Saladi rahisi na figili na tango

2024 Mwandishi: James Gerald | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2024-01-12 17:49

• Jamii:

  saladi

• Wakati wa kupika:

  Dakika 45

Viungo

• figili
• matango
• mayai
• kitunguu
• krimu iliyoganda
• Bizari
• cilantro
• mafuta ya alizeti
• limau
• viungo

Saladi zilizo na figili na matango ni kivutio cha kwanza ambacho kinaashiria kuwasili kwa chemchemi. Kwa msaada wa mboga hizi mbili za crispy, unaweza kupika sahani rahisi na kitamu, na mapishi na picha hapa chini zitakusaidia kwa hii.

Tango, figili na saladi ya yai

Ikiwa unahitaji kuandaa vitafunio vyepesi au kuongezea chakula chako cha jioni na sahani ya kuburudisha, saladi iliyo na figili na matango, pamoja na mayai na mavazi ya cream tamu, ni kamili. Na kichocheo hiki cha picha, unaweza kupata vitafunio rahisi na ladha.

Viungo:

• matango - 400 g;
• figili - 400 g;
• vitunguu nyekundu - 120 g;
• mayai - 2 pcs.;
• cream cream - 60 g;
• bizari safi - 15 g;
• cilantro safi (au iliki) - 15 g;
• mafuta ya alizeti - 1 tbsp. l.;
• juisi ya limao - 1-2 tsp;
• chumvi kwa ladha;
• pilipili nyeusi - kuonja.

Maandalizi:

• Andaa viungo muhimu kwa saladi.
• Osha vizuri na kisha kausha bizari, iliki au cilantro. Punguza shina mbaya kwa kutumia tu juu ya shina. Acha tawi moja la bizari kupamba saladi baada ya kupika.
• Chemsha mayai ya kuchemsha ngumu (baada ya kuchemsha, pika kwa dakika 8). Weka mayai ya kuchemsha kwenye bakuli chini ya maji baridi, subiri hadi baridi kabisa.
• Osha vitunguu, radishes na matango. Kata mboga ndani ya pete za nusu, vitunguu - ndani ya robo ya pete au pete za nusu.
• Chambua mayai, kata ndani ya cubes ndogo.

Ili kuandaa mavazi, unahitaji kuchanganya cream ya siki, siagi na mimea. Weka haya yote kwenye blender na piga kwa dakika mbili

Chumvi mchuzi, ikiwa ni lazima, ongeza pilipili nyeusi, halafu vijiko viwili vya maji ya limao

Matango yaliyokatwa, radishes, vitunguu vinachanganya, ongeza mchuzi ulioandaliwa. Mayai ya kuchemsha yanapaswa kuongezwa kwenye saladi kabla ya kutumikia

• Changanya kila kitu vizuri, jaribu sahani kwa uwepo wa kiwango cha kutosha cha chumvi na viungo, ongeza ikiwa ni lazima.
• Kabla ya kutumikia, nyunyiza saladi na mayai yaliyokatwa, kupamba na tawi la bizari.

Mchanganyiko wa figili na tango utajaza mwili na vitamini baada ya msimu wa baridi mrefu, na pia itakuwa hatua ya kuzuia dhidi ya magonjwa mengi. Radishes na matango hupunguza cholesterol, huboresha microflora ya matumbo na kuwa na athari nzuri kwa mfumo wa moyo na mishipa.

Peking kabichi, figili na saladi ya tango

Ikiwa unatumia kichocheo hiki na picha, unaweza kutengeneza saladi rahisi sana na tamu na radishes na matango, yaliyopendezwa na maji ya limao.

Viungo:

• figili - 100-150 g;
• matango - 2 pcs.;
• Kabichi ya Beijing - 200-250 g;
• wiki (bizari, iliki) - kuonja;
• juisi ya limao - 1 tsp;
• asali - 1 tsp;
• mafuta ya mboga - 1 tbsp. l.;
• chumvi kwa ladha.

Maandalizi:

• Kata kabichi ya Kichina vizuri, weka kwenye chombo, kisha ponda kidogo.
• Kata matango ndani ya cubes na uweke kwenye bakuli la kabichi.

• Kata radish ndani ya pete, ukate mimea na uweke kwenye bakuli na kabichi na matango. Ongeza chumvi kidogo na changanya vizuri.
• Andaa mavazi: changanya maji ya limao, asali na mafuta ya mboga. Mimina kwenye saladi na changanya vizuri.

Kabla ya kula saladi, inapaswa kusimama kwa dakika 10-15.

Saladi na figili, tango na jibini

Radi nyingine ya figili na tango ambayo hufanya vitafunio vyema vya majira ya joto. Kutumia kichocheo cha picha, unaweza kuandaa chakula kitamu, rahisi, safi na nyepesi na mavazi ya kupendeza na parmesan.

Viungo:

• saladi / saladi - rundo 1;
• figili - pcs 8.;
• tango - pcs 2.;
• Parmesan - 30 g;
• haradali (Kifaransa) - 1 tbsp. l.;
• asali - 1 tsp;
• mafuta - 1 tbsp. l.;
• maji ya limao - 1 tbsp. l.;
• chumvi kwa ladha;
• pilipili nyeusi kuonja.

Maandalizi:

• Osha majani ya lettuce, kavu na ukate kwa mikono.
• Osha, kauka na ukate vipande.

• Osha na kausha tango kwa njia ile ile, ukate katika pete za nusu.
• Ili kuandaa mavazi, unahitaji kuchukua haradali, asali, mafuta na asidi ya citric. Changanya viungo vyote.

Koroga sinia ya mboga, ongeza mavazi

• Panga saladi iliyoandaliwa kwenye sahani kabla ya kutumikia. Nyunyiza na Parmesan.
• Ili kuongeza ladha kwenye saladi, unaweza kuinyunyiza bizari iliyokatwa juu kabla ya kutumikia.

Radishi, tango na saladi ya mahindi

Ili kukamilisha meza na kitu rahisi na kitamu, unaweza kutumia saladi na figili na matango bila kusita. Kichocheo kinaambatana na picha ambazo zitakusaidia kuandaa sahani kwa usahihi.

Sahani iliyowasilishwa ni rahisi sana kwa suala la mchanganyiko wa bidhaa, lakini na ladha ya kupendeza. Saladi hiyo inageuka kuwa tamu, chumvi, na viungo.

Viungo:

• tango - 1 pc.;
• figili - 200 g;
• mahindi (makopo) - 200 g;
• mafuta ya mboga - 1, 5 tbsp. l.;
• vitunguu - 2 karafuu;
• chumvi kwa ladha.

Maandalizi:

• Andaa viungo vyote vinavyohitajika kuandaa saladi.
• Tengeneza mavazi: kata vitunguu, ongeza mafuta na chumvi, koroga. Weka kando ili iweze kuingizwa.
• Kata tango na figili kwenye pete. Ikiwa inataka, unaweza kung'oa tango.

Changanya figili, tango na mahindi. Msimu wa saladi na mchanganyiko tayari wa vitunguu

Kivutio hiki huenda vizuri na sahani za nyama na samaki, na pia ni vitafunio vizuri

Saladi na figili na vitunguu mwitu na mayonesi

Kwa sababu ya ukweli kwamba vitunguu mwitu hutumiwa katika saladi hii na figili na tango, inageuka kuwa ya asili na ya kipekee. Kwa wapenzi wa sahani kali, unapaswa kutumia kichocheo kilichowasilishwa na picha ya saladi rahisi na ladha.

Viungo:

• vitunguu mwitu - 80 g;
• vitunguu kijani - 80 g;
• yai - 4 pcs.;
• tango - 120 g;
• figili - 120 g;
• mayonnaise - 2-3 tbsp. l.;
• cream ya sour - 2-3 tbsp. l.

Maandalizi:

Osha kitunguu na vitunguu pori vizuri, kata. Unaweza kuikata vizuri au laini, kama unavyopenda

Osha tango, kata ndani ya robo, kisha uvuke. Kusaga

Osha radishes, kata mikia, kisha ukate kwenye semicircles au robo, yote inategemea saizi ya mboga

• Chemsha mayai ya kuchemsha, subiri hadi baridi, au uifanye mapema, kabla ya kuandaa saladi. Unaweza kupoza mayai kwa kuyaweka chini ya maji baridi.
• Kata mayai ndani ya cubes, wavu, kisha ongeza kwenye bakuli na viungo vingine.
• Ongeza cream ya sour na mayonnaise, changanya kila kitu vizuri. Hakuna haja ya kuongeza chumvi, kwani mayonesi iliyotumiwa tayari ina chumvi ya kutosha.

• Vipengele vyote vimechanganywa na vinaweza kutumiwa.
• Saladi hii inageuka kuwa laini sana na ya kitamu shukrani kwa tango na mayai, na kwa sababu ya vitunguu pori, figili na kitunguu, ladha ya kupendeza inabaki.

Ramson ni kijani muhimu sana, inasaidia kuboresha utendaji wa mfumo wa moyo na mishipa, inasaidia kupambana na homa na kuimarisha mwili. Pamoja na figili na tango, jogoo halisi la vitamini hupatikana.

Saladi rahisi na matango, vitunguu ya kijani na mafuta ya mboga

Kichocheo kama hicho na picha itakusaidia kuandaa saladi rahisi na tamu zaidi na radishes na matango. Jambo kuu ni kwamba viungo vinaweza kupatikana kwa urahisi kwenye duka au kukusanywa kutoka bustani yako mwenyewe.

Viungo:

• figili - pcs 6-8.;
• tango safi - 1 pc.;
• vitunguu kijani - 1 rundo;
• parsley - rundo 1;
• mafuta ya alizeti;
• chumvi.

Maandalizi:

• Radishes inapaswa kuosha na kukatwa kwenye wedges. Kabla ya hapo, inashauriwa kuionja na kuelewa ikiwa unahitaji kuondoa peel - inaweza kuwa kali sana.
• Osha tango na ukate robo. Peel haina haja ya kukatwa.
• Kata laini vitunguu na wiki.
• Unganisha vifaa vyote vya saladi kwenye sahani moja ya kina, chumvi ili kuonja, ongeza mafuta ya alizeti na uchanganya vizuri. Inaweza kutumiwa mezani.

Shrimp na figili saladi

Ili kutofautisha menyu ya kila siku, kichocheo kama hicho kitakuja vizuri. Saladi iliyo na radishes, matango na shrimps inageuka kuwa ya kitamu sana, yenye afya na kalori ya chini. Inaweza kutumiwa chakula cha mchana na nyama na samaki sahani.

Viungo:

• kamba iliyosafishwa - 200 g;
• saladi ya majani - 100 g;
• matango - 2 pcs.;
• figili - pcs 5.;
• pilipili ya Kibulgaria - pcs 0, 5.;
• wiki iliyokatwa - 50 g;
• nyanya - 1 pc.;
• mafuta ya mboga - 2 tbsp. l.;
• chumvi - 0.5 tsp

Maandalizi:

• Osha saladi, kavu na ukate kwa njia yoyote.
• Ongeza shrimps ya kuchemsha na iliyosafishwa kwenye saladi. Unaweza kuzikata ikiwa ni lazima.

Chop pilipili ya kengele kuwa vipande, ongeza kwenye saladi

Kata tango vipande vidogo, pia weka kwenye bakuli la saladi

• Kata figili, lakini ikiwa ina uchungu, unaweza kuivua mapema.
• Kata nyanya kwenye wedges ndogo.

Changanya vifaa vyote, ongeza mimea na msimu na mafuta. Chumvi kwa ladha

Ili kutofautisha menyu ya kila siku, lazima hakika uchukue angalau moja ya mapishi yaliyowasilishwa hapo juu.

Kwa sababu ya ukweli kwamba viungo ni rahisi sana kupata katika duka lolote au kwenye bustani yako mwenyewe, kupika sio ngumu. Saladi zilizo na radish na matango hufanya vitafunio bora kwenye picnik na hata wakati wa sikukuu ya sherehe.