Dalili za ukosefu wa chuma mwilini kwa wanawake

2024 Mwandishi: James Gerald | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 14:17

Iron ni sehemu muhimu ya kuwa na jukumu la hematopoiesis, kinga ya mwili. Ni sehemu ya homoni na enzymes. Ukosefu wa chuma mwilini kwa wanawake hutoa dalili zake.

Kiwango cha kila siku kwa wanawake

Mwanamke anapaswa kupokea μg 18 ya chuma kwa siku na chakula. Wakati wa ujauzito, kiwango cha ulaji wa chuma huongezeka mara mbili, hadi 33 mcg. Sababu ya ukosefu wa chuma katika mwili wa mwanamke ni mabadiliko ya mara kwa mara katika viwango vya homoni, ambayo husababisha upunguzaji wa damu, kupungua kwa kiwango cha hemoglobin.

Iron ni sehemu muhimu ya damu - hadi 68%, iko katika tishu za ini, misuli, ubongo, wengu. Kiasi cha hemoglobini katika tishu za viungo tofauti ni gramu 3.5. Chuma huhifadhiwa katika bohari yake - protini ferritin, myoglobin, transferrin, mtawaliwa, 27%, 4% na 0.1% ya duka lote la chuma katika mwili wa mwanamke.

Ukosefu wa chuma mwilini kwa wanawake hudhihirishwa na dalili zilizotamkwa - ngozi inageuka kuwa ya rangi, uchovu sugu unaonekana, sahani za msumari zimeharibika.

Ishara za upungufu wa chuma

Iron ni muhimu kwa watu wote, lakini wanawake wanahusika na upotezaji wa chuma kwa sababu ya vipindi vya kawaida, haswa ikiwa ni nyingi na hupotea na mizunguko mifupi. Dalili za wanawake hudhihirishwa katika hatua kadhaa, na upungufu wa chuma mara kwa mara, hatua zinaonyesha kuzorota kwa kasi kwa hali ya jumla. Anemia ya upungufu wa madini hua.

Katika mazoezi, kuna hatua 3 za upungufu wa chuma na ishara zinazofanana:

1. Prelate hatua. Hapa, ukosefu wa chuma katika mwili kwa wanawake huonyeshwa na dalili - ugonjwa wa kudumu, udhaifu. Kwa mizigo ya chini, tachycardia inaonekana. Kuendelea kuwashwa, tabia ya unyogovu huibuka, kizunguzungu, maumivu makali kichwani yanaonekana. Inakuwa ngumu kumeza chakula, ulimi unadonda na mifereji na maeneo ya uwekundu. Upendeleo wa ladha hubadilika - Napenda harufu ya petroli, nataka kula chaki. Nywele huanza kugawanyika na kuanguka, kucha kucha na kubomoka huonekana.
2. Hatua ya hivi karibuni. Pamoja na maendeleo ya upungufu wa chuma, ngozi inageuka rangi na kukauka, rangi ya hudhurungi inaonekana juu yake. Kuteswa kila wakati na mshtuko katika pembe za mdomo, maumivu ndani ya tumbo. Shinikizo la damu hupungua, joto la mwili hupungua.
3. Hatua ya upungufu mkubwa. Inafuatana na kupungua kwa kinga, homa ya mara kwa mara, magonjwa ya kuambukiza, na mmeng'enyo wa chakula. Ukosefu wa chuma katika mwili wa wanawake katika hatua hii inajidhihirisha na dalili zilizo wazi zaidi. Asili ya homoni inabadilika, ambayo huongeza uwezekano wa kukuza uvimbe kwenye viungo vya ndani. Ubadilishaji wa kucha ni maalum - huchukua sura kama ya kijiko cha concave, ukuaji wao hupungua. Kusinzia, kupumua kwa pumzi, maumivu ndani ya moyo huonekana. Kwa maendeleo zaidi, ugonjwa huo unatishia maisha.

Sababu za upungufu

Sababu kuu ya ukosefu wa chuma katika mwili wa wanawake inaitwa hedhi ya kawaida na mwanzo wa ujauzito.

Lakini kuna sababu zingine za ukosefu wa chuma mwilini - hii ni kuongezeka kwa matumizi ya chuma na usambazaji wa kutosha wa chakula. Matumizi ya chuma huongezeka kwa sababu ya upotezaji mkubwa wa damu unaohusishwa na kutokwa na damu kwa kazi kwa sababu ya magonjwa ya viungo vya uzazi - endometriosis, uterine fibroids, adenomyosis. Kutokwa na damu kwa uterini hufanyika dhidi ya msingi wa uharibifu wa mishipa wakati wa tiba ya utambuzi, utoaji mimba. Kutokwa na damu ya mfuko wa uzazi baada ya kujifungua ni kawaida. Pamoja nao, kiwango cha damu mwilini kimepungua sana, ambayo husababisha IDA.

Damu ya ndani hufanyika kwa magonjwa ya tumbo, matumbo, wakati wa operesheni ya tumbo. Damu hupotea baada ya kiwewe kali, na msaada wa damu mara kwa mara. Kwa wasichana, jambo muhimu kwa upungufu wa chuma ni kubalehe.

Ukosefu wa chuma husababishwa na ulaji wa kutosha wa lishe. Mwili hauzalishi chuma, tu kwa uteuzi sahihi wa chakula unaweza upungufu wa chuma kujazwa tena. Kwa kuongeza, ugonjwa wa tezi husababisha upungufu wa vitu.

Kipindi cha ujauzito

Kwa wanawake, sababu muhimu ya matumizi makubwa ya chuma ni ujauzito, wakati chuma nyingi zinahitajika kwa kukomaa sahihi na ukuzaji wa mtoto, kipindi cha kunyonyesha.

Kwa wanawake wajawazito, upungufu wa vitu ni hatari kwa upungufu wa kondo, wakati hali hii inasababisha ugonjwa wa ugonjwa wa myometriamu na placenta. Hii inapunguza muundo wa homoni, laktenijeni ya placenta, ambayo inathiri vibaya ukuaji wa kijusi.

Je! Ninahitaji kuona daktari

Udhibiti wa yaliyomo kwenye hemoglobini inapaswa kusimamiwa na mtaalamu wa eneo. Hii ni muhimu kwa sababu ni daktari tu ndiye atakayeamua hatua ya ukuaji wa upungufu wa damu na kuagiza matibabu muhimu. Kwa hivyo, ikiwa unapata dalili za udhaifu usioeleweka, uchovu, unapaswa kuwasiliana na daktari bila kuchelewa.

Mlo

Wakati matokeo ya uchunguzi yanaonyesha kuwa sababu ya ukosefu wa hemoglobin ni utapiamlo, basi, pamoja na dawa iliyoagizwa, mwanamke anahitaji kurekebisha seti ya bidhaa. Bidhaa za nyama zina utajiri wa chuma - ini, kalvar, sungura.

Kuna mengi ya kitu hiki kwenye wiki - thyme, parsley, lettuce. Chuma kina konokono, chaza, makrill, lax ya waridi, oatmeal nzima, buckwheat, maharagwe. Unapaswa kujumuisha kwenye menyu yako matunda na mboga zilizo na chuma, hii haswa ni aina zote za maapulo, peari, parachichi na persikor. Walnuts inapaswa kuongezwa kwa saladi za kijani. Tenga mayai, kahawa, chai nyeusi kutoka kwenye menyu.

Kuzuia

Katika hatua yoyote ya ugonjwa, dalili zinaathiri sana maisha. Ni muhimu, baada ya kupitia kozi ya matibabu na dawa zilizo na Fe, kubadili njia ya kuzuia kuzidisha na kurudi tena. Kinga inajumuisha kufuata lishe, kudumisha mtindo mzuri wa maisha.

Kwa kuzuia IDA, ni muhimu kuacha sigara, kufuatilia uzito, na kuanzisha matembezi katika utaratibu wa kila siku. Moja ya hatua za kuzuia ni kunywa kutumiwa kwa kiwavi, majivu ya mlima, viuno vya rose.

Matokeo ya upungufu wa chuma

Na IDA, mtu hukabiliwa na homa za mara kwa mara. Hii ni kwa sababu ya mabadiliko ya atrophic kwenye membrane ya mucous, ambayo hupoteza kazi zake za kinga. Kwa sababu ya hii, maambukizo huingia kwa urahisi mwilini. Nguvu za kinga hupungua, shinikizo la damu huanguka, shida ya misuli hufanyika, ambayo husababisha ugonjwa wa moyo na myocardial dystrophy. Tachycardia na upungufu wa pumzi huonekana.

Ukosefu wa Fe husababisha:

• ukosefu wa kazi ya ini;
• shida za kulala;
• kufungia mara kwa mara;
• kizunguzungu cha aina anuwai;
• maumivu ya kichwa sawa na migraines;
• udhaifu wa misuli;
• kukosekana kwa utulivu wa kihemko.

Hii ni orodha fupi ya matokeo makuu ya IDA kwa wanawake.

Ukosefu wa chuma mwilini kwa wanawake inaweza kuamua na dalili zilizoonyeshwa hapo juu - jambo kuu ni kuigundua kwa wakati unaofaa.