu. Hebu fikiria, paundi kadhaa za ziada, ikiwa unaamini fomula ya faharisi ya molekuli ya mwili … Kweli, paundi kadhaa za ziada - kuwa sahihi..

Lakini nina sababu nyingi kama 18 za kutopunguza uzito! Ikiwa nitapunguza uzito, basi …

1) Nitalazimika kubadilisha WARDROBE yangu - na hii ni ngumu, ghali na itachukua muda;

Hebu fikiria, paundi kadhaa za ziada, ikiwa unaamini fomula ya fomula ya mwili..

2) punguzo langu kwenye duka la "plus size" litapotea;

3) Nitalazimika kukaa kwenye usafiri na majirani zangu (sasa mimi huchukua sehemu mbili mara moja);

4) kitanda kitaacha kusonga, na nimezoea kulala chini ya kijito (ambayo inamaanisha shida za kulala zitaanza);

5) matumizi ya maji ya kila mwezi yataongezeka - baada ya yote, mwili katika bafuni utakuwa mdogo;

6) nitakuwa chini ya kuonekana kwenye picha;

7) nyuso za utaifa wa "Caucasian" zitaacha kunikazia macho;

8) sitaweza kudai jina la malkia wa urembo nchini Thailand;

9) na barani Afrika hawatanioa;

123RF / Sergey Mitrofanov

10) wataacha moja kwa moja kunikosea kuwa mtu mwema na mama mzuri wa nyumbani;

11) mtu wangu ataniacha, tk. anapendelea fatties;

12) Sitajisikia salama tena barabarani (wataniudhi mara nyingi);

13) Nitaonekana kuwa na mamlaka, na kazi itakuwa mbaya kujengwa;

14) Sitaweza tena kufanya mazoezi ya sumo ninayopenda;

15) Nitazeeka haraka;

16) shingo yangu haitapendeza tena;

16) Nitazama ndani ya maji haraka na kufungia kwenye baridi;

17) Nitaimba vibaya zaidi;

18) Siwezi kuomba kazi ya ukubwa zaidi!"

Hakuna maana ya kubishana na hoja hizi, ingawa nyingi ni hadithi au udhuru, au zinaweza kushinda kwa urahisi. Walakini, kuna hali 9 mbaya, mbele yake ambayo HUNA haja ya kujitesa mwenyewe na lishe na mizigo isiyoweza kuvumilika, kwa ujumla, kupunguza uzito.

1. Ukitaka kunenepa

Ikiwa fahirisi yako ya mwili iko chini ya kikomo kinachofaa na hii ni kwa sababu ya katiba ya asili, au umetaboli bora na wa haraka sana, au mtindo wa maisha wa kazi sana, au na hamu mbaya au kukosa muda wa chakula, basi hakika haja ya kupoteza uzito. Katika visa vingine haiwezekani hata. Na niamini, kutokuwa na uwezo wa kupata hata kilo baada ya kula tani moja ya buns na pipi ndio wivu wa idadi kubwa ya wanawake, ikiwa sio sayari nzima (barani Afrika, wanawake wana wasiwasi mwingine wa kutosha), basi nchi zilizoendelea kiuchumi kwa hakika.

2. Ikiwa una anorexia …

Utambuzi sahihi unaweza tu kufanywa na daktari, lakini ikiwa hujaridhika kila wakati na wewe mwenyewe, hata licha ya kupongezwa na wengine; ikiwa maisha yako yote yanazunguka lengo moja - kuwa mwembamba, basi ni wakati wa kuanza kuwa na wasiwasi. Tafuta ushauri na msaada kutoka kwa wapendwa na msaada uliohitimu - kwa wataalam! Na hakika HAWATAKUPendekeza upoteze uzito zaidi.

3. Ikiwa una mjamzito

Mimba ni kipindi ambacho nguvu zote ambazo zinahitajika zinahitajika kutoka kwa mwili wa mwanamke. Kwa hivyo, katika hali nyingi, huu ndio wakati ambao haifai kabisa kwa lishe kali na bidii ya mwili. Ukiacha kula vizuri, kukiuka mapendekezo ya madaktari wa uzazi, madaktari wa watoto na wataalamu wa lishe, basi mtoto wako atapata wapi vitamini na madini muhimu, na wewe mwenyewe utapokea nguvu ya "kukuza" mtoto mwenye afya? Ninakubali kuwa wakati mwingine, wataalam wanakushauri uzingatie lishe yako, epuka wanga "tupu", n.k. Lakini hii haimaanishi kwamba unahitaji kwenda kichwa kwenye mchakato.

123RF / georgerudy

4. Ikiwa unanyonyesha

Sababu hii ni sawa na ile ya awali. Mtoto wako bado anahitaji lishe bora zaidi, na mwili wako bado uko chini ya mkazo mkubwa wa mwili na kisaikolojia. Kwa hivyo sio wakati wa kupoteza uzito. Walakini, ninaharakisha kuwafariji akina mama wachanga ambao hupata shida kutokana na kasoro za kufikirika za takwimu ya kuzaliwa hivi karibuni: mara nyingi, wanawake wenye afya hupunguza uzito bila juhudi yoyote baada ya kuanzisha na kuimarisha unyonyeshaji. Jambo kuu wakati unagundua ukweli huu mzuri sio kupumzika na sio kuanza kula "kwa tatu" badala ya mbili.

5. Wewe ni kijana

Kiumbe mchanga anayekua, na anayekua kwa kasi ya kichaa na katika hali isiyotabirika, anahitaji virutubisho vingi, fuatilia vitu, vitamini, n.k. Huna uwezekano wa kuweza kujitegemea ni yupi kati yao ambaye unaweza kufanya bila. Kwa kuongeza, sio lazima kabisa kwamba sura yako ya kupendeza, ambayo inakukasirisha sasa, itahifadhi "kupendeza" na umri. Kwa hivyo ni mapema sana kufikiria juu yake. Lakini unaweza kupata shida na mzunguko wa kila mwezi na mfumo wa uzazi haraka sana na karibu bila kutambulika. Je! Ina thamani yake?..

6. Una kipindi cha kumaliza hedhi (au kitakuja hivi karibuni)

Kipindi hiki kwa mwanamke yeyote tayari ni ngumu sana, na katika hali nyingi imezidishwa na ukweli kwamba mtu huyo, aliyependeza sana maisha yake yote, chini ya ushawishi wa mabadiliko ya homoni "huenea". Lakini ni bora kukubali kuepukika kwa muda kuliko kupata shida za kiafya.

7. Hivi karibuni umefanyiwa upasuaji au ugonjwa mrefu, mkali na / au unaodhoofisha

Mwili wako unahitaji nguvu ya kupona, na sio kupigania uzito wa kufikiria wa ziada. Wakati mwingine maisha ya kukaa, yanayosababishwa na ugonjwa au ukarabati wa baada ya kazi, husababisha ukweli kwamba misuli inakuwa dhaifu, katika sehemu zingine "sag" isiyovutia, lakini kujileta katika umbo bora la mwili kunaweza - na inapaswa - kungojea.

123RF / Yulia Grgoryeva

8. Wewe ni BBW ya maumbile

Ni hivyo tu hutokea kwamba wewe ni. Na walikuwa wa muda mrefu kama unavyoweza kukumbuka. Na jamaa zako wengi. Na unajisikia vizuri kwa wakati mmoja. Nao ni wazima kabisa. Wewe ni mwenye kubadilika, na wa plastiki, na wa rununu, na mwenye nguvu … Wataalam wa lishe wanasema kuwa majaribio ya kupunguza uzito katika hali hii yanaweza kukudhuru na, kwa kweli, huharibu sana mhemko na tabia yako. Kwa hivyo, jinyenyekeze. Au labda sio kuweka? Labda uwe na furaha?

Wewe ni maalum, una nafasi ya kuunda mtindo wako mwenyewe wa mavazi na ujisikie wa kipekee. Kwa kuongeza, ikiwa unakumbuka hekima maarufu, 90% ya wanaume wanapendelea wanawake wenye uzito zaidi, 10% iliyobaki - mzito sana.

Asili imetupatia sisi sote na seti tofauti za kile kinachoitwa mapungufu - kwa sura na tabia; kwa hivyo cha muhimu sio uwepo wao, lakini jinsi unavyogeuza kuwa fadhila.

9. Kweli unafurahi na wewe mwenyewe

Hii sio ngao, sio kinyago, hii ni imani ya dhati kwamba wewe ni mzuri kwa njia yoyote! Kwamba unaweza kupoteza uzito kwa urahisi (na labda kuna majaribio ya mafanikio nyuma yako), lakini UNAJIPENDA jinsi ulivyo sasa, unapendeza. Walakini, katika kesi hii, haina maana kukushawishi kwamba HUNA haja ya kupoteza uzito, sivyo?..