J. Lo alipoteza karibu kilo 20 kwa mwezi

2024 Mwandishi: James Gerald | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 14:17

Diva maarufu wa Amerika Kusini Latin Lopez aliweza kupoteza karibu paundi 18 za ziada zilizopatikana wakati wa ujauzito kwa mwezi. Lakini Je! Jen aligharimu mapambano haya na kazi na juhudi ngapi? Swali hili lilisafishwa na jarida la Karibu.

Kulingana na uchapishaji, nyota hiyo haikuwa wavivu. Aliamka saa 4 asubuhi kuanza hatua ya kwanza ya mazoezi yake ya mwili. Lopez alifanya kazi kwa masaa matatu kila siku, siku saba kwa wiki. Kama matokeo, katika wiki nne, diva mwenye umri wa miaka 38 aliondoa pauni 40 zisizohitajika (karibu kilo 18).

Hapo awali, Jen alikiri kuwa akiwa katika nafasi ya kupendeza, alipata karibu mawe 4 (zaidi ya kilo 25). Kulingana na Closer, wiki moja baada ya kujifungua, Bi Lopez alikusanya timu ya kujitolea ya wataalamu wa lishe na wakufunzi wa kibinafsi, ambayo aliibatiza kwa nguvu "£ 120". Kama ilivyopangwa na diva, walikuwa wataalam hawa ambao walitakiwa kumsaidia kurudi kwenye uzani wake wa zamani wa jiwe 8 na pauni 8 (kilo 54) kwa wakati mfupi zaidi.

Kulingana na nyota, tofauti kati ya mapacha Max na Emme tayari inaonekana. "Emme ni mwanamke halisi," Lopez alijigamba. - Yeye hushika nguo kila wakati kwa mikono yake ndogo. Wao ni wazuri sana, wa kike. Kwa kuongezea, ana nywele nzuri zaidi kuliko ya Max."

Mkufunzi wa kibinafsi Jennifer Gunnar Peterson hakukosa kuonyesha kwa waandishi wa habari mazoezi ambayo aliendeleza haswa kurejesha sura ya mteja wake baada ya kuzaliwa kwa mapacha. Alisema kuwa kabla ya kuanza kwa madarasa alikuwa amesahihisha programu iliyoandaliwa tayari, "akiibadilisha" na kiwango cha moyo cha nyota, ambayo ilibadilika baada ya kujifungua, na uzito wake mpya.

Jen sasa hufanya saa moja kwa siku na Pilates, mazoezi ya Cardio na mazoezi maalum ya kupunguza uzito. Kwa kuongezea, licha ya orodha ya kupendeza ya mazoezi mazito, kwa kuongezea, mama mwenye furaha wa watoto wawili alipunguza lishe yake kwa kalori 1,400 kwa siku na akaondoa wanga wote.