Alexander Pryanikov alijaribu mkono wake huko CrossFit

2024 Mwandishi: James Gerald | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 14:17

Ni nani kati ya watu wa kisasa ambaye haendi kwenye mazoezi? Labda, wengi wenu mmekuwa mkikwenda kwenye ukumbi huo wa mazoezi kwa miaka, ambapo, kwa msaada wa waalimu wa kitaalam au peke yenu, mnaweka mwili wako katika hali nzuri. Takwimu za umma hazihitaji sana muonekano wao. Walakini, kwa sababu ya utengenezaji wa filamu mara kwa mara, kusafiri, vikao vya picha, ni ngumu zaidi kwao kutenga angalau nusu saa kwa mafunzo katika ratiba yenye shughuli nyingi. Alexander Pryanikov ni hivyo tu. Licha ya ukweli kwamba alilazimika kushughulika na mazoezi makubwa ya mwili, kwa sasa hakuna swali la kwenda kwenye mazoezi mara kwa mara. Waandaaji wa mradi wa "Urembo kwa Milioni" waliamua kurekebisha hii na wakamwalika onyesho kwa kikao cha mafunzo kwenye chumba cha mazoezi ya "Hewa". Ilikuwaje na nini kilimshangaza Alexander - soma katika shajara yake mpya!

Nilipoona picha za mazoezi ya "Hewa", ambapo waandaaji walinialika kufundisha, niligundua kuwa ilikuwa na vifaa mahsusi kwa CrossFit. Ukweli, sikuja wazo hili mimi mwenyewe, binti yangu alipendekeza. Hakuna kitu kwenye picha ambacho nilitarajia kuona kwenye mazoezi. Nafasi ya bure bila mashine za kukanyaga, makombora, dumbbells. Ni nini kinachoweza kufanywa hapo - sikuweza hata kufikiria. Waandaaji nao walikaa kimya.

Sioni haya mazoezi ya mwili. Ikiwa ungejua tu jinsi tulivyopigwa kwenye shule ya maigizo! Mwalimu wa choreography alikuwa ballerina halisi kutoka ukumbi wa michezo wa Bolshoi. Hakumwacha mtu yeyote!

Na kisha nikafika Broadway. Ikiwa ni pamoja na kwa sababu ya sura yake nzuri ya mwili. Hapa darasa kwenye mashine ya ballet iliendelea, lakini maonyesho ya kawaida yaliongezwa kwao. Kwa kweli wasanii wote wa muziki walihitaji hii, kwani jukumu letu lilikuwa kudumisha kiwango cha juu ambacho maonyesho ya Broadway yalikuwa maarufu!

Mwili polepole hubadilika na mazoezi ya mwili, hata wakati huo "huwauliza". Lakini baada ya muda, niliacha haya yote, sasa ni mbali na huyo huyo kijana wa Broadway aliye na kiwiliwili cha sauti. Kufanya kazi kwenye runinga na redio ni tofauti kidogo, hapa hauendi mbali sana kwa suala la mafunzo.

Lakini kwenye njia yangu ya maisha kulikuwa na mradi "Urembo kwa Milioni". Niliweza kufahamiana na taratibu nyingi na ujanja, ilikuwa zamu yangu kutunza mwili wangu.

Ilikuwa shukrani kwa uvumilivu wa waandaaji kwamba ziara yangu ya kwanza kwenye mazoezi ya Vozdukh ilifanyika. Na mahali hapa palikuwa na rangi nzuri sana. Hasa mkutano na mwalimu Ulyana. Mwanamke wa kutafutwa! Ninahusisha picha yake na mashujaa wa filamu za Amerika juu ya jeshi - donge halisi la misuli!

Baada ya kubadilishana misemo michache ya kukaribisha na Ulyana, niligundua kuwa maisha ya utulivu kwa mwili wangu yamekwisha. Ilinichukua dakika 20 tu ya mazoezi kuufanya mwili wangu upate maumivu kwa siku chache zijazo. Ndani ya dakika tano tangu mwanzo wa somo, nguvu zangu zilianza kuniacha, na mwili wangu ulitawala na kuacha kunitii.

Kwa kweli, misuli sio sawa. Silaha yangu ya mazoezi ya mwili ina bar tu, ambayo hufanya kwa dakika tano, lakini pia ninaweza kuiruka. Lakini hata shukrani kwa kiwango hiki cha chini, niliweza kuendesha mafuta kutoka kwa tumbo na kuondoa tumbo. Ninagundua hata kwamba cubes halisi za watoto zinaanza kuonekana kupitia mafuta!

Vifaa vya kupendeza zaidi vya picha na video kuhusu washiriki vinaweza kuonekana kwenye Instagram ya mradi huo

Sijui ikiwa ninaweza kwenda kwenye mazoezi tena peke yangu. Labda tu ikiwa waandaaji wa mradi wataomba adhabu kwangu. Lakini hata hivyo nitafikiria juu yake! (Anacheka)

Maoni ya mratibu wa mradi: Kwa muda mrefu hatukuweza kumshawishi Alexander ahudhurie mazoezi kwenye ukumbi wa mazoezi. Upinzani wake wote na visingizio vilihusiana kwa namna fulani na picha yake na sifa yake. Inadaiwa, taratibu za mchungaji hazitoshi kwake, na sasa kuna kunyoosha pia. Nakiri kwamba hata sielewi ni kwanini aliunganisha madarasa ya mazoezi ya mwili na kunyoosha? Lakini alipoona kocha wake Ulyana, nadhani maoni yake juu ya usawa yalibadilika. Mafunzo hayo yalikuwa ya kina sana na yenye tija. Baada ya dakika 25 ya somo, ilikuwa wazi kwamba Alexander alikuwa "tayari". Kuna nafasi ya kwamba hatarudia uzoefu kama huo, lakini hakika atafikiria juu ya kuboresha umbo lake la mwili na kuongeza shughuli! Alice Muafaka

Maoni ya binti Polina: Baba alifaidika sana kwa kushiriki katika mradi huo. Alianza kuchukua afya yake kwa uzito zaidi, tabia yake ya lishe ilibadilika, na akaanza kufanya baa kila siku. Waandaaji wa mradi huo walikuwa wakimshawishi kwa mazoezi kamili ya mazoezi ya mwili kwa muda mrefu, lakini bado hakukubali. Aliahirisha uamuzi huo, akielezea kuwa mizigo hiyo ingewezekana kuwa nzito. Lakini mwishowe ilibidi akubali. Na, unajua, kwa kuangalia hali yake ya uchovu, ambayo niliona baada ya mafunzo, somo lilikuwa maalum sana! Na kocha, kulingana na yeye, yuko sawa! Nakiri kwamba, nikiangalia matokeo ya baba yangu katika mradi huo, nilikuwa na hamu pia ya kujaribu CrossFit. Labda sisi wawili tutakwenda kwenye kikao kijacho cha mafunzo!

Acha maombi ya kushiriki katika mradi huo unaweza kufuata kiunga Unaweza kuona matokeo ya mabadiliko ya washiriki waliopita hapa Umma wa mradi kwenye Instagram Toleo la rununu la mradi "Uzuri kwa Milioni" Kituo chetu cha Telegram Kituo chetu cha YouTube

Yoga, mazoezi ya mwili na studio ya densi "Hewa"

Matoleo yaliyopita:

"Uzuri kwa Milioni": Kutana na Sasha Pryanikov!

Alexander Pryanikov: "Wanaume wengi wamezoea hii"

Mkate wa tangawizi ulienda kwa Hollywood

Mkate wa tangawizi unaandaa kupandikiza nywele

Alexander Pryanikov alikuwa amepandikiza nywele

Alexander Pryanikov juu ya cosmetology. Sehemu ya 2

Alexander Pryanikov kwa daktari wa meno. Hatua ya pili

Alexander Pryanikov alijaribu botox kwa mara ya kwanza

Mashujaa wa mradi wa "Uzuri kwa Milioni" walimtembelea mtaalam wa lishe