Mtazamo mzuri: jinsi ya kuacha kulalamika juu ya maisha

2024 Mwandishi: James Gerald | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 14:17

Hakika kila mtu hukasirishwa sana na wenzake kazini, marafiki wa kike na marafiki tu ambao wanaona ni jukumu la kumwaga sehemu ya uzembe kwetu kwa njia ya malalamiko juu ya shida yao ngumu. Tunatumahi kwa dhati kwamba siku moja wataacha kunung'unika, lakini hata hivyo sisi wenyewe tunarudia kosa lile lile: mara tu kushindwa kutupata, mara moja tunatafuta "fulana" ambayo tunaweza kulia. Kwa kuongezea, wakati mwingine sababu za kutoridhika zinaonekana kuwa za kuchekesha - hatukuweza kwenda kwenye sinema kwa filamu inayotarajiwa, duka halikuwa na saizi ya mavazi inayohitajika, mipango ya siku hiyo ilibidi ibadilishwe kidogo, nk. Haijalishi ni upuuzi gani unatukasirisha, bado tunaendelea kulalamika, tukipanda hasi kuzunguka yenyewe.

Je! Umewahi kufikiria kwamba ikiwa kila mmoja wetu angeacha kulalamika juu ya shida ambazo hazitatuliwa (wakati mwingine hata hazipo) angalau kwa siku moja, basi maisha yatakuwa rahisi zaidi? Kwa kweli, hakuna mtu anayebishana na hitaji la kuzungumza juu ya wasiwasi wao wenyewe na sio kutuliza uzoefu wao, lakini ni jambo moja kuzungumza juu yao ili kupata njia ya kutoka kwa hali ngumu, na ni jambo lingine kabisa - kulalamika tu, kupata "masikio" ambayo, bila kutaka, yatashiriki nawe shida ambazo haziwahusu hata kidogo.

Je! Whiners hutoka wapi? Ilitokea au shida zilizoibuka?

Kwanini tunalalamika

Kukua, bado tunatafuta mtu atakayetupunguzia shida zinazotokea, kwa hivyo tunazishiriki na wengine.

1. Sisi ni watoto wachanga. Malalamiko ni kura ya mtoto. Watoto hawajaribu hata kuficha mhemko wao na, karibu kila kitu haifanyiki kama vile wanavyotaka, wanaanza kulia, kuchangamka na kudai usikivu kutoka kwa wazazi wao. Whiners, ambaye glasi yake ni nusu tupu, wana tabia sawa - badala ya kushinda shida, wanapendelea kuuambia ulimwengu juu yao na kupata sehemu ya huruma.

2. Tunaogopa uwajibikaji. Sababu hii inafuata kutoka kwa ile ya awali. Watoto hawawajibiki kwa kile kinachowapata, na shida zinazojitokeza zinatatuliwa na wazazi. Kukua, bado tunatafuta mtu atakayetupunguzia shida zinazotokea, kwa hivyo tunazishiriki na wengine.

3. Tunakosa. Wakati maisha yanaonekana kuwa ya ujinga na hayana rangi angavu, tunajaribu kuibadilisha kwa njia fulani. Ikiwa huwezi (au hawataki) kuifanya kwa njia ya kawaida - kufanya kazi ya kupendeza, tembelea sinema, maonyesho, tunapanga "dhoruba kwenye glasi". Kuhisi kwamba tuko katikati ya hafla, tunajidanganya kwa kufikiria kuwa maisha yanazidi kuwa ya kufurahisha.

4. Hatuamini kufanikiwa. Watu ambao wameamua mapema kutofaulu hata hawajaribu kuweka juhudi na kupata matokeo mazuri. Ni rahisi kwao kusema kwamba "kila kitu ni mbaya, hakuna kitakachofanikiwa, haupaswi hata kujaribu, kila kitu kinununuliwa, kuna wazi kabisa."

Jinsi ya kuacha kulalamika

Usifikirie kuwa, mara moja tu kufuata ushauri wetu, mara moja utageuka kutoka kwa mtu mwenye huzuni na kuwa mtumaini na tabasamu pana na roho wazi. Kufanya kazi kwa njia yako ya kufikiria na mitazamo kuelekea maisha ni ngumu na ngumu, unahitaji kufuatilia kila wakati kile unachofikiria na kusema. Lakini, kuwa mkweli, kuelimisha tena whiner yako ya ndani siku kwa siku, unaweza kupata mafanikio ya kweli.

Mara tu unapogundua kuwa ni wewe tu ndiye unayehusika na kile kinachotokea, pole pole utaanza kulalamika.

1. Acha kutafuta mkosaji. Mara nyingi tunalalamika juu ya shida kwa sababu tunachukulia kila mtu kuwa na hatia, lakini sio sisi. Ni rahisi kuhamishia majukumu kwa bosi wako, wenzako, marafiki, wasikilizaji, au hata serikali. Lakini mara tu unapogundua kuwa ni wewe tu ndiye unayehusika na kile kinachotokea, pole pole utaanza kulalamika. Na, ni nini muhimu, kutakuwa na ujasiri katika nguvu zako mwenyewe na kwa ukweli kwamba unaweza kushawishi hali hiyo.

2. Hesabu hadi kumi. Mara tu wakati unaofuata ukifika wakati unataka kumwaga sehemu ya hasi kwa jirani yako, simama na hesabu hadi kumi. Na kisha fikiria juu ya nini malalamiko yanayofuata yatakupa? Je! Utapata msaada na utazungumza, au utakumbwa tena na mtu asiyejali "Sawa, lazima" na ujumuishe maoni yako mwenyewe kama mtu anayeumia milele? Je! Ni thamani tena kufanya kitu ambacho hakikunufaishi kwa njia yoyote?

3. Ishi kwa kanuni ya suluhisho la shida. Ondoa kiungo cha "malalamiko" kutoka kwa mnyororo huu. Ikiwa shida inatokea maishani, mara moja anza kufikiria jinsi ya kuishinda. Jihakikishie kuwa malalamiko ni kupoteza muda. Ni bora ujitahidi mwenyewe na kisha ufurahie ukweli kwamba umetatua shida kuliko kuwa haina maana kupata ukweli wa uwepo wake.

4. Jifunze kugundua mrembo. Maisha ya mtu ambaye analalamika kila wakati, angalau kutoka nje, anafanana na msitu mzito. Uwezekano mkubwa zaidi, hii ndio jinsi "shujaa wa hafla" mwenyewe anamwona. Kwa hivyo, ni muhimu sana kuona wakati mzuri katika ulimwengu unaokuzunguka. Sasa, kwa kusema, ni wakati mzuri sana: likizo zijazo ndio njia bora ya kukuwekea mhemko mzuri.

5. Zuia walalamikaji wengine. Jaribu kupunguza mwingiliano wako na watu ambao hukuambia mara kwa mara juu ya kufeli kwao. Jizungushe na wale ambao ni wazuri na wepesi kwenye maisha. Haishangazi wanasema: kama huvutia kama.