Kuweka mtoto kulala wakati wa mchana? Kwa urahisi

2024 Mwandishi: James Gerald | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 14:17

Ni ngumu kubishana na ukweli kwamba watoto ndio furaha yetu kubwa. Walakini, pia inatokea kwamba tunataka kutapika na kutupa nje ya hasira, sana tunakerwa na kutotii kwa watoto na kutotaka kufanya kile kinachopaswa kufanywa. Kulala mchana, au tuseme kutokuwepo kwake, mara nyingi huwa kikwazo katika uhusiano na mtoto wako mwenyewe. Bado ingekuwa! Katika hali nyingi, mama mchanga ana kitu cha kupigania, kwa sababu wakati mtoto analala, anaweza kufanya kazi zote za nyumbani na hata kupata muda wa kupumzika.

Ndoto imetoweka wapi?

Ni muhimu kuwa wazi mara moja kwamba ikiwa usingizi wa mchana unapotea ghafla kutoka kwa maisha ya mtoto wako, kuna sababu nzuri ya hii. Je! Umebadilisha makazi yako? Umekarabati nyumba yako? Kumwachisha mtoto mchanga? Labda alikuwa na umri wa miaka moja, miwili au mitatu na aliingia katika "mgogoro" huo wa maendeleo, wakati kukataa kila kitu na kila kitu ni athari ya asili kwa mabadiliko yanayotokea na mtazamo wake wa ulimwengu? Imethibitishwa kuwa mafadhaiko na mabadiliko katika mazingira yanaweza kusababisha urahisi kukataa kulala wakati wa mchana. Ikiwa shida ilikugusa, kwanza kabisa, chambua hali hiyo na ufikirie ni nini kingeweza kusababisha mabadiliko makubwa katika kawaida ya kila siku.

Soma pia

Afya | 11.11.2015 Jinsi usingizi huathiri uzuri: tunafunua siri za kulala

Kulingana na sababu ya mtoto kutotaka kulala wakati wa mchana, mama anapaswa kuzingatia tabia moja au nyingine. Kwa hivyo, kwa mfano, ikiwa mtoto wa miaka miwili anaonyesha tu tabia na akiamua tena mipaka ya kile kinachoruhusiwa kwake, kushinda hatua nyingine ya kukua kwake, unaweza kumshauri mama yake kungojea hii bila shaka ni ngumu kipindi. Kwa uwezekano mkubwa, hali hiyo itatatuliwa katika miezi ijayo na mtoto ataanza kulala tena wakati wa mchana. Usijaribu kumlaza mtoto kwa njia zote. Hii inaweza kutatiza mambo na kuchelewesha kurudi kwa mchana.

Mama wauguzi wanaanza kufikiria ni jinsi gani watamweka mtoto kitandani, muda mrefu kabla ya kumwachisha ziwa. Kwa kweli, katika hali nyingi, baada ya kumaliza kulisha, kwenda kulala hubadilika kuwa shida kubwa kwa wote. Hii inaeleweka, ikizingatiwa kuwa mara moja mtoto hunyimwa "vidonge bora" vya kulala ambavyo vipo leo katika maumbile. Hali ni ngumu kweli kweli. Ikiwa mama hawana wasiwasi sana juu ya usingizi wa usiku, wakiamini kuwa mtoto aliyechoka bado atalala angalau usiku, basi hatari ya kusema kwaheri kwa usingizi wa mchana huwaletea hofu kubwa. Takwimu zinaonyesha kuwa, kwa wastani, wiki 2-4 baada ya kuachisha zizi, usingizi wa mchana bado unarudi kwenye kaa, hata hivyo, kulingana na hali ya mtoto na maelezo ya mfumo wake wa neva, matokeo ya mafadhaiko aliyoyapata yanaweza kuahirisha wakati huu mzuri kwa 1 Miezi -2. P>

Jinsi ya kumrudisha mtoto wako kulala: vidokezo na ujanja

Mama wengi hukata tamaa wakati wa kujaribu kumlaza mtoto mchana kumalizika kwa fiasco kamili. Kwa wanaoendelea zaidi, bado tunashauri tusikate tamaa na tutumie ujanja fulani. Nani anajua, labda kati yao kutakuwa na "ufunguo" huo ambao utafungua mikono ya mtoto wako kwa Morpheus, na mwishowe utaweza kukandamiza wimbi la ghadhabu upande wake ulioelekezwa dhidi ya hamu yako ya kumlaza.

Kwanza, wakati wa kuanzisha serikali, zingatia sheria zilizowekwa. Baada ya kufanya uamuzi wa kumlaza mtoto wako kila siku saa 1 jioni, usiruhusu upungufu wowote kutoka kwa ratiba. Ikiwa, hata hivyo, ikitokea kwamba haiwezekani kuanza kufanya majaribio ya kulala wakati uliowekwa, itakuwa bora kuwaacha kabisa siku inayofuata. Vinginevyo, itasababisha tu hata serikali isiyo na msimamo.

Soma pia

Saikolojia | 2015-20-04 Jinsi ya kufundisha ubongo katika usingizi

Pili, anzisha "ibada ya kulala usingizi." Utastaajabu, lakini mlolongo wazi wa kurudia-rudia siku hadi siku vitendo kabla ya kwenda kulala ni muhimu sana katika kurudisha serikali iliyopotea. Kwa mfano, ibada inaweza kuwa kama ifuatavyo: kuja kutoka mitaani, kula chakula cha mchana, kunawa uso wako, kwenda kulala, sikiliza hadithi ya hadithi, lala. Ni muhimu kutovunja mlolongo huu na kuitia nanga kwa uangalifu katika utaratibu wako wa kila siku. Kwa nini inafanya kazi? Wanasaikolojia wanasema hii ni hamu ya asili ya hali ya usalama, ambayo inazidishwa sana kwa watoto wadogo. Kutabiri husababisha faraja yao ya kisaikolojia, ambayo husaidia kutuliza mfumo wao wa neva na kurekebisha hali nzuri kabla ya kulala.

Kwa mama wengi, "njia ya kutafakari" inakuwa tiba halisi. Inafaa sana dhidi ya watoto kati ya umri wa mwaka mmoja hadi mitatu. Kiini chake kinachemka kupata "ujanja" wako maalum, ukimtendea mtoto wako bila masharti na kuchangia ugonjwa wake wa mwendo. Kwa mfano, wakati wa kumlaza mtoto wako kitandani, unaweza kuwasha muziki huo mara kwa mara, piga wimbo fulani, simulia hadithi ya hadithi au umwambie kwa upendo, kila wakati ukitumia maneno yale yale. Kwa uwezekano mkubwa, hautaona mara moja tu jinsi macho ya mtoto wako yanavyoshikamana na yeye anapiga miayo tamu, lakini pia utashangaa kuona athari kama hiyo wakati mtoto tayari yuko katika umri wa kukomaa zaidi. >

Saidia kitendawili kidogo kujipumzisha ili kupumzika na kuunda hali inayofaa kwake.

Nne - msaidie fidget kidogo kujipumzisha na kuunda hali inayofaa kwake. Bila kusema, mazoezi, kutazama katuni, na kucheza kwenye kompyuta kibao kabla ya kulala hupunguza uwezekano wa ndoto hii yenyewe. Ndio sababu, angalau saa moja kabla yake, unapaswa kumaliza chakula, kupunguza mazoezi ya mwili, ukiondoa kutazama vipindi vya runinga na kuondoa mambo mengine yanayokasirisha. Kwa kweli, wakati kabla ya kwenda kulala unapaswa kutumiwa kusoma vitabu au kutafakari katika aina fulani ya mchakato wa elimu na utambuzi ambao unahitaji hali ya utulivu. Inaweza kuwa ngumu sana kutuliza watoto wasio na nguvu kabla ya kulala. Ikiwa tunazungumza juu ya mtoto asiye na umri wa chini ya miaka mitatu, ni busara kumpeleka kwenye sehemu ya michezo, ambapo angeweza kupoteza uwezo wake wa mwili, labda hata mmoja. Kwa mama wa watoto wachanga walio na umri wa mapema, ni muhimu kutembea iwezekanavyo, kwa sababu kwa watoto wadogo, barabara ndio mahali pekee ambapo wanaweza kutoa nguvu zao. Wakati huo huo, unahitaji kufuatilia kwa uangalifu kwamba ratiba ya matembezi na madarasa inalingana na serikali yako.

Tano, hakikisha kwamba hali inayofaa na hali ya hewa ndogo inatawala katika chumba unachopanga kumlaza mtoto. Mwangaza mkali wa jua na hewa iliyochoka katika chumba kisicho na hewa haiwezekani kukusaidia kulala haraka. Daima pumua chumba ikiwa hali ya hewa inaruhusu, kumbuka kutumia kiunzaji na pazia madirisha vizuri.

Sita, jaribu kutumia tiba ya hadithi ya hadithi kwa hali hiyo. Hata kama mama hawezi kujivunia mawazo ya vurugu na upendaji wa kuandika, ambayo, kwa njia, hufanyika mara chache sana, yuko ndani ya uwezo wake kupata hadithi rahisi ya hadithi, mhusika mkuu ambaye anaitwa huyo huyo kama mtoto wake. Kunaweza kuwa na viwanja vingi - yote inategemea ujuzi wako wa fantasy. Kwa mfano, moja ya chaguzi:

Zamani kulikuwa na wavulana wawili, na majina yao yalikuwa mazuri na mabaya. Alikuwa mzuri, mtiifu sana, kila wakati alifanya kile wazazi wake walisema, na alilala kila siku wakati wa mchana. Mtu mbaya, kwa upande mwingine, hakutaka kamwe kulala baada ya kutoka barabarani. Mara moja uovu Drakosh akaruka kwenye wavuti hiyo na alitaka kuchukua vitu vyao vya kuchezea. Kwa sababu ya ukweli kwamba Mzuri alilala kila siku wakati wa mchana, alikuwa na nguvu na aliweza kushinda Drakosh. Mtu mbaya alikuwa dhaifu, kwa sababu hakupumzika baada ya chakula cha jioni, na Drakosh aliweza kuchukua vitu vyake vya kuchezea. Mtu mbaya alikasirika sana, lakini aligundua kuwa alihitaji kulala mchana. Tangu wakati huo, alianza kupumzika baada ya kutembea na hivi karibuni akawa na nguvu kama Khorosh. Walianza hata kumwita tofauti - Strongman.

Licha ya upeo wa njama na unyenyekevu wa hadithi, hadithi kama hizo zinaweza kuchukua jukumu zuri bila kutarajia na kumshawishi mtoto kulala. Walakini, wakati wa kumweleza mtoto wako hadithi za kufundisha, hakikisha kwamba hakuna maonyesho ya adhabu ya mwili ndani yake, na kwamba wahusika wao sio waanzilishi wa usaliti na udanganyifu.

Rahisi, chanya zaidi, isiyo na unobtrusive na wakati huo huo ujasiri wako ni, nafasi zaidi ya kushinda!

Saba - zungumza na mtoto wako kwa lugha yake. Inamaanisha nini? Kwanza kabisa, anapaswa kuwa wazi kwake na sio kusababisha kukataliwa. Je! Neno "kulala" mara moja humgeuza mtoto wako mpendwa kuwa kilio? Ondoa kutoka kwa maisha ya kila siku, ukibadilisha na maana sawa "kupumzika". Mtoto katika mbingu ya saba na furaha ikiwa anasifiwa? Mwimbie odes ya kujipongeza mara nyingi iwezekanavyo wakati unafanya maendeleo yoyote kufikia lengo lako. Je! Umeweza kumshawishi alale tu kitandani na angalia kitabu? Hakikisha kuwaarifu washiriki wote wa kaya hii mbele ya mtoto, sio mnyonge na sifa.

Mwishowe, zingatia sheria ya "dhahabu" ya mama yeyote - dhibiti hisia zako. Ni salama kusema kwamba zaidi ya mara moja utataka kutoa mapambano ya kulala mchana na zaidi na mara nyingi utakuwa na mwelekeo wa kufikiria kuwa huwezi kuvumilia hasira za watoto na kutotii. Hata hivyo, jidhibiti! Usiwe chanzo cha mafadhaiko kwa mtoto wako mwenyewe. Rahisi, chanya zaidi, isiyo na unobtrusive na wakati huo huo ujasiri wako ni, nafasi zaidi ya kushinda! Wacha tabasamu na utulivu uwe wenzi wako waaminifu kwenye njia hii ya mwiba. Inawezekana kwamba hivi karibuni utakuwa tena na masaa mawili ya kupendeza kwa kazi za nyumbani na wewe mwenyewe.