Orodha ya maudhui:
Video: Kile ambacho mwili wako hukosa ikiwa una ngozi kavu
2024 Mwandishi: James Gerald | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 14:17
Ngozi kavu inaweza kuonyesha shida za kiafya. Wacha tuangalie kile mwili unakosa na ni vitamini gani zilizo na upungufu ikiwa ngozi inaanza kung'oka.
Ukosefu wa vitamini
Ngozi kavu inaweza kuonyesha ukosefu wa vitamini mwilini:
- vikundi B-B1, B2, B3 na B6;
- A;
- E3.
Kijadi, virutubisho vinakosekana katika chemchemi. Wakati wa msimu wa baridi, mwili hutumia "akiba ya vuli" na inahitaji kujazwa tena. Jua dhaifu la msimu wa baridi haitoi vitamini D3 ya kutosha. Ngozi kavu, ngozi, kuonekana kwa matangazo ya mzio ni ishara za upungufu wa vitamini.
Kuingizwa kwa mimea safi kwenye menyu wakati wa chemchemi hukuruhusu kutengeneza ukosefu wa vitamini mwilini, angalau sehemu.
Udhihirisho wa ukavu na tiba
Je! Mwili unakosa nini ikiwa, kwa mfano, midomo hupasuka na kavu?
Kwa nje, inaonekana kama hii: midomo ni kavu kila wakati, unataka kuilamba kila wakati, pembe zinapasuka.
Hitimisho: mwili hauna chuma.
Kujaza tena kunaweza kuchukua kozi ya vitamini. Katika lishe, tahadhari inapaswa kulipwa kwa matumizi ya:
- kuku au ini ya nyama;
- samaki;
- nafaka ambazo hazijasindika;
- mkate;
- mayai;
- broccoli;
- ndizi.
Ikiwa picha ya picha huongezwa kwa shida ya midomo kavu, na ni kama mchanga machoni, mtazamo wa rangi unafadhaika, mwili unaashiria ukosefu wa vitamini B2.
Inastahili kuongeza kwenye chakula: bidhaa za maziwa, nyama konda, ini, yai ya yai.
Pia, udhihirisho wa nje wa ukosefu wa vitamini unaweza kuwa:
- kichwani kavu;
- dandruff inayoendelea;
- matangazo kavu ya ngozi kwenye uso, kope, kifua.
Ikiwa mwili hauna zinki, vitamini B3, B2 na B6, hii inadhihirishwa na matangazo makavu, dhaifu kwenye masikio, nyusi, kope. Kichwa kinakabiliwa na dandruff inayoendelea.
Kuosha nywele zako, unahitaji kutumia shampoo za seborrheic, bidhaa za kupambana na dandruff. Tatizo linaondolewa kwa kurekebisha usambazaji wa umeme. Chanzo cha vitu visivyoonekana ni:
- dagaa;
- mboga ya kijani;
- offal;
- bidhaa za maziwa;
- kunde.
Ni nini kinachokosekana mwilini ikiwa ngozi inajichubua mwili mzima
Kupoteza unyevu kwenye safu ya juu ya ngozi husababisha kupasuka. Kutoka kwa nini na hufanyikaje?
Chembe za ngozi juu ya uso wa mwili zimeunganishwa na mchanganyiko wa vitu (mafuta, amino asidi, sebum) na maji. Chini ya ushawishi wa joto au baridi, vitu vya mafuta na amino hutumiwa, unyevu hupuka haraka. Chembe za ngozi hufa na kunene.
Safu ya zamani inabadilishwa na mpya, na kwa kuwa kuna seli zaidi na zaidi zilizokufa, hupotea. Hivi ndivyo flaking hufanyika. Mabadiliko katika muundo wa ngozi huathiriwa na mambo ya nje na ya ndani.
Kuna sababu kadhaa za kuchambua kutoka kwa mambo ya nje kwa mwili wote:
- kuogelea kwenye dimbwi na maji yenye klorini;
- kuoga mara kwa mara;
- hypothermia au, kinyume chake, joto kali;
- athari ya fujo kwenye ngozi ya mikono ya sabuni.
Maji ya joto au ya moto huondoa safu ya kinga ya asili kutoka kwenye ngozi. Kuoga au kuoga mara kwa mara kunazuia safu ya sebum kutoka kuzaliwa upya.
Matumizi ya sabuni pia huathiri ukavu mwingi wa ngozi. Usawa wa safu ya uso unafadhaika. Mara nyingi ngozi inakabiliwa na maji na vipodozi, safu nyembamba ya ngozi inakuwa, unyevu hupuka haraka.
Mfiduo mwingi wa jua au joto la chini huharibu unganisho la maji na vitu kwenye safu ya juu ya ngozi. Inakuwa keratinized, chembe nyingi huanguka.
Sababu za ndani huathiri ukavu na kutingisha mwili mzima au sehemu zake.
Baada ya matibabu ya kulainisha, ngozi inapaswa kuhisi laini na laini. Ikiwa hii haifanyiki, unahitaji kuzingatia lishe.
Kuvutia! Upimaji wa mafuta kwa ngozi ya wazee baada ya miaka 60: hakiki
Kuonekana kwa ukali wa ngozi kunaathiriwa na:
- upungufu wa vitamini PP (asidi ya nikotini);
- ukosefu wa protini;
- ukosefu wa vitamini B3;
- haitoshi amino asidi tryptophan.
Inahitajika kutumia mkate zaidi na nafaka zenye coarse. Jumuisha viazi, kunde, avokado katika lishe.
Matokeo
Ngozi ya mwanadamu inalinda mwili, nayo, inahitaji utunzaji makini.
Nini cha kufanya ili kuepuka ngozi kavu? Inahitajika kujaza usambazaji wa vitamini kwa wakati na epuka athari za fujo za mazingira.
Ilipendekeza:
Kile ambacho huwezi kupika kwa Mwaka Mpya wa Tiger 2022
Kile ambacho huwezi kupika kwa Mwaka Mpya wa Tiger 2022. Makala na upendeleo wa mlinzi mpya. Nini usipike kwa Mwaka Mpya 2022. Mfano wa menyu ya meza ya Mwaka Mpya. Vidokezo vya kupamba sahani za likizo
Kile ambacho mapazia hayawezi kufanya
Umechoka na mapazia ya jadi na ungependa kuibadilisha kuwa kitu cha kisasa zaidi na cha vitendo? Au unafurahi kabisa na jinsi wanavyoonekana, lakini ungependa utendaji zaidi? Fikiria: na harakati moja ya mkono wako kujificha kutoka kwa macho ya kupendeza, na kutoka kwa jua kali … Kama ilivyo katika kila kitu kinachohusu mambo ya ndani, katika muundo wa windows, ni muhimu kuzingatia vidokezo vyote - urembo na vitendo . Kazi zote hizi zinatatuliwa kwa mafanikio na vipofu. Mifumo ya kisasa ya ulinzi wa jua sio lazima pr
Chakula bora kwa ngozi kavu
Ukosefu wa maji mwilini daima ni hatari kwa ngozi, lakini wakati mwingine sababu ya ukame ni ukosefu wa vitu kadhaa, sio maji tu. Bidhaa bora kwa ngozi kavu zina maji mengi, vitamini, na madini muhimu ambayo hupunguza ukavu
Kile ambacho sio uthibitisho wa upendo
Soma juu ya imani gani ambazo hazipaswi kuzingatiwa kama uthibitisho wa upendo wake
Elena Hanga: "Ninaota kwamba binti yangu atatimiza kile ambacho sikufanikiwa"
Zaidi ya miaka 10 iliyopita, mtangazaji wa Runinga Elena Hanga aliamka maarufu. Onyesho la wazi la mazungumzo ya ngono "Kuhusu hilo" lilianza kwenye NTV. Wakati wa mchana, kila mtu alikemea runinga ya nyumbani kwa uasherati, na wakati wa usiku walishikamana na skrini za hudhurungi. Baada ya kipindi ambacho hakuna ngono katika USSR, ilikuwa shukrani kwa Hange kwamba walianza kusema kwa sauti juu yake. Halafu kulikuwa na mpango wa Kanuni ya Domino, harusi na kuzaliwa kwa binti anayesubiriwa kwa muda mrefu. Sasa maisha ya Elena yamepimwa zaidi: anaongoza mpango mzito juu ya siasa, huleta