Mafuta muhimu dhidi ya unyogovu wa vuli

2024 Mwandishi: James Gerald | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 14:17

Aromatherapy ni njia nzuri ya kuboresha mhemko wako na kupambana na unyogovu wa vuli.

Harufu ya mafuta muhimu ya asili itakusaidia kupata utulivu wa akili, na utumiaji wa esters kwa madhumuni ya mapambo utakupa fursa ya kutoroka kutoka kwa wasiwasi wa kila siku. Kwa hivyo, karibu ulimwenguni mwa mafuta muhimu na mali zao za uponyaji!

123RF / Teera Pittayanurak

Bergamot

Inashangilia na kupumzika. Kawaida hamu.

Inayo athari ya kupambana na uchochezi na ni bora kwa utunzaji wa ngozi ya mafuta.

Harufu nzuri sana hutoka ikichanganywa na mafuta ya maua (kama lavender au geranium, au zote mbili).

Kulingana na ripoti zingine, hufanya ngozi kuwa ya kupendeza wakati mkusanyiko wa mafuta ya msingi au cream ni zaidi ya 2%.

Zabibu

Harufu ya jua ya matunda ya zabibu inaboresha mhemko, inatia nguvu na husaidia kupinga mafadhaiko.

Kwa mazoezi makali ya mwili, ni muhimu kupaka na mafuta haya muhimu. Vipengele vyake vinachangia kufutwa kwa asidi ya lactic, kwa sababu ambayo maumivu ya misuli hupungua. Kwa kuongezea, mafuta muhimu ya zabibu huondoa maji mengi kutoka kwa mwili, ambayo hufanya massage nayo iwe muhimu kwa cellulite.

Wataalam wengine wanaamini kuwa inaweza kusababisha ngozi ya ngozi, kwa hivyo inapaswa kutumiwa kwa uangalifu ikiwa utatumia muda mwingi jua.

Lavender

Mafuta muhimu ya lavender ni moja ya mafuta anuwai zaidi huko nje, kwa hivyo inafaa kulipa kipaumbele maalum. Ester hii inajulikana kwa athari zake za kutuliza na kusawazisha. Husaidia na mabadiliko ya mhemko ya mara kwa mara. Ni dawa bora ya kukosa usingizi. Kuoga moto na mafuta muhimu ya lavender itakusaidia kulala haraka jioni. Pia, kwa kulala vizuri, unaweza kuacha matone machache kwenye mto au kutumia kunuka kitani cha kitanda.

Ikiwa hali mbaya inaambatana na baridi au kikohozi, itakuwa vizuri kuvuta pumzi usiku, kwani mafuta ya lavender pia yana athari ya kupinga uchochezi.

Inaweza kutumika nadhifu kutibu majeraha, majeraha na chunusi. Katika kesi hii, ngozi huponya haraka na hakuna makovu yanayosalia. Hupunguza mvutano, maumivu ya misuli, husaidia kwa maumivu ya hedhi.

Inakwenda vizuri na mafuta muhimu ya zabibu, bergamot, geranium, marjoram, nk Inaboresha athari ya mafuta yoyote ambayo yamechanganywa.

123RF / Svetlana Kolpakova

Geranium

Ni dawamfadhaiko. Inayo athari ya kufurahisha kwenye mfumo wa neva. Ili kulinganisha athari hii, inaweza kutumika katika mchanganyiko na mafuta ya kutuliza kama lavender.

Inafaa kwa utunzaji wa ngozi ya mafuta. Inayo mali ya uponyaji ya hemostatic na jeraha, kwa hivyo inaweza kutibu majeraha na chunusi. Massage na mafuta muhimu ya geranium ni bora kwa cellulite.

Ni bora sio kuitumia peke yake jioni, kwani inaweza kuwa ngumu kulala baada ya.

Melissa

Inayo athari ya kutuliza mishipa na mwili. Inaboresha mhemko, inaweza kusaidia watu ambao wamepata hasara au wako katika hali ya mshtuko.

Mafuta haya yanachukuliwa kuwa nadra sana na ya gharama kubwa, kwani mavuno ya vitu muhimu kutoka kwake ni ndogo. Ni sawa na harufu ya limao, kwa hivyo mafuta ya limao au ndimu yanaweza kuchanganywa ili kupunguza gharama, kwa hivyo uwe macho.

Tahadhari! Ikiwa inawasiliana na ngozi katika hali yake safi, husababisha kuchoma; katika vipodozi, lazima itumike kwa viwango vya chini sana. Mafuta ya zeri ya limao kabla ya kuongeza kuoga lazima lazima kufutwa katika emulsifier.

Rose

Ina athari kubwa ya tonic kwa mfumo wa neva na mwili. Kubwa katika kupambana na huzuni na kusaidia kujenga kujiamini. Aphrodisiac inayojulikana.

Hii ni moja ya mafuta ya gharama kubwa zaidi, hata hivyo, kwa aromatherapy na kwa matumizi ya vipodozi, kidogo sana inahitajika, kwa hivyo chupa moja inapaswa kuwa ya kutosha kwa muda mrefu.

Inafaa kwa utunzaji wa ngozi kavu na nyeti, hutengeneza mikunjo.

Katika tiba ya matibabu, hutumiwa kupambana na magonjwa ya eneo la uke. Huongeza sauti ya uterasi, hupunguza maumivu ya hedhi na hufanya kutokwa kutoshe.

123RF / Svetlana Kolpakova

Jasmine

Yote ni dawamfadhaiko na inasisimua, kwa hivyo ni nzuri wakati ambapo unyogovu unaambatana na uchovu wa mwili au kusinzia. Ni aphrodisiac. Unaweza kupendekeza mafuta haya kwa watu ambao wanahisi kutokuwa na usalama au kutilia shaka mvuto wao.

Kama mafuta ya waridi, huongeza sauti ya uterasi, husaidia kukabiliana na unyogovu wa baada ya kuzaa. Ina athari ya antiseptic, inaboresha hali ya ngozi iliyowaka na nyeti. Ni ghali sana kwa sababu ya njia ya utengenezaji. Ina harufu kali sana na inayoendelea, kwa hivyo hutumiwa kwa idadi ndogo sana.

Ylang-ylang

Hupunguza mafadhaiko na wasiwasi, huongeza ufisadi. Inatuliza kupumua na kupiga moyo, husaidia kwa hasira, hofu.

Ili kuboresha mhemko, ni bora kuitumia katika mchanganyiko na mafuta ya bergamot, itaongeza noti nzuri kwa harufu ya sukari-tamu ya ylang-ylang.

Inastahili ngozi ya macho, kwani inarekebisha uzalishaji wa sebum. Kama sehemu ya kunukia, ni mbadala nzuri ya rose na jasmine, kwani, kuwa na harufu iliyosafishwa sawa na inayoendelea, inagharimu kidogo sana.

Patchouli

Mafuta muhimu ya Patchouli yana athari ya faida kwa kila aina ya unyogovu, wasiwasi na mafadhaiko.

Inayo mali ya kupambana na uchochezi na antifungal. Ufanisi katika kutibu chunusi, ngozi iliyopasuka na mba. Inaweza kutumika kwa kuumwa na wadudu.

Inayo harufu kali sana na inayoendelea, inashauriwa kutumia katika mchanganyiko na mafuta mengine katika viwango vidogo. Inakwenda vizuri na bergamot na lavender.

123RF / Irina Pusepp

Marjoram

Ina mali ya kutuliza. Umwagaji moto na lavender na mafuta ya marjoram yatapendeza, yatuliza na kukusaidia kulala haraka jioni. Pia, utaratibu huu utasaidia kuzuia athari za hypothermia. Kuvuta pumzi na mafuta ya marjoram husaidia kuondoa kohozi kutoka kwa bronchi na kufanya kupumua iwe rahisi.

Inashauriwa kutumia kwa kiwango kidogo, kwani kipimo kikubwa kinaweza kupunguza akili. Ni bora kutotumia wakati wa mchana, kwa sababu inaweza kusababisha kusinzia.

chamomile

Ina athari ya kutuliza. Husaidia kupunguza dalili za PMS, hupunguza kuwashwa. Inaweza kuchanganywa na mafuta ya lavender kutibu usingizi, lakini inaweza kutumika peke yake.

Ni wakala mzuri wa antiseptic na antimicrobial, hupunguza uchochezi na kuwasha. Kamili kwa ngozi nyeti, kwa matibabu ya mzio na magonjwa ya ngozi.

Neroli

Wamiliki walitamka dawa za kukandamiza na kutuliza. Inaweza kutumika kutuliza mishipa yako kabla ya hafla muhimu kama mitihani, mahojiano ya kazi, au kuongea kwa umma.

Kwa kuongezea, inasaidia katika hali ambapo mtu huwa na wasiwasi kila wakati. Ili kuondoa usingizi, unaweza kuoga na mafuta haya muhimu kabla ya kulala.

Ni nyongeza bora ya mapambo kwani ina athari ya kufufua. Inakwenda vizuri na rose na jasmine.