Njia zote jinsi ya kuondoa kidevu mara mbili kwa wanawake

2024 Mwandishi: James Gerald | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2024-01-12 17:49

Jinsi ya kuondoa kidevu na mashavu mara mbili? Ninataka mviringo wa uso kuwa nadhifu, bila ngozi inayoning'inia. Lakini hata wanawake ambao sio wazito wanakabiliwa na mikunjo chini ya kidevu. Wanaweza kutokea kwa sababu ya kupungua kwa uzito, ngozi inayolegea, michakato ya kuzeeka asili. Wacha tujue jinsi ya kuondoa kidevu mara mbili nyumbani kwa wiki.

Mazoezi yatasaidia

Seti maalum ya mazoezi imeandaliwa kupambana na ngozi inayolegea. Wanapaswa kufanywa kila siku mara 1-2. Usumbufu haifai.

Zoezi 1:

1. Punguza kichwa chako kwa upole.
2. Songa taya ya chini mbele. Shikilia nafasi ya juu kwa sekunde 10.

Rudia mara 2-3.

Mazoezi mengi ya kukaza kidevu hayafai kwa watu walio na shida ya mgongo. Ikiwa kugeuza kichwa, kugeuka na harakati zingine ni kinyume chake, tumia massage.

Zoezi la 2:

1. Pumzika viwiko vyako kwenye meza, weka kichwa chako kwenye ngumi zilizokunjwa.
2. Bonyeza chini ngumi zako na kidevu chako. Misuli ya shingo haiwezi kutumika. Shikilia hali kwa sekunde 2-3, pumzika.

Endesha mara 30.

Zoezi la 3:

1. Shika ulimi. Jaribu kufikia ncha ya pua nao. Rudia mara 10.
2. Vivyo hivyo, tu kunyoosha ulimi chini. Pia kurudia mara 10.

Zoezi la 4:

1. Kwa ulimi, pumzika dhidi ya kaakaa la juu. Rekebisha msimamo kwa sekunde 3-5.
2. Rudia mara 5-10. Vuta pumzi kwa ndani na nje kati ya seti.
3. Misuli ya mviringo ya shingo - platysma - inawajibika kwa unyoofu wa ngozi kwenye eneo la kidevu. Yeye huvuta sio tu shukrani kwa mazoezi yaliyoorodheshwa hapo juu. Michezo rahisi pia inaweza kuiimarisha, ambayo huendeleza mabega, nyuma na kuimarisha mkao.

Ikiwa unataka kuharakisha kupona kwa ngozi, ni busara kujiandikisha na mkufunzi wa ujenzi wa uso. Atatoa vidokezo vya ziada juu ya jinsi ya kuondoa kidevu mara mbili na kukufundisha jinsi ya kufanya mazoezi kwa usahihi.

Massage

Massage ya kitaalam itaboresha mzunguko wa damu, kuharakisha kuzaliwa upya kwa ngozi na mifereji ya limfu. Kwa ziara ya kawaida kwa masseur, itawezekana sio tu kuondoa kidevu mara mbili, lakini pia kufufua nje, kuboresha hali ya ngozi.

Jinsi ya kuondoa kidevu mara mbili kwa kutumia massage ya kibinafsi nyumbani ikiwa hakuna wakati wa massage ya saluni? Mbinu mbili zinapendekezwa:

1. Bana kutoka katikati hadi pembezoni. Imefanywa kwa upole, ngozi haipaswi kunyooshwa. Eneo la kidevu na shingo huathiriwa.
2. Kupigapiga nyuma ya mkono wako, pia kutoka katikati hadi pembeni.

Mafundi hufanya dakika 10-15 kila siku. Weka mikono na uso wako safi. Kabla ya kuanza, eneo la shida lazima liwashwe moto kwa kusugua shingo kwa upole kutoka nyuma na mbele.

Ufanisi wa massage huongezwa na asali. Inapokanzwa hadi dutu ya kioevu ipatikane, inatumika kwa ngozi na harakati zinazohitajika hufanywa kwa dakika 10.

Tunatumia tiba za watu

Matibabu ya watu yanategemea mimea ya vitamini, matunda na viungo vingine. Mapishi ya jadi inapaswa kuwa ya kawaida kwa wale ambao wamepata kidevu mara mbili kwa sababu ya ukosefu wa vitamini, ukavu na ngozi nyembamba. Ikiwa ngozi imedorora kwa sababu ya kupungua kwa uzito au kuzeeka polepole, vinyago lazima bado viwe pamoja na mazoezi na massage.

Kichocheo cha kwanza:

1. Changanya kijiko cha chumvi bahari na kijiko cha siki ya apple cider. Chumvi inapaswa kuyeyuka kabisa.
2. Jaza kitambaa ngumu na suluhisho. Kitani au kitambaa cha terry hufanya kazi vizuri. Gauze haitatoa athari kama hiyo ya massage kutokana na upole wake na ukosefu wa misaada.
3. Kwa dakika 5-10, piga kidevu na kitambaa kilichowekwa kwenye suluhisho, na ikiwa ni lazima, mashavu.

Kichocheo kingine cha jinsi ya kuondoa kidevu mara mbili:

1. Katika bakuli la kaure au glasi, changanya maziwa na chachu ya moja kwa moja (kijiko 1).
2. Funika chombo na kitambaa au leso. Acha mchanganyiko uinywe na uchungu kidogo.
3. Weka yaliyomo kwenye chombo kwenye cheesecloth na ufanye compress chini ya kidevu.
4. Ondoa chachi baada ya dakika 15-20. Kusafisha ngozi kutoka kwenye mabaki ya mchanganyiko.
5. Omba cream yenye lishe kwa eneo lililotibiwa.

Sio lazima kuandaa decoctions, compresses kutoka mboga iliyokatwa au mimea. Ikiwa shida haifanyi kazi, pat rahisi kwenye kitambaa kilichowekwa kwenye maji baridi itafanya ujanja.

Ni muhimu kila siku, asubuhi na jioni, kuzamisha kitambaa cha teri kwenye kioevu baridi, kisha ukipigie kwenye kidevu kwa dakika 5-10. Kitambaa tu kinahitaji kubanwa nje, vinginevyo umwagaji wote utakuwa wa mvua.

Katika mbinu yoyote, jambo kuu ni kawaida. Ikiwa imefanywa mara kadhaa kwa wiki, hakutakuwa na athari.

Dawa za kisasa zaidi, za kufurahisha za nyumbani pia zinaweza kutumika. Ikiwa una blender, inashauriwa kufanya masks ya matunda mara 2-3 kwa wiki. Kiunga bora ni jordgubbar safi au iliyokatwa. Zabibu pia ni nzuri.

Ufanisi wa kinyago chenye lishe utaongezeka ikiwa utaongeza asali ya kioevu yenye joto na kuitumia muundo bila kuiruhusu itulie. Ikiwa kuna vinyago vya udongo kwenye mfuko wa vipodozi, zinafaa sio tu kwa kuondoa uchafu, bali pia kwa kukaza ngozi chini ya kidevu.

Taratibu za matibabu na mapambo

Jinsi ya kuondoa kidevu mara mbili haraka? Taratibu za urembo zitasaidia. Wanachukua wiki 5-10 kuanza kutumika. Ikiwa unataka athari kali na ya haraka, inashauriwa kuzingatia uingiliaji wa upasuaji.

Liposuction ndogo

Micro-punctures hufanywa kwenye ngozi, kupitia ambayo suluhisho maalum hudungwa. Kisha laser hutumiwa kwa seli za mafuta, ambazo huharibu vifungo kati yao.

Baada ya hapo, lipids huondolewa kwa urahisi kutoka chini ya dermis. Hatua ya mwisho ni matumizi ya mara kwa mara ya laser kukaza na kuharakisha kuzaliwa upya kwa ngozi. Kidevu mara mbili hupotea baada ya utaratibu 1, na kikao yenyewe hudumu saa moja tu.

Kuchochea

Msukumo mdogo wa umeme utaimarisha misuli na ngozi itaibana bila mazoezi ya kila siku. Maji mengi pia yataondoka, mifereji ya limfu itaboresha. Ili kuimarisha athari, italazimika kutembelea mchungaji mara kadhaa.

Kuinua wimbi la redio

Athari hupatikana baada ya taratibu 5-10, mapumziko kati ya ambayo ni wiki 2. Kidevu inakabiliwa na mawimbi ya redio. Wao hufanya kuungua kwa seli za mafuta na kuboresha mzunguko wa damu.

Mchakato wa kuzaliwa upya huanza, ngozi imeimarishwa, na misuli huimarishwa. Njia hiyo ni maarufu kwa sababu ya gharama yake ya chini.

Kuna taratibu zingine za kurekebisha haraka mtaro wa uso. Bora itachaguliwa na mchungaji katika saluni, kulingana na aina ya ngozi na matakwa ya mteja.

Mapendekezo ya wataalamu

Pia ni muhimu sana kushika ngozi, kwani kuondoa kidevu cha pili ni nusu tu ya vita. Inafaa kufuata sheria hizi:

1. Usilale kwenye mto mrefu. Hii itapunguza misuli ya nyuma na shingo na pia kuifanya ngozi kwenye kidevu iwe nyepesi. Kwa kuongezea, mifereji ya limfu, ambayo ni muhimu kwa afya ya ngozi, itazorota. Njia za mzunguko wa limfu zitafungwa. Kwa sababu hiyo hiyo, inashauriwa usisome kulala chini.
2. Fuatilia mkao wako. Mkao mbaya zaidi, chini ya maendeleo ya misuli ya nyuma na shingo, na, kwa hivyo, kidevu. Mwanamke akijinyongonoka, ngozi yake itadondoka hata akiwa si mzito. Inashauriwa kurekebisha mkao kwa msaada wa mazoezi ya mwili. Ziara ya dimbwi inasaidia sana, unaweza kujiandikisha kwa usawa au kununua mkufunzi wa mkanda wa nyuma na bega nyumbani.
3. Jaribu kupata uzito. Kadiri mafuta yanavyokuwa mwilini, kidevu mara mbili huonekana zaidi.

Kuondoa kidevu inaweza kuchukua muda mrefu. Mtu anaweza kuiondoa kwa wiki. Lakini mafanikio kama haya yanangojea wale ambao mwanzoni walikuwa na zizi dogo tu.

Ikiwa kidevu mara mbili kinaonekana kwa sababu ya uzito kupita kiasi, utunzaji duni wa ngozi au misuli dhaifu ya shingo, italazimika kuwa mvumilivu. Wakati huo huo, ngozi iliyo saggy haijarudi kwa kawaida, inaweza kuficha. Hapa kuna njia kadhaa:

• tumia lipstick katika vivuli vilivyojaa ili kuvutia midomo, sio kidevu (sheria hii haitafanya kazi ikiwa umbali kati ya midomo na kidevu ni mdogo);
• weka poda kwenye pembetatu ili mapambo yasisitiza mashavu;
• kuibua kuboresha mviringo wa uso na penseli za contour na viboreshaji;
• fanya kukata nywele ambayo nyuzi zitafunika sehemu ya shida, au kuongeza kiasi cha ziada kwa curls kila siku - watasumbua umakini.

Mwishowe, unaweza kuchagua WARDROBE yako kwa busara. Katika msimu wa baridi, mitandio itaokoa, lakini sio lazima kutumia mbinu kama hiyo mbaya na kuficha eneo la shingo. Ni bora, kama ilivyo kwa vipodozi, kugeuza umakini. Hii inaweza kufanywa kwa kutumia vifaa vyovyote vya asili.

Fupisha

Kuna njia kadhaa za kuondoa kidevu mara mbili:

1. Mazoezi ya kila siku - harakati za mviringo za kichwa, "mazoezi ya viungo kwa ulimi", ukibonyeza na kidevu.
2. Massage. Massage ya kibinafsi itafanya, lakini bora ikiwa itafanywa na mtaalam katika saluni.
3. Taratibu za Cosmetology: kusisimua kwa kuzaliwa upya na mawimbi ya redio, kukaza nyuzi, matibabu ya ultrasound.
4. Uingiliaji wa upasuaji. Liposuction itatoa athari ya papo hapo.
5. Vipodozi na vinyago kulingana na mapishi ya watu. Chaguo hili linafaa kwa wale ambao wana kidevu mara mbili kwa sababu ya ngozi inayolegea.
6. Kwa kuchanganya massage, mazoezi na vipodozi, athari nzuri inaweza kugunduliwa ndani ya wiki. Na taratibu za mapambo hutengeneza shida mara moja.