Je! Inawezekana kwa wajawazito kwa asali

2024 Mwandishi: James Gerald | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 14:17

Wakati wa ujauzito, inashauriwa kufuata lishe fulani, ukiondoa chakula cha kawaida kutoka kwa lishe hiyo. Wataalam walielezea ikiwa inawezekana kwa wajawazito kupokea asali na, ikiwa ni hivyo, ni kiasi gani.

Faida za asali kwa wanawake wajawazito

Dawa haikatai faida ya asali, pamoja na wajawazito. Bidhaa ya ufugaji nyuki ina athari nzuri kwa kazi ya karibu mifumo yote na viungo, lakini inapaswa kutumika tu kwa kipimo kidogo. Vinginevyo, hatari ya athari ya mzio na fetma huongezeka mara nyingi.

Wakati wa ujauzito, haswa katika hatua za mwanzo, inahitajika kufuatilia kwa uangalifu lishe ya kila siku. Asali katika kipindi hiki inaweza kuwa na athari chanya na hasi kwa mwili wa mwanamke.

Tiba ni mzio wenye nguvu, kwa hivyo ulaji wa kila siku kwa mama wanaotarajia ni gramu 50-100 tu.

Hemoglobini ya chini na upungufu wa damu

Asali ni chanzo bora cha chuma kinachoweza kuyeyuka asili, ambayo inachangia urejesho wa haraka wa kiwango bora cha hemoglobin katika damu. Bidhaa hiyo inashauriwa kununuliwa tu kutoka kwa muuzaji anayeaminika. Kwa wanawake wajawazito, asali ya aina nyeusi ni bora.

Kuzuia kuambukiza na homa

Wanawake wajawazito wanahusika sana na magonjwa ya mfumo wa kupumua (homa, SARS, homa). Kwa kuongezea, orodha ya dawa zilizopendekezwa kwa matumizi katika kipindi hiki ni chache sana. Katika hali kama hiyo, asali itasaidia, ambayo, pamoja na limau, inakuwa njia bora na salama ya kuzuia na kutibu magonjwa kama hayo.

Ushawishi juu ya fetusi

Kwa sababu ya yaliyomo juu ya asidi ya amino, ambayo huamsha michakato ya ukuaji na ujenzi wa seli mpya na tishu za mwili, asali ni bidhaa muhimu kwa mtoto ambaye hajazaliwa.

Kawaida ya viwango vya homoni

Wakati wa ujauzito, kutokuwa na utulivu wa kihemko mara nyingi hufanyika, ambayo inajidhihirisha kwa kuwashwa sana, mabadiliko ya mhemko ya mara kwa mara, na machozi. Asali itasaidia kurekebisha homoni, na pia kuondoa mhemko hasi.

Trimester ya kwanza

Katika kipimo kidogo, bidhaa ya ufugaji nyuki ina uwezo wa kumpunguzia mwanamke hisia zisizofurahi zinazotokea wakati wa kipindi kigumu. Kwa hivyo, inashauriwa kuitumia chini ya hali zifuatazo:

1. Kudhoofisha kinga. Chini ya ushawishi wa homoni katika wiki za kwanza za ujauzito, kuna kudhoofika kwa mfumo wa kinga. Kula bidhaa hii itasaidia kuleta utulivu wa homoni, ambayo itaongeza kinga dhidi ya virusi na bakteria nyingi. Hii itakuwa na athari nzuri sio tu kwa ustawi wa mama, bali pia kwa mtoto wake ambaye hajazaliwa.
2. Puffiness. Inatamkwa haswa katika trimester ya kwanza. Matumizi ya kawaida ya kitoweo yatapunguza upinzani wa capillaries na kuamsha michakato ya kuondoa kioevu kutoka kwa tishu ndani ya kitanda cha mishipa.
3. Toxicosis. Asali kwa idadi ndogo (20-50 g) husaidia kuondoa udhihirisho wowote wa toxicosis. Matumizi yake yatapunguza kiungulia, kichefuchefu na shida zingine za njia ya utumbo.
4. Usumbufu wa usingizi na kulala. Unaweza kurekebisha shida ikiwa unakunywa chai na asali mara kwa mara, au kula vijiko 2-3 vya bidhaa kabla ya kwenda kulala.

Bidhaa tamu ni dawa nzuri inayotumiwa kuboresha michakato ya kimetaboliki na kutibu homa. Kwa kuongezea, inafanya kazi kama tranquilizer inayofaa, ambayo ni muhimu sana kwa wanawake wajawazito.

Wataalam wanapendekeza kutumia utamu wakati wote wa ujauzito, pamoja na trimester ya kwanza, wakati mifumo na viungo vya fetasi vinaundwa, na mwanamke anahitaji vyanzo vya ziada vya nishati na virutubisho. Ili kuzuia kuongezeka kwa uzito wa mwili na kulinda mwili iwezekanavyo, inashauriwa kuchukua nafasi ya asali badala ya bidhaa za confectionery (pipi, keki na zingine).

Trimester ya pili

Katika trimester ya pili, kuna ongezeko kubwa la hamu ya kula, ambayo inaweza pia kusababisha uzito kupita kiasi. Katika kesi hii, inashauriwa kula vijiko 2 vya asali wakati wa mchana, wakati una njaa haswa. Utamu wa asili pia hurekebisha njia ya kumengenya na husaidia kupunguza kuvimbiwa.

Trimester ya tatu

Kiasi kidogo cha asali pia inahitajika katika trimester ya tatu ya ujauzito. Kiwango cha juu katika hatua za baadaye ni gramu 60-100. Kueneza kupita kiasi kwa mwili na bidhaa tamu kutasababisha maumivu ya kichwa, kumeng'enya chakula, kuongezeka kwa joto la mwili, na inaweza kusababisha ukuzaji wa homa ya nettle.

Uthibitishaji wakati wa ujauzito

Licha ya faida nyingi, bidhaa ya ufugaji nyuki ina ubishani kadhaa ambao kila mtu anahitaji kujua.

Bidhaa ya nyuki haipaswi kuliwa ikiwa una shida kama hizi za kiafya:

• kisukari mellitus - asali ina wanga tata ambayo haifyonzwa vizuri na mwili;
• hypotension - hupunguza shinikizo;
• unyeti kwa bidhaa za nyuki au sehemu zao za kibinafsi.

Matokeo

Asali ni bidhaa asili inayotumika katika kutibu magonjwa mengi. Kwa idadi ndogo, itakuwa muhimu kwa kila mtu, pamoja na wanawake wajawazito.

Kipimo bora ni gramu 50-100. Mapenzi ya kupindukia ya pipi yanatishia na athari mbaya, ambayo inaleta tishio kwa afya ya mama anayetarajia na kijusi.

Ikiwa una shida fulani za kiafya, ni bora kukataa kutumia matibabu.