Majira ya joto ni wakati wa kuwa mwembamba na mzuri

2024 Mwandishi: James Gerald | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 14:17

Majira ya joto ni wakati mzuri wa kuvaa nguo nyepesi na kuonyesha swimsuit yako mpya kwenye pwani. Kwa bahati mbaya, sio kila mtu anayeweza kumudu, na sababu ya hii ni kuwa na uzito kupita kiasi!

Kwa hivyo, ikiwa takwimu yako bado iko mbali na bora, ni wakati wa kuchukua hatua madhubuti kuelekea maelewano. Wakati wote wa majira ya joto unayo, lakini mapema unapoanza, utafikia matokeo haraka!

Menyu ya Vitamini - lini, ikiwa sio wakati wa kiangazi?

Hatua ya kwanza ni kufikiria juu ya lishe yako. Menyu yako lazima iwe na bidhaa asili zilizo na protini, vitamini na madini.

Na sasa ni wakati wa kueneza mwili wako na vitamini kwa mwaka ujao! Njia iliyo kwenye meza yako itakuwa mboga nyingi, matunda, matunda na mimea. Bidhaa zenye afya za majira ya joto zinaweza kutumiwa kuandaa kitoweo na saladi, milo na keki, yoghurts asili na juisi safi. Na pia - tengeneza jam na kufungia chakula kwa matumizi ya baadaye.

Pia, kunywa maji ya kutosha - angalau lita 1.5-2 za maji safi, bado kwa siku. Pia jaribu kuondoa vyakula vya kukaanga, kuvuta sigara, mafuta, soda, na keki kutoka kwenye lishe yako. Na kwa hali yoyote, usijiongoze na njaa: ni bora kula mara nyingi, lakini kwa sehemu ndogo.

Lishe nyepesi na yenye afya itakusaidia kuboresha afya yako, kuwa mwembamba na mwenye nguvu zaidi.

Sema hapana kwa tabia mbaya

Uraibu huingia kwa utulivu katika maisha yetu kama njia ya kupumzika na kutoka kwa shida.

Pombe, kuvuta sigara, mazoezi ya mwili kupindukia, unyanyasaji wa kafeini, kuzamishwa kazini na kukamata "kihemko" ni tabia mbaya zaidi ambayo huharibu sio afya zetu tu, bali pia muonekano wetu. Kama matokeo ya vitendo kama hivyo, uzito kupita kiasi unaonekana, hali ya ngozi, kucha na nywele huharibika.

Wewe mwenyewe unajua nini kinapaswa kufanywa kudumisha uzuri na afya. Jikubali mwenyewe kwa uaminifu kuwa una tabia mbaya, na kisha uifute kutoka kwa maisha yako!

Harakati ni maisha

Kazi ya kukaa tu na maisha ya kukaa huathiri vibaya muonekano wetu: paundi za ziada zinaonekana, ngozi inakuwa flabby, mkao umeinama, na nguvu muhimu huwa sifuri.

Ili kuwa mwembamba na anayefaa tena, unahitaji kusonga zaidi. Chagua aina ya mazoezi ya mwili yanayokufaa, na usisahau juu ya kawaida na hali ya uwiano. Ongeza motisha za majira ya joto kwenye mafunzo ya michezo: kupumzika kwa pwani, matembezi na michezo ya nje kwa maumbile, kuogelea, kucheza kwenye hewa ya wazi, kuchumbiana chini ya mwezi.

Jambo kuu ni mtazamo mzuri

Ili kufikia lengo, haitoshi kufanya vitendo kadhaa - unahitaji kuamini matokeo. Jaribu kukaribia kwa uangalifu mchakato wa kupoteza uzito, usifanye kwa nguvu, lakini kwa urahisi na kwa raha. Maisha ya kiafya yako katika mtindo sasa!

Mtazamo mzuri ndio utakusaidia kuwa mwembamba na mzuri msimu huu wa joto. Chukua kila wakati wa kipekee, furahiya jua na wakati huo huo jua, tabasamu kwa watu na kwa kutafakari kwako kwenye kioo, kukutana na marafiki, vaa nguo, penda … Kwa neno moja, furahiya majira ya joto zaidi!

Njia za kisasa za uundaji wa mwili

Sio nafasi ya mwisho katika mapambano ya maelewano na uzuri inamilikiwa na njia za kisasa za tasnia ya dawa. Wanakuja kuwaokoa wakati hawawezi kupoteza uzito kwa njia zingine.

Kufikia takwimu ndogo mara nyingi kunakwamishwa na lishe isiyofaa, ukosefu wa wakati na uvumilivu, kuvunjika wakati wa lishe inayofuata, pamoja na urithi. Lakini usikate tamaa!

Maumbile ya AlvoSlim Ni dawa ya kipekee ambayo itakusaidia kupoteza uzito kupita kiasi kwa upole na kwa ufanisi!

Hii ni bidhaa ya ubunifu ya kupoteza uzito na dondoo ya embe ya Kiafrika IGOB 131, ambayo inakuza upotezaji wa uzito kwa watu walio na mwelekeo wa maumbile. Maumbile ya AlvoSlim na dondoo la embe IGOB 131 huathiri shughuli za jeni fulani zinazohusika na kimetaboliki ya mafuta, na kwa hivyo inachangia kupoteza uzito mzuri zaidi.

Utafiti huo, ambao ulifanywa kwa wagonjwa 102 wenye uzito kupita kiasi, ulionyesha kuwa washiriki walichukua IGOB dondoo 131 ya embe kwa wiki 10 na kupoteza wastani wa kilo 13. *

Je! Hii inafanyaje kazi?

Katika mwili wetu kuna seli za mafuta - adipocytes, ambayo mafuta (lipids) hukusanya. Acipods hutengenezwa na kukua chini ya ushawishi wa homoni fulani na enzymes, na kwa sababu hiyo, mafuta hujilimbikiza kwenye seli ya mafuta. Ikiwa adipocytes tayari imejaa mafuta, mwili unaripoti hii kwa DNA ya seli ya mafuta "iliyolala" (ambayo bado haina mafuta). Baada ya hapo, "kulala" kiini cha mafuta "huamka" na huanza kukusanya mafuta peke yake.

Dondoo la embe IGOB 131 katika AlvoSlim Genetics hurekebisha shughuli za Enzymes na homoni zinazoathiri malezi ya mafuta, na pia hupunguza idadi ya "ishara" - ambayo inamaanisha saizi ya seli ya mafuta imewekwa sawa, mpya haziamshi na unaanza kuona mabadiliko ya takwimu yako na kuelewa kuwa kidogo zaidi na itakuwa kamili!

Na AlvoSlim Genetics, tofauti na njia zingine nyingi za kupoteza uzito, bila vitu vyenye kisaikolojia ambavyo husababisha kichefuchefu, kutapika, tachycardia, nk. Katika kesi hii, unaweza kusahau juu ya lishe na kula karibu kila kitu moyo wako unatamani!

Uliza kwenye maduka ya dawa. Inashauriwa kuchukua vidonge ndani ya wiki 10 kama ifuatavyo: 1 kidonge mara mbili kwa siku, nusu saa kabla ya kula, na maji.

Lakini usisahau kuhusu uzuri wa ngozi. Baada ya yote, cellulite sio rafiki mzuri zaidi kwa mavazi ya majira ya joto! Uonekano wake sio kila wakati unahusishwa na paundi za ziada. "Ngozi ya machungwa" kwenye ngozi huonekana kwa sababu ya mafadhaiko, shida ya homoni, uhifadhi wa maji mwilini, tabia mbaya na hata urithi.

Ili kuondoa shida hii itakusaidia Cellulite ya AlvoSlim … Sehemu za asili za dawa hii zina athari ngumu kwa sababu za kuonekana kwa cellulite, ikipambana na shida kutoka ndani.

Vidonge Cellulite ya AlvoSlim vyenye dondoo za mimea minne, ambayo inaweza kushawishi hali ya ngozi na kuifanya iwe laini na ya kuvutia zaidi.

Dondoo la mwani wa Fucus lina asidi ya alginiki, kingo ya kipekee ambayo, kwa upande mmoja, inakuza hali ya ukamilifu, kuzuia kula kupita kiasi, na kwa upande mwingine, ina athari laini ya laxative.

Dondoo ya Kelp husaidia kupunguza hamu ya kula kutokana na kiwango chake cha juu cha nyuzi, ambayo inasababisha kupungua kwa tishu za adipose.

Dondoo la mbegu ya zabibu lina polyphenols muhimu ambazo zinaamsha na kurekebisha mzunguko wa damu, na pia kuchochea kuondoa kwa sumu kutoka kwa seli za mafuta, na hivyo kurudisha saizi yao kuwa ya kawaida.

Chai ya kijani, shukrani kwa katekesi maalum za dutu, huharakisha athari za thermogenesis (kuchoma mafuta). Inasaidia kupunguza kiwango cha seli za mafuta na, kama matokeo, kupunguza cellulite isiyohitajika!

Inashauriwa kunywa kidonge 1 mara moja kwa siku (ikiwezekana asubuhi), ukitengeneze kwenye glasi ya maji, au kunywa wakati wa mchana, ukimaliza kidonge 1 kwa lita 1-1.5. maji.

Chukua njia ya asili na salama kwa takwimu ndogo na kukutana na majira ya joto katika hali nzuri! Uliza kwenye maduka ya dawa.

KUNA MIPANGANO. KABLA YA KUTUMIA

TAFADHALI SOMA MAELEKEZO AU

PATA USHAURI WA MTAALAMU

Nyongeza ya lishe. sio dawa

Imechapishwa kama tangazo

* Ngondi, J. L. Etoundi, BC, Nyangono, C. B., Mbofung, CMF, Oben, J. E. (2009). IGOB131, dondoo mpya ya mbegu ya mmea wa Afrika Magharibi Irvingia gabonensins, hupunguza sana uzito wa mwili na inaboresha vigezo vya kimetaboliki kwa wanadamu wenye uzito zaidi katika uchunguzi uliodhibitiwa wa placebo wenye vipofu viwili. Lipids katika Afya na Magonjwa; 8 (7).)