Tunapata fahamu baada ya likizo

2024 Mwandishi: James Gerald | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 14:17

Likizo ni shida kubwa kwa mwili. Chakula cha sherehe nyingi na mabadiliko ya biorhythms hufanya biashara yao ngumu. Ikiwa tunaongeza kwenye safari hizi kwenda nchi za kusini, kubadilisha ukanda wa saa, basi, pamoja na picha zenye furaha, shida za kiafya, uchovu, na unyogovu wa baada ya likizo unabaki kama kumbukumbu. Kwa kushangaza, watu wengi huhisi uchovu baada ya kupumzika.

Kwa kweli, mpango wa ukarabati wa kibinafsi unapaswa kutengenezwa kwa kila mtu. Kwa kuzingatia kuwa sio kila mtu anayeweza kutengeneza mpango wa kibinafsi, hapa kuna maoni - chagua kitu unachopenda.

Matibabu ya Biashara. Kwanza kabisa, sumu iliyokusanywa ni ya kulaumiwa kwa uchovu wa mwili. Kuwaondoa kwa njia zote zinazopatikana ni kazi namba moja. Bafu, sauna zitasaidia. Kwa wale ambao wamekatazwa katika toleo la kawaida la taratibu za kuoga (kwa mfano, shinikizo la damu), salons hutoa riwaya: utaratibu wa spa ya Cedar Bath. Labda, ukiitumia, utakuwa shabiki wa aina hii tu ya athari ya moto kwa mwili.

Nyundo. Hammam ya kuoga ya Kituruki ni dawa bora ngumu, ambayo ningependa kukaa kwa undani zaidi. Taratibu za SPA za Mashariki, zilizokusanywa pamoja - ndivyo hammamu ilivyo. Hapa, tofauti na bafu na sauna, unaweza kukaa kwa muda mrefu.

Mvuke hufungua pores na inaruhusu ngozi kupumua. Kamba ya corneum hupunguza, kusafisha sana ngozi hufanyika. Ikiwa unatumia huduma za ziada zinazotolewa: peeling, gommage ya sabuni, anuwai ya aina tofauti - utahisi kama mtu aliyezaliwa upya.

Mtaalam hufanya udanganyifu wote polepole, kulingana na mahitaji ya mila ya mashariki. Mbali na ukweli kwamba mwili umesafishwa, katika hammamu utahisi raha halisi ni nini.

Massage. Athari za faida za massage, ambazo zinaweza kutuliza au kutia nguvu, zinajulikana kwa kila mtu. Lakini watu wachache mara nyingi humkumbuka - sisi sote hatuna wakati. Likizo ya Mwaka Mpya ni wakati ambao unaweza kumudu kuchukua kozi ya massage. Itakupa pep, kukusaidia kujiondoa pauni za ziada bila dhiki kwa mwili. Ikiwa hauna ubishani (mishipa ya varicose, thrombophlebitis, pumu, magonjwa ya mzio, shida ya tezi), jaribu massage ya asali. Turgor ya ngozi huongezeka, na mali ya uponyaji na utakaso wa asali imejulikana kwa muda mrefu sana. Maelezo zaidi juu ya utaratibu. Mask ya mafuta ya asali hutumiwa na harakati za kupapasa. Harakati kali za masseur na umati wa fimbo huchangia ufanisi mkubwa wa massage. Hatua kwa hatua, kinyago huingizwa, ikiacha tu kiwango kidogo cha dutu iliyo na seli zilizokufa za epidermis. Masi huoshwa na maji ya joto. Katika hatua ya mwisho, cream inayotuliza hutumiwa. Hii ni utaratibu mzuri sana. Haipendekezi kufanya massage hii kwa zaidi ya dakika kumi. Na unaweza kurudia utaratibu kila siku nyingine.

Solarium. Inaweza kuwa muhimu kutembelea solariamu wakati wa baridi, kwa sababu chini ya ushawishi wa jua bandia, vitamini D hutengenezwa, ambayo huchochea kinga dhaifu, inazuia udhaifu wa misuli, na inasaidia kazi ya moyo.

Aromatherapy. Uwezo wa kusaidia katika kutatua shida nyingi za baada ya likizo. Ni bora kama dawa ya ziada katika vita dhidi ya uzito kupita kiasi, upungufu wa chakula, katika hali zenye mkazo. Aromatherapy pia hutumiwa kama utaratibu wa kujitegemea.

Sasa wacha tuzungumze juu ya shida maalum zinazohitaji ambulensi. Wacha tuwachambue hatua kwa hatua.

Chunusi. Wakati wa sikukuu zisizo na mwisho za mwili, mwili hupokea kipimo cha mshtuko wa sumu, ambayo mara nyingi husababisha kuonekana kwa chunusi. Kwanza, lishe itasaidia. Utaratibu wa saluni ya kuzuia disinfection (kusafisha kwa kina na msaada wa mikondo ya chini) pia itakuwa bora.

Ndoto. Maandalizi ya mitishamba yanayotuliza, aromatherapy, tiba ya mwili ya kulala kwa mwili na, bila kujali banal, kawaida yako ya kila siku ina uwezo wa kurekebisha usingizi bila msaada wa vidonge.

Cellulite Haupaswi kungojea siku za joto: baada ya yote, ikiwa shida hii haijashughulikiwa, kila kitu kitakuwa mbaya zaidi. Aina anuwai za kufunika (pamoja na mwani wa bahari au vifuniko vya detox) vitasaidia kuondoa matuta yanayochukiwa au kuwafanya wasitajwe sana.

Nywele zilizofifia. Nywele nyepesi na zenye greasi ambazo huwa zinaacha kichwa chako bila kuuliza ni shida, lakini inaweza kushughulikiwa. Masks yote mawili ya kuimarisha nywele na darsonval na kiambatisho cha umbo la kuchana itasaidia. Jitihada zako zote zinapaswa kulenga kuongeza mzunguko wa damu kichwani.

Na hapa kuna jambo lingine. Usichukue shida zako za baada ya likizo kwa umakini. Baada ya yote, hali nzuri ni jambo kuu ambalo linahitajika kwa afya!