Kalori chache - Kumbukumbu bora

2024 Mwandishi: James Gerald | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 14:17

Lishe ya kalori ya chini haiwezi tu kurekebisha kasoro za kielelezo, lakini pia kuboresha kumbukumbu. Hii ndio hitimisho lililofikiwa na wanasayansi wa Ujerumani. Wakati huo huo, wataalam wanaonya kuwa lishe kwa watu ambao si wazito kupita kiasi imejaa matokeo mabaya.

Wanasayansi wa Ujerumani wamehitimisha kuwa kukata kalori kwa karibu theluthi moja kunaboresha kumbukumbu kwa watu wazee.

Watafiti katika Chuo Kikuu cha Münster waliamua kusoma athari za lishe yenye kalori ya chini kwenye kumbukumbu ya mwanadamu kufuatia mafanikio ya majaribio kama hayo katika panya. Utafiti huo ulihusisha wajitolea 50 wazee, ambao wastani wa miaka yao ilikuwa miaka 60.5.

Wataalam wa lishe wameonya kwamba kupunguza thamani ya nishati ya chakula, haswa kwa wazee wasio na uzito mkubwa, lazima ifanyike kwa tahadhari. Vinginevyo, kufunga kuna uwezekano mkubwa wa kuumiza mwili kuliko kuboresha kumbukumbu.

Waligawanywa katika vikundi vitatu: ya kwanza, wakati wa jaribio, ilipokea lishe na kiwango cha kalori asilimia 30 chini ya kawaida, ya pili - lishe iliyo na kiwango cha kawaida cha kalori na yaliyomo juu ya asidi ya mafuta ambayo hayajashibishwa, na ya tatu - kudhibiti - chakula cha kawaida cha yaliyomo kawaida ya kalori.

Wajitolea wote walipitia vipimo vya kumbukumbu vya maneno kabla ya utafiti kuanza na baada ya miezi mitatu ya lishe hizi. Ilibadilika kuwa wale ambao walitumia vyakula vyenye kalori ndogo waliboresha alama zao za mtihani kwa wastani wa asilimia 20. Katika vikundi vingine viwili, hakuna mabadiliko yaliyoonekana. Utaratibu nyuma ya hatua hii ya lishe iliyopunguzwa ya kalori bado haijulikani wazi.

Wanasayansi wanaona kuwa majaribio ya hapo awali ya panya, ambayo pia yalikuwa na kizuizi cha kalori na kuongezeka kwa asidi ya mafuta ambayo haijashushwa, ilionyesha kuwa kumbukumbu hii iliboresha.