Kwa nini huumiza katika goti wakati wa kuchuchumaa na kusimama

Orodha ya maudhui:

Mapendekezo ya kuondoa maumivu ya goti wakati wa mazoezi
Kiwewe cha kiufundi kama sababu ya maumivu ya goti
Magonjwa ya pamoja kama sababu ya maumivu ya goti
Kuweka sababu halisi ya maumivu
Njia za matibabu

Video: Kwa nini huumiza katika goti wakati wa kuchuchumaa na kusimama

2024 Mwandishi: James Gerald | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 14:17

Muundo wa pamoja ya goti ni moja ya ngumu zaidi katika vifaa vya mfupa wa mwanadamu. Mzigo mzito ambao unamwangukia mara nyingi huwa sababu ya usumbufu.

Ikiwa magoti yako huumiza wakati wa kuchuchumaa na kusimama, basi kuna sababu nyingi za kuonekana kwa hisia zisizofurahi. Kila mmoja anahitaji uchunguzi wa kina na mpango sahihi wa tiba.

Sababu za maumivu ya goti wakati wa kuchuchumaa na kusimama

Hisia za uchungu katika pamoja ya magoti zinaweza kusababishwa na sababu zifuatazo:

mzigo kupita kiasi kwenye miguu ya chini;
kiwewe;
magonjwa kadhaa ya pamoja (gouty, rheumatoid arthritis);
hali ya kiinolojia ya ujasiri wa kisayansi;
Ugonjwa wa Osgood-Spatter;
arthrosis;
bursiti.

Kwa kuongeza, unaweza kuonyesha sababu, ufafanuzi wa ambayo inategemea eneo la maumivu baada ya kuchuchumaa:

juu ya goti - uharibifu wa vifaa vya ligamentous, uharibifu wa tishu za cartilage, uchochezi katika tendons unaweza kushukiwa;
chini ya goti - sehemu (inaitwa sprains kimakosa) au kupasuka kamili kwa mishipa, kuumia, henia kwenye vifaa vya ligamentous-tendon.

Ikiwa maumivu wakati wa kuchuchumaa ni ya kila wakati, unasikia kukwama, lazima hakika uwasiliane na daktari.

Wataalam wanaona kuwa baada ya miaka 50, michakato ya kuzorota huanza kwenye gegedu na vitu vingine vya pamoja. Kwa sababu ya kupungua kwa ubora wa mzunguko wa damu, maumivu kwenye vyombo yanaweza kuonekana. Haziathiri moja kwa moja uhamaji wa goti, lakini kwa sababu ya uchochezi wa kila wakati, kuchuchumaa na kusimama kunaweza kusababisha maumivu.

Mapendekezo ya kuondoa maumivu ya goti wakati wa mazoezi

Katika hali nyingine, wakati wa kuchuchumaa na kuamka kutoka kwa nafasi hii, hisia za uchungu zinajulikana, na wakati mwingine uvimbe. Msaada wa kwanza ni kama ifuatavyo.

Omba compress baridi kwenye eneo lenye uchungu kwa dakika 10-15, hapo awali imefungwa kwa kitambaa. Hii itasaidia kuzuia malezi ya edema.
Chukua msimamo wa usawa, inua mguu ambao unasumbua kwa kiwango juu ya kifua. Inashauriwa kuweka mto chini ya goti wakati wa kulala. Udanganyifu kama huo una athari nzuri kwa utokaji wa maji yaliyokusanywa.
Siku moja baada ya kuanza kwa maumivu, unaweza kutumia mawakala wa anesthetic kwa njia ya gel au marashi.

Ikiwa baada ya siku chache usumbufu hauendi, unapaswa kuwasiliana na mtaalamu ambaye anaweza kukupeleka kwa daktari wa mifupa au mtaalamu wa rheumatologist kwa mashauriano zaidi. Hii ni kweli haswa katika hali ambapo maumivu makali yanaonekana kwenye pamoja ya goti wakati wa kuchuchumaa kwa kina.

Maumivu ya magoti wakati wa kuchuchumaa hayatatokea ikiwa utazingatia joto-kabla kabla ya darasa. Kutayarisha joto kutayarisha mfumo wa misuli na mtiririko wa damu, mapafu na moyo, na kutoa tendon kunyooka zaidi. Maandalizi husaidia kuepuka kuumia.

Mbali na joto-joto, kipimo cha mzigo kitalinda pamoja ya goti kutoka kwa ukuzaji wa hisia zisizofurahi. Wakati wa kuanza mazoezi, haupaswi kujitahidi kupata maendeleo makubwa kwa kipindi kifupi. Dhiki nyingi juu ya misuli isiyojifunza inaweza kusababisha jeraha la kiwewe.

Kwa wale ambao hufanya squatting na mzigo wa ziada, inashauriwa kutumia orthoses - bandeji maalum iliyoundwa kwa usalama, lakini sio kubana. Mzigo unasambazwa sawasawa.

Matumizi ya viatu vizuri, vilivyochaguliwa kwa usahihi wakati wa michezo ni dhamana ya kutokuwa na maumivu ya goti wakati wa squats. Inapendekezwa kuwa pekee na insole ni ya sura sahihi ya anatomiki, kisigino kinapaswa kuwa ngumu, kikiweka salama kifundo cha mguu.

Kiwewe cha kiufundi kama sababu ya maumivu ya goti

Pamoja ya goti, kama kiunga muhimu katika mfumo wa musculoskeletal, ina mzigo mzito kila siku. Hii inasababisha majeraha ya mitambo, ikifuatana na maumivu.

Uharibifu wa tendon

Utendaji wa pamoja wa goti ni asili inayohusiana na kazi ya tendons. Kupitia mafunzo haya, vifaa vya misuli hurekebishwa kwa mifupa, na kuhamisha nguvu ya kinetiki inayotokea wakati wa harakati.

Kama matokeo ya mzigo mwingi kwenye pamoja ya goti, tendons zimeraruliwa, ambayo inakuwa sababu ya kutokamilika kabisa kwa kiungo, na kupungua kwa ubora wa uwezo wa kufanya kazi. Mapumziko ni sehemu na kamili.

Uharibifu wa vifaa vya ligamentous

Ukiukaji wa uadilifu wa mishipa inaweza kuwa sehemu au kamili. Ikiwa mguu wa chini umewekwa nje, tunaweza kuzungumza juu ya uharibifu wa ligament ya kati. Wakati tucking ya ndani imerekodiwa, tunaweza kuzungumza juu ya ukiukaji wa uadilifu wa ligament ya baadaye.

Wakati wa shughuli za michezo, mishipa ya nyuma ya nyuma na ya ndani hujeruhiwa mara nyingi. Mara nyingi hii pia inabainishwa wakati wa kuanguka kwenye viuno vyake, ikifuatana na zamu ya wakati huo huo ya sehemu ya chini ya goti.

Wakati wa kuumia unaambatana na ugonjwa wa maumivu makali. Pia, mwathiriwa anaweza kusikia bonyeza, baada ya hapo kutokuwa na utulivu wa pamoja kunajulikana. Hemarthrosis (hematoma ndogo ya ngozi) haijaundwa na kupasuka kwa ligament.

Uharibifu wa menisci

Kuumia kwa goti kawaida kati ya wanariadha wanaopakia pamoja wakati wa mazoezi na utendaji. Kama ilivyo kwa mishipa na tendons, kuna machozi na machozi kamili ya meniscus. Katika hali nyingine, imejumuishwa na majeraha mengine kwenye pamoja ya goti.

Waathiriwa huripoti maumivu, uvimbe, na uhamaji mdogo. Baada ya wiki mbili hadi tatu, ishara za uchochezi mkali hupotea polepole na picha ya kliniki ya uharibifu yenyewe inaonekana. Waathiriwa wana dalili kadhaa ambazo husaidia kuanzisha utambuzi sahihi.

Kuumia kwa Patella

Patella au patella mara nyingi hujeruhiwa na kuanguka kwenye uso wa nje wa tamko. Kuvunjika mara nyingi hujulikana kwa wanariadha wa mwanzo, kwa mfano, wakati wa kuchuchumaa na mzigo.

Sababu kuu ni ukiukaji wa mbinu ya kuchuchumaa. Jambo hilo linaambatana na maumivu makali, makali, uvimbe uliotamkwa, malezi ya hematoma ya ngozi. Uwezo wa kushikilia kiungo kilichoinuliwa hupotea.

Magonjwa ya pamoja kama sababu ya maumivu ya goti

Hisia zisizofurahi kwenye pamoja ya goti zinaweza kukuza sio tu dhidi ya msingi wa kuumia, lakini pia kama matokeo ya ukuzaji wa magonjwa kadhaa.

Arthrosis

Ishara ya tabia ya hali ya ugonjwa ni uharibifu wa tishu za cartilage. Dhihirisho la kliniki la kushangaza katika hatua ya kwanza hufanyika mara kwa mara wakati wa kuchuchumaa, kukimbia, kutembea. Kuna pia ugumu wa usemi na harakati yoyote, haswa saa za asubuhi. Kama arthrosis inakua, wagonjwa hugundua maumivu tayari wakati wa usingizi wa usiku. Kwa nje, mabadiliko katika sura ya anatomiki ya pamoja imebainika.

Michakato ya Arthritic huzingatiwa mara nyingi kwa watu wakubwa. Hii ni kwa sababu ya ukweli kwamba kwa wakati huu, wengi wao wana uzito kupita kiasi, mapigo ya shinikizo la damu, shida ya mzunguko. Wanaongoza pia maisha ya kukaa chini.

Arthritis

Hii ni hali ya mmomomyoko wa mfupa unaofuatana na uvimbe na uvimbe wa utando wa synovial. Kwa sababu ya kuvimba kwa tishu za articular, wagonjwa wanaona maendeleo ya ugonjwa wa maumivu. Matokeo ya hali ya ugonjwa wa utando wa synovial, ambayo limfu na mishipa ya damu, miisho ya neva imejilimbikizia, ni utapiamlo wa pamoja. Kuna pia kupungua kwa kiwango cha maji ya synovial yaliyotengenezwa.

Bursitis

Mchakato wa uchochezi, unaozingatia kifusi cha pamoja - bursa. Picha ya kliniki imetamkwa kabisa na inaonyeshwa na ujenzi wa taratibu. Puffiness inajulikana tu katika hali za juu.

Hisia za uchungu zinajulikana wakati wa kupiga moyo, kutembea na kukimbia, dhidi ya msingi wa kusimama kwa muda mrefu. Kwa kuongezea, uwekundu na uvimbe wa tishu hujulikana.

Ugonjwa wa Osgood-Schlatter

Hali ambayo hufanyika mara nyingi kwa vijana ambao wanahusika kikamilifu kwenye michezo. Inafuatana na uharibifu wa kiini na kifua kikuu cha tibia. Picha ya kliniki ni ugonjwa wa maumivu, ambayo katika hatua za mwanzo za ugonjwa hujulikana baada ya mazoezi ya mwili.

Hatua kwa hatua, inakua na inakamilishwa na uvimbe. Tofauti na michakato mingine ya uchochezi, ngozi haibadilishi rangi yake.

Mishipa ya kisayansi iliyochapwa

Kuchochea maumivu katika pamoja ya goti kunaweza kusababishwa na kung'ang'ania ujasiri wa kisayansi. Sababu za ukuzaji wa hali hii:

uwepo wa hernia ya kuingiliana;
osteochondrosis;
kupanda mkali kwa mzigo mzito;
hypothermia ya eneo la sacrum;
uwepo wa vidonda mwilini.

Kuweka sababu halisi ya maumivu

Maumivu ya magoti wakati wa kuchuchumaa kuna sababu nyingi. Kuanzisha sababu maalum ya kukasirisha na, ipasavyo, tambua nini cha kutibu, uchunguzi wa kina unahitajika. Taratibu zifuatazo zinatumika:

uchunguzi wa maabara ya mkojo na damu ili kuanzisha uwepo wa mchakato wa uchochezi;
X-ray - picha zinaonyesha uwepo wa kiwewe, malezi ya osteophytes;
arthroscopy ya goti - utafiti vamizi ambao hukuruhusu kuona ndani ya pamoja; kuchomwa kwa uchunguzi.

Njia za matibabu

Sababu za maumivu katika pamoja ya magoti haziathiri moja kwa moja ustawi tu, bali pia matibabu.

Kwa kukosekana kwa hali ya kuambukiza, hydromassage na bathi za joto husaidia kuondoa usumbufu. Compresses kulingana na nta ya joto ya mlima pia ni bora. Ikiwa hisia zenye uchungu husababishwa na kiwewe, utahitaji kuchukua dawa za kupunguza maumivu na uzuie uhamaji na vifaa maalum.