Video: Chokoleti inaweza kuwa na afya njema kuliko buluu
2024 Mwandishi: James Gerald | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 14:17
Leo, watu wachache wana shaka faida za chokoleti. Kwa kweli, ikiwa tunazungumza juu ya idadi nzuri ya vitu vyema. Walakini, wazalishaji wanadai kuwa bidhaa za chokoleti bado hazithaminiwi. Kwa mfano, watafiti wa Hersheys walisema kwamba chokoleti nyeusi ina vioksidishaji zaidi kuliko juisi za asili za Blueberry na cranberry.
Hapo awali, wanasayansi kutoka Chuo Kikuu cha Hull na Shule ya Tiba ya Hull York, wakiongozwa na Profesa Steve Atkin, walithibitisha kuwa chokoleti inaweza kupunguza dalili za ugonjwa sugu wa uchovu. Ukweli ni kwamba chokoleti nyeusi ina matajiri katika misombo ya kemikali ambayo inaboresha usambazaji wa ishara kwenye ubongo. Kikundi cha wajitolea waliulizwa kula chokoleti nyeusi kwa wiki nane. Hii ilifuatiwa na mapumziko na kuanza tena kwa serikali, hata hivyo, badala ya chokoleti ya kawaida, walipewa chokoleti na yaliyomo chini ya kakao, lakini na ladha kama hiyo. Wakati utafiti ukiendelea, washiriki waliulizwa juu ya jinsi wanavyojisikia. Kwa upande mwingine, wajitolea walibaini kuboreshwa kwa hali yao.
Kakao na chokoleti nyeusi imechukua sehemu za juu za flavonols, aina za vioksidishaji vina sifa ya mali ya miujiza ambayo ni pamoja na kulinda dhidi ya mikunjo na kupunguza hatari ya ugonjwa wa moyo na mishipa.
Wataalam walilinganisha haswa viwango vya antioxidant ya Blueberry, cranberry, komamanga, na juisi za beri ya acai. Kiwango kinacholingana pia kilipimwa katika baa za chokoleti nyeusi zenye uzito wa gramu 40, kwenye mugs za kakao na chokoleti moto. Kama matokeo, baa ndogo za chokoleti zikawa kiongozi.
Dk Debra Miller, mmoja wa waandishi wa utafiti, ana hakika kwamba watu wanapaswa kuzingatia thamani ya chokoleti, wakisahau kuhusu dhana kama mafuta na protini. Kuumwa tu kwa chokoleti kwa siku kunaweza kupunguza hatari yako ya ugonjwa wa moyo kwa theluthi moja. Uwiano bora ni gramu 6, 7 kwa siku. Watafiti hata wanadai kuwa harufu ya chokoleti inalinda dhidi ya homa.
Wakati huo huo, wapenzi wa chokoleti moto hawapaswi kuchukuliwa na kitamu. Chokoleti ya kioevu imewekwa mwisho katika vipimo vyote. Uwezekano mkubwa, wakati wa maandalizi yake, antioxidants zote ziliharibiwa.
Ilipendekeza:
Jinsi harufu inaweza kuathiri afya
Kumekuwa na majadiliano mazuri juu ya athari za aromatherapy kati ya wanasayansi kwa muda mrefu. Kwa hivyo, wengine wana hakika kuwa harufu hazina athari yoyote inayoonekana kwenye hali ya mwili. Walakini, wanasayansi wa Amerika wamekuja na hitimisho tofauti.
Lozi zina afya kuliko vitunguu
Je! Unachukua hatua gani za kuzuia wakati wa janga la homa ya msimu? Moja ya tiba maarufu ni vitunguu. Lakini sio kila mtu anapenda kahawia baada ya kuitumia. Kwa bahati nzuri, madaktari wa Uropa wamepata dawa isiyo na harufu ambayo ina shughuli kubwa ya antiviral.
Orange ni afya kuliko vitamini kwenye vidonge
Hakika unafahamu kuwa matunda ya machungwa, haswa machungwa, yana vitamini C nyingi.Na wanasayansi wa Amerika wanaamini kuwa hakuna nyongeza ya vitamini inayoweza kulinganishwa na faida zake na "zawadi ya jua". Yote ni juu ya mchanganyiko wa kipekee wa antioxidants inayopatikana kwenye matunda ya machungwa.
Viuno vyenye lush ni kiashiria cha afya njema
Wanawake wachache wameridhika na takwimu zao. Labda kifua sio cha kutosha, kiuno sio nyembamba sana, au nyonga ni pana sana. Kwa njia, ikiwa ni ya mwisho ambayo inakutesa, basi wanasayansi wanapendekeza usijali sana. Kama ilivyotokea, wanawake wenye umbo la peari huwa na afya njema.
Chokoleti inaweza kuokoa maisha
Je! Hauwezi kuangalia baa ya chokoleti bila majuto? Na hii sio lazima. Badala ya kuangalia matibabu, ni bora kula na usiteswe na majuto. Kulingana na wanasayansi wa Uswidi, walipokea tena ushahidi kwamba chokoleti sio muhimu tu, lakini wakati mwingine inaweza hata kuokoa maisha.