Video: Kumbukumbu za chakula huua hamu yako
2024 Mwandishi: James Gerald | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 14:17
Je! Uko kwenye lishe, unajaribu kutofikiria juu ya chakula, lakini mawazo "mabaya" yanaendelea kuingia kichwani mwako? Katika hali kama hizo, wanasayansi wa Briteni wanapendekeza kukumbuka chakula cha mwisho. Kulingana na wao, kwa njia hii unaweza kuua hamu yako.
Wanasayansi wa Uingereza walifanya utafiti, matokeo ambayo yalionyesha kwamba hamu ya chakula hukandamizwa wakati mtu anakumbuka chakula cha mwisho. Kwa kuongezea, wataalam wamegundua kuwa umakini wa chakula wakati wa kula husaidia kupunguza njaa katika siku zijazo, na kutazama Runinga wakati wa kula husababisha hamu ya kula mapema.
Kulingana na Dk. Suzanne Higgs kutoka Chuo Kikuu cha Birmingham, ugunduzi wake unaweza kusaidia watu wanaofuatilia uzani wao wasipate pauni za ziada kupitia kujisingizia au, kwa mfano, kile kinachoitwa "tiba ya tabia", anaandika telegraf.by akimaanisha Barua ya Kila siku.
Katika jaribio la wanasayansi kusoma athari za kumbukumbu za chakula kwenye milo iliyofuata, wanafunzi wa kike 47 walishiriki, wamegawanywa katika vikundi viwili, ambao waliulizwa kupima ladha ya kuki. Baada ya kula, nusu ya wajitolea waliulizwa kuelezea kifungua kinywa chao kwa undani, na nusu nyingine ya masomo waliulizwa kuelezea safari yao ya mwisho.
Baada ya kumaliza kazi hiyo, wanafunzi kutoka vikundi vyote waliulizwa kula biskuti zilizobaki. Kama matokeo, wajitolea ambao walielezea uzoefu wao wa chakula walikula chini sana kuliko wale ambao hawakuzingatia chakula. Kupungua kwa hamu kwa wawakilishi wa kikundi cha kwanza pia kulizingatiwa masaa matatu baada ya kula.
Picha kama hiyo ilionekana wakati wanafunzi wa kikundi cha pili cha vipindi vya Runinga walikuwa wakitazama. Wakati wa jaribio, masomo hayo yalishiriki sehemu ya ubongo iitwayo hippocampus, ambayo iliruhusu wanasayansi kupendekeza kwamba dawa zinazoiathiri haswa zinaweza kutumika kupunguza hamu ya kula.
Ilipendekeza:
Acha chakula kiwe dawa yako
Kwa muda mrefu kama ninaweza kukumbuka mwenyewe kama mtoto, monologue ya mama huyu alinitesa karibu hadi umri wa wengi. Bidhaa za nyama, maziwa, cream ya sour, cream, kefir na maziwa yaliyokaushwa yamenifanya nicheke karibu … Yote hii ilitemewa tu mwanzoni, halafu, nilipokuwa mzee kidogo, ilimwagika polepole ndani ya sinki au kutupwa nje ya dirisha kwenye lawn ili kufurahisha paka za kawaida. Watu wazima walishangaa: hakula chochote, lakini alikuwa nono na mwenye simu. Hawakuelewa kabisa kiini cha lishe, kwani naweza kusadikisha hii
Matiti yako yako kwenye uangalizi
Rafiki yangu mmoja kila siku, akibadilisha nguo au kuoga, anatafuta upande wa kushoto wa kifua chake kwa "donge", kitu kizito na kisichopotea. Baada ya mazoezi au kupalilia kwa kudumu kwa vitanda, tezi ya mammary ya kushoto pia huanza kuumiza. Msichana analia usiku kitandani mwake na kunung'unika kwa hatima. Hii imekuwa ikiendelea kwa miaka mitatu. Kwa nini haendi kwa daktari? Hofu: "Je! Ikiwa kuna saratani? Kifua changu kitakatwa, sitaoa kamwe. Labda kila kitu kitaondoka peke yake." Mwanzoni
Jinsi ya kukabiliana na hofu yako ya kupoteza udhibiti wa maisha yako
Kuishi peke yetu kulingana na viingilio kwenye shajara, daftari na waandaaji, tunaunda udanganyifu kwamba kila kitu kiko chini ya udhibiti wetu mkali. Na jambo baya zaidi kwetu ni kupoteza udhibiti huu
Je! Unaweza kumpa mama yako nini kwa Siku ya Mama na mikono yako mwenyewe?
Unaweza kumpa nini mama kwa Siku ya Mama. Zawadi za DIY, madarasa ya bwana ya kuvutia na picha za hatua kwa hatua. Mawazo ya gharama nafuu ya zawadi kwa rubles 500
Njia 7 za kupamba nyumba yako na vifaa kutoka kwa harusi yako
Harusi yako nzuri imeimba na kucheza. Usikimbilie kuficha vitu hivi vya kupendeza, acha kumbukumbu na wewe. Tumia vidokezo vifuatavyo kuunda mapambo ya kipekee ya mambo ya ndani