Video: Alexey Yagudin alishiriki siri ya kiamsha kinywa chenye afya
2024 Mwandishi: James Gerald | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 14:17
Skater bora, mwenyeji wa kipindi cha runinga cha Ice Age Alexei Yagudin na mkewe, skater wa hadithi maarufu Tatyana Totmianina, hivi karibuni alifanya darasa la upishi kwa umma, na wakati huo huo aliwasilisha ladha mpya ya juisi ya Dobry.
-
Picha -
Picha -
Picha
Wakati wa darasa kuu, Alexey na Tatiana walishiriki siri za kifungua kinywa cha familia zenye afya, ambazo husaidia kuongeza nguvu tena wakati wa avitaminosis ya vuli na bluu. Pamoja na washiriki wa hafla ya upishi, mabingwa wa Urusi waliandaa sahani nyepesi na zenye lishe: mini quiche lauren, yai iliyochomwa na lax ya kuvuta sigara, keki za ndizi na barafu na mchuzi wa jordgubbar uliotengenezwa nyumbani na uji wa mtama uliooka na malenge na matunda.
Nani, ikiwa sio wanariadha, wanajua kula vizuri. "Inajulikana kuwa lishe bora na regimen ndio msingi wa ushindi wa mabingwa, kwa hivyo kifungua kinywa, ambacho hutoa nguvu mwanzoni mwa siku, ni lazima. Ni rahisi sana - inachukua tu dakika 10-15 kuandaa milo nyepesi. Na siku nzima itakuwa nzuri! " - alisema Alexey.
Ilipendekeza:
Kuruka kiamsha kinywa kunaweza kuwa na uzito kupita kiasi
Je! Unaota kuachana na pauni kadhaa za ziada na kupunguza lishe yako ya kawaida? Kukata kalori haipaswi kamwe kuwa juu ya kiamsha kinywa. Wanasayansi mara nyingine tena wanakumbusha kwamba chakula cha asubuhi ni kitakatifu. Na wale ambao huruka kiamsha kinywa mara kwa mara wana hatari ya kupata uzito kupita kiasi badala ya haraka.
Kiamsha kinywa: faida na hasara
Je! Wafuasi na wapinzani wa kula mapema wanategemea nini? Na ni nini bora kula kwa kiamsha kinywa?
Njia 9 rahisi za kuboresha kiamsha kinywa chako
Je! Umechoka na kiamsha kinywa chako? Ikiwa unakula nafaka sawa, shayiri, au toast kila siku, ni wakati wa kubadilisha tabia zako. Kusahau kiamsha kinywa chenye kuchosha na viungo chakula chako cha asubuhi na vidokezo hivi rahisi
Kiamsha kinywa cha kalori ya chini kwa kupoteza uzito
Kwa wale ambao wanafuata lishe yako, tumeandaa chaguo bora zaidi za kiamsha kinywa zenye afya nzuri, zenye kalori ya chini. Mapishi rahisi na ya haraka hayatakusaidia kuwa mwembamba tu, lakini pia anza siku na tabasamu
Mawazo ya kiamsha kinywa kutoka kote Ulaya
Jinsi wageni wanafikiria kiamsha kinywa katika nchi tofauti za Uropa na kile wanachokula huko