Jedwali la siku mbaya mnamo Aprili 2020

2024 Mwandishi: James Gerald | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 14:17

Kalenda iliyo na maelezo ya siku mbaya itasaidia watu wenye hisia za hali ya hewa kuhamisha ushawishi wa hali ya hewa kwa urahisi mnamo Aprili 2020. Kwao, vipindi kama hivyo ni hatari sana, kwa sababu hali ya jumla ya afya inaweza kuzorota na magonjwa mapya yanaonekana.

Siku zisizofaa

Ili watu wenye hali ya hewa waweze kufuatilia siku zisizofaa mnamo Aprili 2020, meza imeandaliwa ambayo inaelezea tarehe ambazo zinaathiri vibaya mwili wa binadamu, na pia awamu za mwezi.

Jedwali hili litakuwa muhimu kwa kila mtu anayefuatilia afya na ustawi wake, na pia itasaidia kuboresha hali yao kwa siku mbaya.

Jedwali linaonyesha siku zisizofaa mnamo Aprili 2020 kwa watu wenye hisia za hali ya hewa. Walakini, watu wote ni tofauti na wanaitikia tofauti na mabadiliko ya hali ya hewa. Kila mtu ambaye anategemea shughuli za jua anapaswa kufuatiliwa na daktari. Daktari ataweza kuagiza matibabu sahihi kwa kutumia dawa bora ambazo zitapunguza athari mbaya za dhoruba ya sumaku.

Ushawishi wa hali ya hewa kwa mtu

Siku mbaya zilizotabiriwa mnamo Aprili 2020 ni hatari sana kwa watu wenye hisia za hali ya hewa. Kuzorota kwa afya ya binadamu ni kwa sababu ya kuongezeka kwa mnato wa damu wakati wa dhoruba za sumaku. Hii inaweza kusababisha shida na mfumo wa moyo na mishipa, usumbufu wa homoni, maumivu ya kichwa na shida ya vifaa vya vestibuli.

Wazee, watoto, wajawazito, na watu walio na magonjwa mazito sugu wako katika hatari kubwa. Ushawishi wa uwanja wa sumaku umeimarishwa katika barabara kuu ya chini na ndege.

Kwa sababu ya ukweli kwamba uwanja wa sumaku wa Dunia kaskazini ni dhaifu, na ulinzi wake ni mdogo, upunguzaji wa sumaku katika eneo la Vorkuta, Murmansk, Salekhard na nguvu iliyoongezeka inaathiri vibaya afya ya wakazi wa eneo hilo.

Wakati dhoruba ya sumaku inaambatana na mwezi kamili, kuzorota kwa hali ya kisaikolojia ya mtu hujulikana. Idadi ya watu waliojiua, ajali za barabarani na majeraha yanayohusiana na kazi yanaongezeka.

Watu wa hali ya hewa katika siku mbaya wanaweza kuona mabadiliko yafuatayo katika hali yao:

• migraines inaonekana;
• kuna usingizi, ndoto mbaya;
• kuwashwa, uchokozi huonekana;
• hali ya wasiwasi na hofu huundwa, hofu inaonekana;
• shinikizo la damu linaruka;
• moyo huumiza;
• kutojali, unyogovu na udhaifu hufanyika;
• ufanisi hupungua, umakini hutawanyika, uchovu huingia haraka.

Ushauri

Ikiwa hali yako ya kiafya inazidi kuwa mbaya kwa siku zisizofaa, hatua kadhaa zinapaswa kuchukuliwa ili kurudisha hali yako ya afya katika hali ya kawaida:

1. Panga taratibu za maji: kuoga, kuoga, nenda kwenye sauna au dimbwi. Mawasiliano yoyote na maji husaidia kurejesha usawa wa nishati ya mwili.
2. Hakikisha lishe bora: jumuisha vyakula vyenye tryptophan kwenye lishe. Inachochea uzalishaji wa serotonini, ambayo ni homoni ya furaha. Tryptophan hupatikana katika samaki, ndizi, walnuts, squid, maharagwe, halva, na jibini. Huwezi kuendelea na mgomo wa njaa siku hizi.
3. Kunywa maji mengi: maji, chai ya mimea.
4. Jaribu kuzuia mizozo na hali zenye utata nyumbani au kazini.
5. Ondoa shughuli yoyote ya mwili, hata michezo.

Fupisha

1. Siku kadhaa mbaya kwa watu wanaotegemea hali ya hewa zinatabiriwa mnamo Aprili: 1, 8, 11, 12, 14, 16, 19, 20, 21, 22, 24, 26, 28, 29, 30. Siku hizi, ustawi wa mtu unaweza kuzorota.
2. Watu wanaweza kupata maumivu ya kichwa na maumivu ya moyo, umakini mdogo na hofu. Kwa siku mbaya, watu wa hali ya hewa wanachoka haraka, ufanisi wao na shughuli hupungua.
3. Ili kupunguza hali hiyo, unaweza kuoga au kwenda kwenye dimbwi. Unahitaji kunywa maji mengi, chai za mimea zinaonyeshwa. Pia ni muhimu kuzuia mizozo na shughuli yoyote ya mwili.