Kalsiamu ya ukuaji wa usawa na ukuaji wa mtoto

2024 Mwandishi: James Gerald | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 14:17

Kila mama anataka mtoto wake awe na afya njema, akue na kukua vizuri. Ili kufanya hivyo, tunajaribu kumpa mtoto huduma nzuri, lishe anuwai, mazoezi ya mwili, anatembea katika hewa safi … Lakini sio hivyo tu!

Wakati mtoto anakua na kukua, shughuli zake za mwili pia hukua. Hii inamaanisha kuwa mzigo kwenye mfumo wa musculoskeletal huongezeka. Kwa malezi ya kawaida ya mifupa na mifupa, meno na tishu za misuli, mwili unaokua unahitaji kalsiamu tu. Na hitaji hili linakua kila mwaka.

Tutakuambia jinsi ya kumpa mtoto wako kiwango muhimu cha kalsiamu na jinsi upungufu wa macronutrient hii muhimu unaweza kuwa hatari.

Complivit Calcium D3 kwa watoto. Pata maelezo zaidi!

Je! Ni hatari gani ya upungufu wa kalsiamu kwa watoto?

Mara nyingi wazazi wa watoto zaidi ya miaka 3 huangalia picha ifuatayo: mtoto huchoka haraka, hana maana, hataki kwenda chekechea au shule, na miguu yake inaumiza! Hali inayojulikana?

Ukosefu wa kalsiamu mwilini inaweza kuwa na lawama.

Je! Ninaweza kupata kalsiamu ya kutosha na vitamini D3 kutoka kwa chakula? Kwa bahati mbaya, shida zingine zinaweza kutokea na hii.

Mahitaji ya kila siku ya kalsiamu kwa watoto kutoka mwaka mmoja hadi mitatu ni 800 mg, na kutoka miaka mitatu hadi saba - 900 mg.¹ Na ikiwa mwili haupokei kipimo hiki pamoja na chakula, basi huanza kuchukua usambazaji wa kalsiamu kutoka kwa mifupa. Na hii, baada ya muda, inaweza kusababisha mkao mbaya, na katika hali za juu zaidi, kwa udhaifu na udhaifu wa tishu za mfupa. Lakini hata katika hatua za mwanzo, upungufu wa kalsiamu ni hatari sana na matokeo mabaya.

Ishara za kawaida za upungufu wa kalsiamu kwa watoto ni:

- kuchelewa kwa meno;

- caries mapema ya meno ya maziwa;

- kudhoofika kwa ukuaji;

- ukiukaji wa mkao.

Ili kuzuia shida hizi, tunajaribu kutofautisha menyu ya watoto na ni pamoja na bidhaa zenye afya ndani yake.

Lakini inawezekana kupata kalsiamu ya kutosha na vitamini D3 kutoka kwa chakula? Kwa bahati mbaya, shida zingine zinaweza kutokea na hii.

Kula vyakula na kalsiamu na vitamini D3

Kulingana na Chuo cha Sayansi ya Tiba ya Urusi, ni 50% tu ya watoto hutumia kiwango cha kutosha cha maziwa na bidhaa za maziwa, ambazo zina kiwango kikubwa cha kalsiamu.² Baada ya yote, ili kalsiamu iwe ya kutosha, mtoto anahitaji kula karibu lita 1 ya maziwa kila siku, au 600-800 g ya jibini la jumba, au karibu mitungi 3-4 ya mtindi wa mtoto au jibini la jumba lenye utajiri wa kalsiamu.

Vyakula vyenye kalsiamu pekee haitoshi kupata ulaji bora wa kila siku wa kalsiamu. Njia ya kutoka iko wapi?

Ili kalsiamu kufyonzwa kabisa, inahitajika kuanzisha vitamini D3 ya kutosha kwenye lishe - bila hiyo, karibu 10-15% ya kalsiamu huingizwa kutoka kwa chakula.³ "Vitamini vya jua" ni ngumu kupata kutoka kwa chakula, ni haswa kwenye ngozi chini ya ushawishi wa jua. Kwa mfano, kupata ulaji wa kila siku wa vitamini D katika kipindi cha vuli-msimu wa baridi, unahitaji kula karibu 300 g ya samaki wenye mafuta kila siku.

Wazalishaji wengine wa yoghurts ya watoto au curds huimarisha bidhaa zao na kalsiamu. Hii ni njia nzuri ya kujaza duka za kalsiamu za mtoto wako kila siku! Walakini, zingatia muundo wao, kwa sababu kwa chakula cha watoto ni muhimu sana kuwa bidhaa za maziwa ya asili tu hutumiwa katika uzalishaji, bila vihifadhi, rangi na ladha. Pia, kumbuka kuwa wanga zaidi, wanga na sukari inaweza kusababisha kupata uzito kwa mtoto wako.

Inageuka kuwa bidhaa zenye kalsiamu pekee hazitoshi kupata kipimo kizuri cha kila siku cha kalsiamu. Njia ya kutoka iko wapi?

Jinsi ya kuchagua kiboreshaji cha kalsiamu sahihi kwa mtoto wako?

Chanzo cha ziada cha kalsiamu inaweza kuwa dawa. Wakati huo huo, ni muhimu kuchukua njia inayofaa kwa uchaguzi wa virutubisho vya kalsiamu kwa mtoto wako!

Mama wengine hununua vitamini na madini tata kwa watoto wao. Lakini mara nyingi hawafikiri juu ya ukweli kwamba kalsiamu katika miundo kama hiyo iko kwa kiwango kidogo. Kwa hivyo, ni bora kuchukua kalsiamu kando na kila wakati na vitamini D3, kwani ni katika mchanganyiko huu kalsiamu imeingizwa bora zaidi.

Kupata suluhisho bora sio ngumu hata. Complivit Calcium D3 kwa watoto ni maandalizi tu ya kalsiamu na vitamini D3 iliyoundwa mahsusi kwa watoto wadogo tangu kuzaliwa.

Complivit Calcium D3 kwa watoto hulipa fidia upungufu wa kalsiamu na vitamini D3 na inachangia malezi ya meno yenye afya, mifupa yenye nguvu, na pia misuli na mfumo wa neva. Kwa maneno mengine, chombo hiki husaidia mtoto wako kukua na kukua vizuri!

Kuchukua dawa hiyo ni muhimu sana kwa watoto ambao:

- usipate kalsiamu ya kutosha kutoka kwa chakula (hutumia kidogo au hawapendi bidhaa za maziwa);

- ziko katika kipindi cha ukuaji wa kazi, wakati kuzuia upungufu wa kalsiamu ni muhimu sana kwa malezi sahihi ya mifupa;

- ambao huchelewa kuchelewa au mapema mapema, ambayo mara nyingi huhusishwa na ukosefu wa kalsiamu.

Upekee wa Complivita Calcium D3 kwa watoto ni kwamba:

1. Huu ndio maandalizi pekee ya kalsiamu na vitamini D3 yaliyotengenezwa mahsusi kwa watoto na kupitishwa kutumiwa tangu kuzaliwa.

2. Dawa hiyo ina wasifu mzuri wa usalama, haina vihifadhi na rangi.

3. Ni kusimamishwa kidogo na ladha nzuri, ambayo inafanya mapokezi kuwa rahisi hata kwa fidgets za kupendeza zaidi.

Watoto wako wawe na afya njema

KUNA MIPANGANO

TAFADHALI USHAURIANE NA KABLA YA KUTUMIA

MTAALAMU

Imechapishwa kama tangazo