Video: Matone kadhaa ya maji ya limao yanaweza kukusaidia kupoteza uzito
2024 Mwandishi: James Gerald | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 14:17
Licha ya kukosolewa kwa hafla kama ya ulimwengu kama likizo ya Krismasi na Mwaka Mpya, watu ulimwenguni kote wanajiandaa kikamilifu. Kwa kweli, jambo ngumu zaidi ni kwa wanawake - kuandaa zawadi, kupamba nyumba, na kuja na orodha ya sherehe, usisahau kuhusu mavazi yanayofaa na, ikiwa muda unabaki, basi weka takwimu hiyo kwa utaratibu.
Kuhusu mwisho, i.e. takwimu ndogo, mshangao wa kweli uliwasilishwa kwa wanawake na mtaalam wa lishe Teresa Chang. Yeye hutoa ufanisi mzuri na wakati huo huo sio lishe kali sana - limau.
Unachohitaji kufanya ni pamoja na limao katika lishe yako ya kila siku. Mtaalam wa lishe aliwasilisha kanuni za kimsingi za lishe ya miujiza, kiini chake ni kama ifuatavyo: asubuhi, kunywa glasi ya maji ya joto na maji ya limao. Hii itasaidia mwili kuamka na "kurekebisha" mfumo wa mmeng'enyo wa chakula. Wakati wa mchana, unahitaji kula mboga mboga na matunda. Fiber iliyomo inachangia shibe haraka bila kupakia tumbo. Fuatilia viwango vya sukari yako ya damu. Koroa chakula unachokula na maji ya limao ikiwezekana. Mwishowe, tafuna chakula chako pole pole.
Kulingana na Chang, matunda ya machungwa yana athari nzuri kwa mwili. Wao ni matajiri katika asidi ya citric, ambayo huchochea usiri wa juisi ya tumbo, na hivyo kusaidia digestion. Kwa hivyo, hata matone machache ya maji ya limao yanaweza kuboresha kwa kiasi kikubwa ngozi na mmeng'enyo wa chakula. Lakini hata hivyo, usisahau kushauriana na mtaalamu wako kabla ya kuanza lishe.
Pectini iliyo kwenye zest ni chanzo kisichoweza kubadilika cha nyuzi za lishe, ambazo, wakati inaingia ndani ya tumbo, huvimba na kugeuka kuwa aina ya jeli, na kuunda hisia ya utimilifu. Wakati huo huo, kiwango cha ngozi ya sukari hupungua, ambayo pia inafaidi tu takwimu. Kwa kuongezea, limao ina idadi kubwa ya vitamini C, ambayo husaidia kwa ngozi ya kalsiamu na inapambana vyema na amana ya mafuta.
Ilipendekeza:
Mazoezi mazuri ya kupoteza uzito nyumbani
Zoezi linalofaa la kupoteza uzito. Jinsi ya kupoteza uzito nyumbani. Kuogelea na kufanya mazoezi kwenye ukumbi wa mazoezi itakusaidia kupunguza uzito haraka. Mazoezi ya tumbo na pande, kupoteza uzito kwa miguu, kwa upole wa miguu na mikono
Jinsi ya kupoteza uzito haraka nyumbani
Jinsi ya kupoteza uzito peke yako nyumbani? Njia maarufu za kupoteza paundi za ziada na kusafisha mwili wa vitu vyenye madhara
Msichana kutoka Vietnam amezeeka miongo kadhaa kwa siku kadhaa
Mzio wa chakula hauzingatiwi kama ugonjwa mbaya sana. Inatosha kufuata lishe na, ikiwa ni lazima, chukua dawa zilizoamriwa na daktari. Na ni bora usichukuliwe na dawa za jadi. Matokeo yanaweza kuwa mabaya zaidi. Kwa hivyo, mkazi mchanga wa Vietnam, baada ya kuchukua dawa zisizojulikana, akageuka na kuwa mwanamke mzee kwa siku chache tu.
Ujanja 20 kukusaidia kupunguza uzito
Kwenye njia ya maelewano, idadi kubwa ya majaribu na shida zinatungojea. Tunajijengea shida, wakati mwingine marafiki na marafiki wetu hutusaidia katika hii - sio kwa kusudi, kwa kweli. Hapa kuna jinsi ya kuepuka mitego. Ukifuata angalau vidokezo vingine, kupoteza uzito kutakuwa kuepukika
Harufu ya limao inaweza kukusaidia kukabiliana na mafadhaiko
Aromatherapy - matibabu ya harufu, mafuta muhimu na phytoncides ya mimea - inajulikana tangu nyakati za prehistoric. Ingawa madaktari hawatambui mapishi yote katika eneo hili la tiba mbadala, wanasayansi wanapata ushahidi zaidi na zaidi kwamba hatupaswi kusahau juu ya mapishi ya babu zetu.