Orodha ya maudhui:
Video: Jinsi ya kuzingatia zaidi
2024 Mwandishi: James Gerald | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 14:17
Ikiwa Marshakov "Hapa kuna kile Kilichotawanyika Kutoka Barabara ya Basseinaya" ni juu yako, basi labda unajua hisia kwamba kila kitu kinatoka mikononi, kinapotea, huvunjika, kimesahaulika na kwa ujumla hupitia steki ya kisiki.
Kukubaliana, hautaki kuwa yule ambaye alifutwa kwa sababu ya kutokuwepo kwake. Kwa hivyo, suluhisho la uhakika la shida ni kuwa na umakini zaidi, kujifunza kudhibiti maisha yako.
Bado kutoka kwa filamu "Shajara ya Bridget Jones". Globallookpress.com
Ikiwa tunazungumza juu ya sababu za kusahau na kutokuwepo, basi mafadhaiko, kazi ya kawaida, uchovu wa akili na mwili kawaida huitwa jina la msingi. Mtu ambaye maisha yake ni sawa na Siku ya Groundhog, au, kwa upande mwingine, mtu ambaye anapata mshtuko mkali wa neva, huanza kugundua jinsi mawazo moja baada ya mengine hutoka nje ya kichwa, jinsi uzi wa hadithi unapotea na inazidi kuwa ngumu kuzingatia mambo muhimu.
Bila shaka kusema, wakati huu mbaya unasumbua sana uhusiano na watu walio karibu nao, huwazuia kufikia malengo yao, pamoja na kusonga ngazi ya kazi.
Kuishi katika mvutano wa kila wakati, ukitarajia kuwa kesho kuna kitu kitakutokea tena ambacho kitasababisha tu tabasamu la kujidhalilisha na tinge ya huruma katika familia yako, marafiki na wenzako - sio ujinga. Ikiwa umechoka kujisikia kama mtu asiyeaminika na unataka hatimaye kudhibiti mawazo yako na matendo yako, basi ushauri wetu hakika utafaa.
123RF / mangostar
Kupata aliwasi
Wafanyikazi wa maarifa wanapaswa kukumbuka kwamba kichwa, kama sehemu zingine za mwili, inahitaji kupumzika.
Kwa kweli, unaweza kufanya kazi mchana na usiku bila kujihurumia, lakini hii haitaongoza kwa kitu chochote kizuri. Wakati utakuja wakati hautapoteza tu uzi wa hadithi, lakini hautaweza kukumbuka jina lako asubuhi pia.
Kwa hivyo, usipuuze afya yako mwenyewe: baada ya kufanya kazi kwa saa moja, pumzika kwa dakika tano, lakini usitumie kutembelea ukurasa wako kwenye mtandao wa kijamii, lakini kwa aina ya "kutafakari kidogo" - angalia dirishani au kaa tu na macho yako yamefungwa.
Panga mipango
Ikiwa mawazo muhimu yanaruka kutoka kwa kichwa chako, kisha anza kuyaandika kwenye karatasi. Shajara ni jambo muhimu sana, utasadikika hivi mara tu "utakapoionja" na kuelewa raha zote za uwepo wa msaidizi kama huyo. Hautalazimika kujaribu kukariri zaidi ya unavyoweza, unahitaji tu kufungua daftari kwenye ukurasa unaotaka. Kwa njia, uvumbuzi kama huo katika maisha yako utathaminiwa na wenzi wenzako na watu wa karibu: kuanzia sasa, utaacha kusahau ahadi zako na kuanza kufika kwa wakati kwa miadi.
123RF / Galina Peshkova
Kuzingatia
Ili kufanikisha majukumu uliyopewa, unahitaji kuzingatia kila moja yao. Kwa kweli, wengi wetu tunasumbuliwa na uwezo wa dikteta Guy Julius Caesar, ambaye alijua jinsi ya kufanya vitu kadhaa kwa wakati mmoja, lakini kwa upande wetu ni bora kusahau juu ya majaribio hatari kwa muda na kuzingatia kila kazi, na kwa zamu.
Acha mwenyewe utulie
Ikiwa unahisi kuwa mvutano wa neva uko mbali, kwamba huwezi kujidhibiti na una wasiwasi sana juu ya sababu yoyote, basi ni bora kuahirisha kila kitu hadi utulie. Hakuna kitu kizuri kitatoka kwa "dhabihu" yako. Badala yake, utafanya makosa tena bila kukusudia, ambayo itasababisha athari inayoweza kutabirika kutoka kwa wengine.
123RF / Evgeniia Kuzmich
Treni kumbukumbu yako
Mashairi na maneno ni msaada mzuri. Je! Unafikiria kuwa hakuna wakati wa kusoma mashairi, na hata wakati mdogo wa kutatua suluhu anuwai? Ni bure. Njia hizi rahisi zitakusaidia kuboresha kumbukumbu yako kwa kiasi kikubwa, na pia kukufanya usome vizuri na usome.
Ilipendekeza:
Jinsi ya suuza vizuri na vizuri na chemsha zaidi na mshono
Jinsi ya suuza zaidi morels na mishono. Vidokezo vya Kupika na Kupika Sahihi
Njia 5 za kuzingatia na kufanya mambo
Sisi sote tunalazimika kumaliza majukumu mengi mara kwa mara kwa muda mdogo. Ongeza kwa hii simu inayolia kila wakati, mafuriko ya habari mpya na usumbufu - na sasa, siku nyingine ya dhiki iko tayari
4 ya mapishi rahisi zaidi na tamu zaidi ya chokoleti
Leo ni Siku ya Chokoleti Duniani. Njia bora ya kusherehekea hii ni kula kitu chokoleti. Hapa kuna mapishi 4 ya chokoleti ambayo kila mtu anapenda na pia ni rahisi sana kutengeneza
Miguu mirefu zaidi, nafasi zaidi unayo akili yako katika uzee
Kwa kupima urefu wa miguu yako na ukilinganisha na data ya wanasayansi wa Amerika, unaweza kukadiria hatari yako ya kupata ugonjwa wa Alzheimer wakati wa uzee. Kwa hivyo, watu wenye miguu mirefu na wenye silaha ndefu hawana uwezekano wa kuteseka na aina anuwai ya shida ya akili inayohusiana na umri.
Mtawala kwenda Ujerumani? Inastahili kuzingatia
Hivi ndivyo kujaribu programu hizi za kimataifa za jozi zinaonekana, ambazo zinaalika wasichana wadogo (na wavulana pia) kutoka miaka 18 hadi 25 kufanya kazi kama wataalam (au nannies tu) katika familia tajiri za Wajerumani. Lakini uzoefu wa maisha hukufanya ufikirie: ikiwa kila kitu kinaonekana kuwa kizuri sana, basi kitu hakika kitakuwa kibaya, mahali pengine kukamata kunangojea. Na kwa mazoezi, zinageuka, ambayo, kama unavyojua, kila wakati inakabiliana na nadharia, samaki hawa wanasubiri kila mahali. Dunia nzuri na isiyo na mipaka na uwezekano wake