Dhiki ya kabla ya harusi: hacks 4 za maisha ili kuizuia

2024 Mwandishi: James Gerald | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 14:17

Mbele yako ni nafasi kubwa ya chaguo. Uzoefu wa marafiki, picha nzuri za uwendawazimu za wakala wa harusi, kundi la mikahawa, wenyeji, mapambo …

Pumua. Unachohisi ni kawaida. Hapa kuna viboreshaji vya maisha vilivyothibitishwa kukusaidia kukabiliana na mafadhaiko na mkanganyiko wanaharusi wengi wanajua.

Picha: 123RF / Sergii Kozhan

1. Kufanya orodha

Chombo muhimu na suluhisho la uhakika la kukasirika kupita kiasi na mashambulizi ya hofu wakati wa maandalizi ya harusi. Orodha ya kufanya itakusaidia kuweka vitu kupangwa na kuweka vitu nje ya kichwa chako.

Na mume wako mtarajiwa, panga mpango na ratiba ya kila kitu. Kuwa tayari kumaliza utaratibu wako wa kimsingi siku moja au mbili kabla ya kukutana na wakala, tovuti, au makandarasi.

Hifadhi habari mahali pamoja! Ni rahisi zaidi kuwa na folda maalum na kuweka mikataba, sampuli, vipeperushi, menyu na vifaa vingine ndani yake.

Acha kalamu yako na daftari iwe marafiki wako wa kila wakati. Andika maoni yoyote, hata ya kuthubutu, ya kuchekesha, ya kushangaza. Kwa hivyo, utaondoa hisia za kupindukia kwamba umesahau kitu au haukuwa na wakati.

Katika daftari, unaweza kuandika sio tu vitu ambavyo vinahitaji kufanywa, lakini pia visa vya kuchekesha au udadisi. Miaka mingi baadaye, baada ya kufungua daftari, itawezekana kucheka kwa furaha na kukumbuka jinsi ilivyokuwa.

Suluhisho mbadala ni kupakua programu kwenye simu yako. Kuna programu nyingi za harusi kwenye soko hivi sasa, kama vile Programu ya Harusi.

Soma pia

Saikolojia | 2018-14-05 Hacks ya maisha: jinsi ya kushinda mtu kwenye tarehe ya kwanza

2. Jihadharishe mwenyewe

Hii labda ni moja ya sheria muhimu zaidi za kufanikiwa katika kuandaa harusi ya bibi arusi.

• Ongeza idadi ya mazoezi kwenye kilabu cha michezo. Dhiki nyingi, tunahamisha uzembe kwa mizigo kwenye mazoezi. Tunaimarisha mwili, misuli, toni ya takwimu. Mazoezi yatakusaidia kuzingatia vizuri na kupunguza nguvu zako kwenye wimbo.
• Kuwa na matibabu ya mapambo au sindano (ikiwa inahitajika) miezi michache kabla ya harusi. Acha ngozi yako ipate fahamu. Kuwa mpole sana na ngozi yako. Tembelea mtaalamu wa massage mara mbili kwa wiki, punguza mafadhaiko, uchovu. Pendeza mwenyewe!

Picha: 123 RF / dolgachov

Hakikisha kupata wakati wako mwenyewe nje ya maandalizi ya harusi, kazi, maisha. Nenda kwenye maonyesho, sinema, safari, piga picha, piga video. Ruhusu uchukuliwe na ufanye kile unachofurahiya kufanya. Hii itakuondoa kwenye zamu ya harusi na kurudi kwenye mfumo uliopumzika

3. Njia inayofaa

Wakati joto la hamu ni kubwa, huwezi kulala usiku, ugomvi na bwana harusi unakuwa mara kwa mara na zaidi, na sababu ya hii ni maswali juu ya kuandaa harusi, acha.

Kumbuka video kwenye mtandao wakati mwanamke anakuja kuonana na mwanasaikolojia na anaahidi kumpunguzia mafadhaiko kwa dakika 5? Mara tu alipoamini na kwa woga akaanza kusimulia hadithi yake ya woga na shida, mwanasaikolojia alipiga kelele dakika ya kwanza: Acha! Na kwa hivyo kikao chote kiliendelea.

Mapenzi, sivyo? Mara nyingi tunakumbuka video hii wakati tunahisi kuwa hali inazidi kuongezeka.

Acha, pumua kwa nguvu, toa pumzi, na kadhalika mara kadhaa. Kumbuka, una maana gani kwa maneno, kuwasha? Je! Hizo zote ni za nini? Lazima, hapana, lazima ufurahie maisha. Na kutoka kwa maandalizi ya harusi pia. Furahiya. Na ikiwa umekasirika sana, unazungumza kwa sauti iliyoinuliwa - Acha!

Ikiwa tayari umewashwa na kuna dhoruba katika nafsi yako, jaribu mbinu zifuatazo:

• Acha. Shika mkono wako. Chukua pumzi nzito, toa pumzi mara kadhaa, urejeshe usawa wa ndani. Hesabu hadi 20 (ikiwa ni lazima, basi hadi 100). Unataka kutoa athari mbaya ya kihemko? Hesabu. Mara tu unapomaliza kuhesabu, ikiwa shida bado ni ya haraka, tangaza kwa mwingiliano wako (mara nyingi kwa bwana harusi) na akili na hisia kali.
• Tembea, pumua hewa. Unaweza kuwa peke yako - hii itasaidia kupanga mawazo yako. Acha simu yako nyumbani.

Picha: 123RF / Ales Utouka

• Sukuma juu: mishipa imetulia, misuli ina nguvu.
• Kanuni ya dakika 5. Mara tu unapojisikia uko pembeni, ondoa akili yako na upate mpango mkali kwa dakika 5 zijazo. Kwa mfano, ikiwa uko nyumbani - safisha vyombo, vumbi, toa takataka. Au tengeneza kinyago cha nywele, kinyago cha uso, kuoga moto, kila wakati na mafuta ya kunukia. Soma kitabu. Jambo kuu ni kubadili ghafla kwa muda mfupi. Njia iliyothibitishwa.

Irina Gorbacheva, mwigizaji wa sinema na sinema:

“Hakuna kichocheo cha kupunguza msongo wa mawazo kabla ya onyesho. Karibu kila wakati nina wasiwasi sana, hakuna kinachosaidia. Ninakubali kila kitu jinsi ilivyo.

Nilipoolewa, ilikuwa raha sana asubuhi. Tulifanya kila kitu sisi wenyewe: tuliunganisha shada, na mapambo, na nywele. Tu kabla ya ofisi ya usajili walikuwa na wasiwasi, na kisha sio kwa muda mrefu - walimwona msajili wa msichana, na msisimko ukatoweka kana kwamba kwa mkono. Ukweli, Grisha (Grigory Kalinin. - Ujumbe wa Mwandishi) ulikuwa umezingatia iwezekanavyo. (Anacheka.)

Katika maisha yangu, ninaondoa mafadhaiko kwa kusikiliza muziki. Ninaimba kwa sauti na kucheza. Ninajifunza kuvumilia na sio kungojea chochote: kama ilivyo, na iwe hivyo."

4. Kukabidhi shirika kwa wataalamu

Marafiki na marafiki wa kike wanataka kusaidia kuandaa sherehe? Tumia nguvu zao kwenye vitu ambavyo havina athari mbaya.

Jadili na wakala ambaye ni kweli anaweza kushiriki katika maandalizi, kwa mfano, kitaalam kuandaa kikundi cha watu, na ni nani asiyefaa kuruhusiwa katika mipango na michakato.

Kuishi katika raha ni sanaa halisi. Na kujiandaa kwa harusi yako inaweza kuwa sehemu muhimu yake.