Video: Anna Sedokova alishiriki siri za maelewano
2024 Mwandishi: James Gerald | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 14:17
Kila msichana anayejiheshimu anajaribu kuweka sura yake katika sura nzuri. Ukweli, njia ni tofauti kwa kila mtu. Mtu anahesabu kila kalori, mtu anachanganya lishe kali na usawa wa mwili. Mwimbaji Anna Sedokova hafuati lishe. Lakini anajaribu kutokosa shughuli moja ya michezo. Msanii hata aliendeleza njia yake ya mafunzo.
-
Mwimbaji anapenda afya -
Mwimbaji anapenda afya -
Mwimbaji anapenda afya
Sedokova anajivunia sura nyembamba na inayofaa, lakini, kama msanii anakubali, anajaribu kutopumzika na anaendelea kucheza kila wakati. "Kukimbia kunisaidia kukaa katika hali nzuri," mwigizaji huyo alisema. - Lakini unahitaji kukimbia kwa angalau dakika 40, tu baada ya mafuta kuanza kuchomwa moto. Lakini kila mtu huchagua kasi mwenyewe. Kwa mfano, ninaanza na hatua tulivu, kisha kuharakisha, halafu nirudi kwenye hatua. Kutembea kwa miguu pia ni bora sana - kuhamia kwenye eneo lenye milima, ukitembea kwa mwendo wa kasi kupanda. Sneakers hazitadumu kwa muda mrefu, lakini matokeo ni ya kupendeza - misuli yote imeimarishwa. Ikiwa hakuna milima mahali unapoishi, panda ngazi - hii ni mashine inayofaa na ya bure ya mazoezi."
Kwa kweli, Anna sio mdogo kwa mazoezi ya moyo. Yeye pia hutetemesha vyombo vya habari, hufanya kunyoosha. “Jambo muhimu zaidi hapa ni mazoezi ya kawaida. Unaweza kufanya vitu vya msingi zaidi ukitumia fomula ya 30-30-100. Kwa mfano, kaa chini mara 30, sukuma mara 30 na ubonyeze vyombo vya habari mara 100. Lakini kila siku. Na katika wiki kadhaa umehakikishiwa kuona matokeo,”msanii anahakikishia.
Hivi karibuni, Sedokova pia alianza kuhudhuria darasa la ballet. "Kwa kweli ilikuwa ya kutisha," nyota huyo aliandika kwenye Instagram. - Sijawahi kusoma Classics, na ingawa kila kitu ni sawa na kunyoosha, ilibidi nianze kutoka mwanzoni. Lakini hii ni changamoto ambayo nimefanya kwa makusudi kwangu sasa. Lazima niseme mara moja kuwa haikuwa ngumu sana. Jambo kuu darasani ni kusimama karibu na mtu ambaye hufanya kila kitu kikamilifu, na kufikia kiwango chake. Kwa ujumla hii ndio sheria muhimu zaidi ya ukuaji katika maisha! Chagua watu unaokua nao."
"Chagua watu unaokua nao."
Ilipendekeza:
Alexey Yagudin alishiriki siri ya kiamsha kinywa chenye afya
Skater bora, mwenyeji wa kipindi cha runinga cha Ice Age Alexei Yagudin na mkewe, skater wa hadithi maarufu Tatyana Totmianina, hivi karibuni alifanya darasa la upishi kwa umma, na wakati huo huo aliwasilisha ladha mpya ya juisi ya Dobry. Wakati wa darasa kuu, Alexey na Tatiana walishiriki siri za kifungua kinywa cha familia zenye afya, ambazo husaidia kuongeza nguvu tena wakati wa avitaminosis ya vuli na bluu.
Volochkova alishiriki siri zake za urembo
Ballerina hufundisha kila siku
Maxim Matveev alifunua siri ya maelewano katika ndoa
Nyakati zinabadilika, na leo, familia zenye furaha zenye nguvu, kwa bahati mbaya, ni zaidi ya sheria. Karibu theluthi ya ndoa huisha kwa talaka, na wenzi wengine hawataki kusajili uhusiano wao rasmi. Nini kinaendelea? Kulingana na faida, taasisi yenyewe ya ndoa sasa iko kwenye mgogoro.
Kocha wa Irina Shayk alifunua siri ya maelewano
Justin Gelband amekuwa akifanya kazi na modeli za juu kwa muda mrefu
Anastasia Grebenkina alifunua siri ya maelewano ya ndoa
Nini siri ya ndoa yenye furaha? Ni nini kifanyike ili kuunda uhusiano wa usawa katika wanandoa? Hakuna jibu dhahiri kwa maswali haya. Kila wenzi huunda furaha ya kifamilia kwa njia yao wenyewe, ingawa sio kila mtu anaweza kufanya juhudi za kutosha hadi mwisho.