Nini cha kufanya na ukosefu wa mkojo kwa wanawake zaidi ya 60

2024 Mwandishi: James Gerald | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 14:17

Mkojo na ugonjwa kama huo hupita kupitia urethra na masafa kama haya na kwa kiasi kwamba inakuwa shida kubwa ya matibabu au kijamii. Ukosefu wa mkojo kwa wanawake baada ya miaka 60 kawaida hudumu kwa miezi mingi, wakati mwingine hata miaka, ambayo huharibu sana maisha ya kila siku, kama mtaalamu. Tiba na tiba za watu zinaweza kuboresha hali hiyo.

Sababu za hatari kwa kutokuwepo kwa mkojo

Watu wengi walio na upungufu wa mkojo ni wanawake (karibu asilimia 60-70). Hii haibadilishi ukweli kwamba wanaume wanaweza pia kuugua ugonjwa huu.

Kuna hadithi katika jamii kwamba ukosefu wa mkojo ni kiashiria cha kuzeeka. Kuzeeka haipaswi kuwa sababu ya shida hii, lakini mabadiliko yanayohusiana na umri au utendaji katika njia ya mkojo hutokana na magonjwa ya kimfumo kwa wazee. Ukosefu wa mkojo sio tu kwa watu wazee.

Matibabu inategemea aina ya kutosababishwa kwa mkojo na ukali wa usumbufu. Dawa za mitishamba hazifanyi kazi kwa kukosekana kwa mkojo, na zingine (kama vile diuretics) zinaweza kuzidisha shida ya kutosema kwa mkojo kwa wanawake zaidi ya umri wa miaka 60. Matibabu na tiba za watu hutoa matokeo mazuri.

Bila kujali aina ya kutosababishwa kwa mkojo, mabadiliko ya mtindo wa maisha pia yanafaa:

• kupunguza matumizi ya pombe na kafeini;
• kupoteza uzito katika kesi ya fetma;
• kupunguza ulaji wa maji katika hali ambapo tunataka kuzuia au kupunguza shida na mtiririko wa mkojo (kwa mfano, kabla ya hafla ya kijamii, usiku, nk).

Ushauri wa jumla kwa wagonjwa wazee

Kwa shida ya mkojo kwa wanawake zaidi ya 60, ni muhimu sana kuimarisha misuli ya sakafu ya pelvic, ambayo inaweza hata kusababisha suluhisho la shida. Mbali na matibabu na tiba za watu, mazoezi inayoitwa Kegel (ambayo ni, kutenda kwa misuli ya sakafu ya pelvic) husaidia katika hii.

Kuna njia nyingi za kufanya mazoezi haya, na hayahitaji hali yoyote maalum. Ni muhimu kufanya mazoezi mara kwa mara, angalau mara 3 kwa siku na angalau miezi 3 kwa jumla. Tu baada ya kipindi hiki unaweza kutarajia maboresho.

Dawa za kaunta hazipatikani, lakini virutubisho vya lishe na dawa za mitishamba hupatikana kutoka kwa maduka ya dawa. Kwa hivyo, mkojo huondolewa kwenye kibofu cha mkojo mara nyingi zaidi na, kwa hivyo, mara chache. Vidonge vya kukosekana kwa mkojo kwa kaunta sio suluhisho la kudumu na katika hali nyingi suluhisho bora.

Dawa za mitishamba kawaida huwa na cranberries na inakusudiwa wanawake, pamoja na wazee. Kwa ukosefu wa mkojo kwa wanawake baada ya miaka 60, tiba za watu hutibiwa na mimea kama dandelion, nettle, linden na chai ya kijani. Zote zinauzwa juu ya kaunta.

Vidonge vya lishe vinavyopendekezwa kwa watu walio na upungufu wa mkojo pia vina vitamini, pamoja na vitu vidogo na vya jumla.

Mazoezi ya Kegel - jinsi ya kuyafanya nyumbani

Wanatumia misuli ile ile ambayo hutumiwa kushikilia mkojo. Hii inafanya zoezi kuwa njia muhimu ya kukabiliana na hali hii ngumu. Ni muhimu, haswa katika hatua za mwanzo za ukosefu wa mkojo na baada ya upasuaji, kuimarisha misuli ya sakafu ya pelvic.

Mtaalamu wako wa mwili atakuelezea jinsi na mara ngapi kufanya mazoezi ya Kegel. Utagundua uboreshaji baada ya wiki 6-12 ya mazoezi ya kawaida. Ili kudumisha athari inayotaka, mazoezi hayapaswi kuingiliwa.

Funza kibofu chako

Inaweza kusikika kuwa ngumu, lakini kufundisha kibofu cha mkojo inahitaji uvumilivu mwingi. Ni muhimu kujifunza jinsi ya kuahirisha hitaji la kwenda bafuni. Mara ya kwanza, jaribu kuchelewesha kukojoa kwa dakika 10 na polepole ongeza wakati huu hadi dakika 20. Baada ya muda, utaongeza vipindi kati ya ziara inayofuata ya choo hadi masaa 4! Weka rekodi ya ziara za choo. Hii itakusaidia na daktari wako kufuatilia mafunzo yako ya kibofu.

Katika hali ya kutosababishwa kwa mkojo, matibabu yana "mafunzo" ya kutosha ya kibofu cha mkojo, ambayo inasababisha kutokea kwa shinikizo mara kwa mara na hukuruhusu kuidhibiti, ambayo ni, kudhibiti hitaji la kukojoa.

Dawa za kulevya (kama vile oxybutynin) hutumiwa wakati mafunzo ya kibofu cha mkojo hayajafanikiwa vya kutosha. Dawa hizi zinaweza kuwa na athari mbaya na zinapaswa kutumiwa chini ya uangalizi wa matibabu.

Acha kuvuta sigara

Unatafuta sababu nzuri ya kuacha sigara? Labda habari kwamba hii inaweza kuwa "dawa" ya shida ya kutosema kwa mkojo itakushawishi. Nikotini inakera kibofu cha mkojo, ambacho kimethibitishwa kisayansi.

Kwa kuongezea, wavutaji sigara hukohoa mara nyingi kuliko wasio wavutaji sigara, na kikohozi hiki cha muda mrefu ni moja ya sababu zinazosababisha shinikizo kwenye kibofu cha mkojo, ambayo ndio sababu ya kutokwa na mkojo.

Ziada

Hitimisho la nakala hii ni kama ifuatavyo

1. Kwa kutoweza kwa mkojo baada ya umri wa miaka 60, mazoezi ya Kegel yana faida nyumbani.
2. Mimea ya dawa na infusions yao inapaswa kutumiwa madhubuti katika kipimo kilichopendekezwa na mtaalam.
3. Ili kurekebisha mzunguko wa kukojoa, ni vizuri kuzingatia lishe iliyo na magnesiamu, vitamini D.