Video: Wanasayansi hawafikiri kifungua kinywa ni chakula muhimu
2024 Mwandishi: James Gerald | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 14:17
Wanasayansi wa Uingereza wamekanusha madai kwamba kifungua kinywa ni chakula muhimu zaidi kwa siku hiyo. Kama utafiti wao ulivyoonyesha, kiamsha kinywa haichochei michakato ya kimetaboliki mwilini kabisa na haisaidii kula kidogo kwa chakula cha mchana na chakula cha jioni.
Wanasayansi kutoka Chuo Kikuu cha Uingereza cha Beta wamegundua kuwa chakula cha asubuhi sio muhimu sana kama wataalamu wote wa lishe ulimwenguni wamezoea kusema. Watafiti wanaamini hakuna uhusiano kati ya kifungua kinywa na kimetaboliki. Wanasema pia kwamba kifungua kinywa chenye moyo mzuri hakihakikishi chakula cha mchana au chakula cha jioni kidogo.
Wanasayansi walizingatia masomo hayo kwa wiki sita na wakahitimisha kuwa hakuna mabadiliko katika kiwango cha metaboli kwa wale wanaotumia kalori 700 za kiamsha kinywa, na wale ambao hawalii kabisa. Kinyume chake, ilibadilika kuwa watu ambao waliruka kiamsha kinywa walitumia kalori chache, kwa sababu "hawakuzipata" kutoka kwa chakula kingine chochote.
Kama matokeo, wanasayansi walisema kwamba kifungua kinywa sio "kichocheo cha kimetaboliki", kwani wanasayansi na wataalamu wa lishe wamezoea kufikiria juu yake. Ustawi na umbo bora la mwili la wale ambao huanza siku yao na kiamsha kinywa kizuri huelezewa sio na kiamsha kinywa yenyewe, lakini na mtindo wa maisha wa watu kama hao - wao, kama sheria, hawali chakula kisicho na chakula, hufuatilia kwa uangalifu afya zao na kucheza michezo.
Kwa "kifungua kinywa kizuri", wataalam wa lishe kawaida humaanisha shayiri, omelet na mboga, sandwich ya mkate wa nafaka nzima na kuku konda na mimea, na jibini la jumba. Licha ya taarifa ya wanasayansi wa Uingereza, wataalamu wa lishe bado wanashauri wateja wao kuanza siku na kiamsha kinywa chenye moyo mzuri, wakielezea kuwa ni chakula cha asubuhi ambacho kinaturuhusu kukaa kidogo na kutia nguvu kwa siku nzima.
Ilipendekeza:
Nini kupika kifungua kinywa haraka na kitamu kwa haraka
Nini kupika kifungua kinywa ili kuifanya iwe haraka na kitamu? Kuna mapishi mengi ya kutengeneza kifungua kinywa haraka. Mapishi yote na picha
Uji mpya BYSTROV: kifungua kinywa cha afya kwa siku ya nguvu
Kufuatia matakwa ya familia za Urusi, BYSTROV imesasisha kabisa anuwai ya nafaka za papo hapo. Nafaka mpya itafanya kiamsha kinywa chako kuwa kitamu na chenye afya. BYSTROV inathibitisha: ni rahisi sana kuwa na nguvu na furaha asubuhi! Mapishi mapya ya porridges za papo hapo za BYSTROV zina muundo wa "
Omelets ya kifungua kinywa rahisi na ladha
Kwa nini usibadilishe menyu? Soma mapishi ya omelette - rahisi na isiyo ya kawaida
Kifungua kinywa 5 kwa familia nzima: mapishi ya kawaida
Kitu maalum cha kujipapasa na wapendwao asubuhi ya wikendi
Kifungua kinywa 4 kitamu kutoka kwa mpishi: mapishi
Leo ni siku ya sherehe, ambayo inamaanisha kuwa unaweza kupumzika na asubuhi sio tu kuwa na vitafunio unapoenda, lakini jipatie mwenyewe na familia yako na kiamsha kinywa kitamu na kizuri. Mifano ya kifungua kinywa kama hicho ilishirikiwa nasi na mpishi-chapa wa mnyororo wa kahawa ya Rukkola Viktor Apasyev