Sumu ya chakula: matibabu madhubuti

2024 Mwandishi: James Gerald | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 14:17

Labda, hakuna mtu kama huyo ambaye hajawahi kukabiliwa na sumu ya chakula na kuhara kuandamana maishani mwake. Ghafla maumivu makali ndani ya tumbo, kuhara, wakati mwingine kutapika na udhaifu wa jumla unaonyesha kwamba "tumekula kitu kibaya" …

Mara nyingi, ugonjwa huu usio na huruma hutokea kwa wasafiri wakati wanakula chakula ambacho sio kawaida kwa mwili. Kwa mfano, mwandishi wa habari maarufu wa Runinga ya Urusi, mtaalam wa wanyama, mwandishi na mwenyeji wa vipindi vingi vya Runinga Timofey Bazhenov husafiri sana na wakati mwingine anakabiliwa na shida sawa na watalii wengine wote. Mara tu tukio lililofuata limemtokea:

Tulikuwa na kikundi kwenye seti ya kipindi cha Runinga huko Amerika Kusini. Na katika mkahawa wa eneo hilo waliamua kula kaa …

Labda wapishi hawakuwasafisha vizuri sana, au hawakuwachemsha vizuri, lakini kundi lote lilikuwa na sumu kali ya chakula. Kuhara, kupoteza nguvu, tumbo ndani ya tumbo, kichefuchefu … Picha ya kawaida ya sumu!

Baada ya kuhara, tulikuwa dhaifu sana hivi kwamba ilikuwa ngumu hata kuinua mkono, achilia mbali kuendelea kupiga sinema. Madaktari walisema kuwa udhaifu huu ni ushahidi wazi kwamba mwili umepungukiwa na maji mwilini. Kama matokeo, utaftaji wa filamu wa programu hiyo ulilazimika kuahirishwa hadi tutakapopona kabisa, kwani kikundi kizima kililala kitandani kwa siku kadhaa.

Na hizo siku 2 ambazo tulipanga kupumzika mwishoni mwa safari ilibidi zitumike kazini. Ni aibu!"

Ndio, ikiwa hadithi kama hiyo itatokea wakati wa likizo, na kati ya wiki mbili zilizopewa kupumzika, siku 2-3 italazimika kulala ndani ya chumba … Inatisha hata kufikiria!

Kuhara huonekana kila wakati kwa wakati usiofaa, inaweza kuharibu mipango kabambe na kutulemaza kwa siku kadhaa. Je! Inajidhihirishaje na jinsi ya kukabiliana nayo?

Tutakuambia juu ya hii sasa.

Dalili na athari za kuharisha

Katika nafasi ya kwanza kati ya sababu za kuhara ni sumu ya chakula. Kawaida hufanyika kwa sababu ya uhifadhi usiofaa wa chakula, mikono isiyooshwa na matumizi ya maji machafu yasiyochemka.

Kuhara hujidhihirishaje?

Dalili:

- Maumivu makali ya tumbo

- Viti vilivyo huru mara kwa mara

- Kichefuchefu

- Kutapika

Wakati mwingine kuna dalili dhaifu - homa, kushawishi, baridi

Mara nyingi, dalili kadhaa huzingatiwa mara moja, na hii yote inaambatana na kuzorota kwa ustawi na kudhoofisha mwili kwa ujumla.

Tahadhari! Ikiwa una dalili hizi na kuhara kwa mtu mzima huchukua zaidi ya siku 3, unahitaji kuonana na daktari mara moja

Walakini, watu wachache wanafikiria kuwa udhaifu baada ya kuhara kimsingi ni matokeo ya upungufu wa maji mwilini. Hii ni kwa sababu ya ukweli kwamba mtu hupoteza maji mengi na kuhara. Na pamoja na hayo, chumvi muhimu kama sodiamu na potasiamu, ambayo kawaida huhifadhi maji mwilini, hutolewa.

Upotezaji wa giligili unaweza kuelezewa na ukweli kwamba kiwango cha damu mwilini hupungua. Kama matokeo ya upungufu wa maji mwilini, damu inakuwa nene, na moyo lazima ufanye kazi ngumu mara mbili ili kuisukuma. Kama matokeo, kuna kuvunjika, kizunguzungu, kushuka kwa shinikizo la damu, lakini jambo baya zaidi ni kwamba kuna hatari ya kuganda kwa damu!

Pia, na upungufu wa maji mwilini, udhaifu wa kawaida hufanyika kila wakati. Na ikiwa uko likizo wakati huo, una hatari ya kupoteza maisha yako kwa siku 2-3: kutotembelea vivutio vilivyopangwa, kutokwenda na mtoto wako kwenye bustani ya maji iliyoahidiwa, usichukue picha za kupendeza kutoka kwa nyuma ya Mnara wa Eiffel… Ni hali ya kukera sana!

Msaada wa kwanza kwa upungufu wa maji mwilini

Nini cha kufanya ikiwa bado unakabiliwa na upungufu wa maji mwilini na kuhara? Mbali na kuchukua dawa kwa kuhara yenyewe, unahitaji kufikiria juu ya jinsi ya kuondoa upungufu wa maji mwilini. Baada ya yote, kuhara ndio sababu, na athari katika mfumo wa upungufu wa maji mwilini sio mbaya sana kwa mwili wa mwanadamu.

Kwa hili, WHO (Shirika la Afya Ulimwenguni) inapendekeza utumiaji wa bidhaa maalum zilizo na muundo mzuri wa chumvi na sukari. Baada ya yote, ikiwa unywa maji ya kawaida tu bila kuongeza chumvi na sukari, basi mwili hautaweza "kuishikilia". Kutokana na hili, kuhara kunaweza kuzidi kuwa mbaya na kwa hivyo kusababisha upungufu wa maji mwilini kwa sababu ya upotezaji wa molekuli ya potasiamu, sodiamu na maji kutoka kwa damu.

WHO imefanya utafiti mwingi na kutoa maoni kwa suluhisho la suluhisho iliyo na chumvi na sukari. Hatua yao inakusudia kurejesha usawa wa mwili wa chumvi-maji. Dawa kama hiyo hujaza mwili haraka na sodiamu, potasiamu na glukosi, ambayo huepuka athari za upungufu wa maji mwilini. Suluhisho hili limeokoa watu wengi waliokosa maji!

Alvogen imepitisha mapendekezo ya WHO na kuendeleza Msaada wa Kwanza wa O. P. C Alvogen. Kibao kinafurahisha chenye ladha ya limau iliyoundwa iliyoundwa kutibu upungufu wa maji mwilini.

Kwa njia, wakati wa safari ndefu na safari, zana kama hiyo ni sehemu muhimu ya vifaa vya msaada wa kwanza wa msafiri. Kwa mfano, hapa ndivyo Timofey Bazhenov anasema juu ya dawa hii:

“Ninasafiri sana kupiga ripoti mpya za programu zangu. Mara nyingi lazima nionje sahani kutoka kwa vyakula mbali mbali vya ulimwengu wakati ninasafiri. Ili kuepusha upungufu wa maji mwilini kutokana na maradhi ya chakula, siku zote nina ORS mkononi."

Kwa hivyo, ukifuata vidokezo vyetu rahisi, hakika unaweza kukabiliana na upungufu wa maji mwilini haraka. Endelea kuwa mwangalifu zaidi na chakula na usisahau juu ya sheria za usafi.

Na ikiwa unapanga kwenda safari, basi usisahau kuangalia kitanda chako cha kwanza. Ikiwa bado hakuna ORS hapo, nunua angalau pakiti moja ya vidonge 24 kwenye duka la dawa - huwezi kujua nini kinaweza kukutokea likizo

Mbaya. Sio dawa

Maelezo zaidi

Imechapishwa kama tangazo