Video: Uzaidi ni jambo hatari linalosababisha mshtuko wa moyo
2024 Mwandishi: James Gerald | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 14:17
Imejulikana kwa muda mrefu kuwa kufanya kazi zaidi ya masaa 60 kwa wiki na ukosefu wa usingizi sugu huongeza nafasi ya kupata mshtuko wa moyo.
Kazi ya kuchosha ni kichocheo kizuri cha afya mbaya na kifo cha mapema. Hii ndio hitimisho lililofikiwa na wanasayansi katika Chuo Kikuu cha California huko Irvine, ambao, kama matokeo ya utafiti huo, walianzisha uhusiano uliodumu kwa muda mrefu kati ya kazi na afya.
Kimsingi, imekuwa ikijulikana kuwa wafanyikazi ambao hukaa kazini mara kwa mara wako katika hatari zaidi ya magonjwa anuwai, majeraha, na mshtuko wa moyo. Wanawake ambao hufanya kazi kwa kuchelewa huvuta moshi zaidi, hula kwa haraka, na hufanya mazoezi kidogo kuliko wengine. Hata masaa machache ya usindikaji kwa wiki inaweza kuwa na athari mbaya kwa mwili. Ikilinganishwa na wale ambao hawafanyi kazi zaidi ya masaa 40 kwa wiki, hatari ya shinikizo kubwa kwa wafanyikazi wanaofanya kazi masaa 41 hadi 50 huongezeka kwa 14%. Kwa watu wanaofanya kazi zaidi ya masaa 51 kwa wiki, kiwango kinaongezeka kwa 29%.
Nini cha kufanya? Jiunge na Jumuiya ya Workaholics Anonymous, ambayo imekuwa ikifanya kazi ulimwenguni kote kwa zaidi ya muongo mmoja. Mikutano isiyojulikana ya pamoja husaidia wachapa kazi kumaliza ugonjwa wao.
"Watu wanapongezwa kwa mtazamo huu wa upendeleo kuelekea kazi. Watu hujigamba kuwa ni walevi wa kazi. Lakini mwishowe wanaungua na kupotea kabisa kwa jamii au kutokuwa na faida kwa kampuni, wanageuka kuwa washenzi wabaya ambao huharibu mchakato wa kazi," anasema Mike, daktari na mwanachama wa Jumuiya ya Workaholics Anonymous.
Ilipendekeza:
Antonov alikanusha uvumi wa mshtuko wa moyo
Mwanamuziki huyo anafanyiwa uchunguzi wa kimatibabu
Wanawake walio na makalio mazuri sio katika hatari ya mshtuko wa moyo
Ikiwa takwimu yako haifanani kabisa na aina ndogo za Victoria Beckham, basi hii sio sababu ya kuchanganyikiwa. Badala yake, kinyume ni kweli. Kama wanasayansi wamegundua, wanawake walio na makalio mapana wanaweza kusahau shida kama mshtuko wa moyo.
Matiti ya wanawake yataokoa wanaume kutoka kwa mshtuko wa moyo
Wanasayansi wamesisitiza mara kadhaa kwamba na densi ya kisasa ya maisha, matarajio ya maisha ya wanaume yanapungua haraka. Shida kuu za jinsia yenye nguvu ni shinikizo la damu na viwango vya juu vya cholesterol ya damu. Lakini inaonekana kama wanasayansi wa Ujerumani wamepata njia rahisi na nzuri ya kushughulikia shida hiyo.
Uzinzi unaweza kugeuka kuwa mshtuko wa moyo
Idadi kubwa ya jamaa, uzinzi na kunywa kahawa kupita kiasi kunaweza kusababisha mshtuko wa moyo. Una wasiwasi juu ya afya ya moyo wako? Ikiwa ndivyo ilivyo, nenda kulala kabla ya saa sita usiku, kunywa maji ya kutosha, na usidanganye mtu mwingine muhimu.
Jinsi ya kujikinga na mshtuko wa moyo
Wanasayansi wa Uswidi wanadai kuwa mtindo mzuri wa maisha hupunguza hatari ya mshtuko wa moyo kwa wanawake. Kwa kweli, taarifa hii sio kitu kipya, lakini takwimu za watafiti zinavutia: kucheza michezo na lishe bora hupunguza uwezekano wa shambulio la moyo na 57%, i.