Jinsi ya kujiamini tena baada ya kutupwa na mwanaume

2024 Mwandishi: James Gerald | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 14:17

Kila mmoja wetu anapaswa kushughulikia shida nyingi, hasara na tamaa katika maisha - sote tunajua ladha ya chumvi ya malalamiko mwenyewe. Wakati mtu anatuacha, tunapoteza imani ndani yetu na kufikiria kuwa hatuwezi kamwe kukutana na mtu bora.

Kumbuka shujaa wetu Marina kutoka kwa nakala "Kwanini alisema:" Tuko tofauti ""? Miezi sita iliyopita, mwanamume mmoja alimwacha, na pia alifikiri kwamba hatahisi sawa, akiwa hai na mwenye furaha. Lakini sasa yeye ni mwanamke mwenye furaha, mpendwa, mwenye ujasiri na mwenye nguvu ambaye hawezi kuvunjika tena. Alifanikishaje hii? Tafuta kutoka kwa barua yake.

Nakumbuka wakati huo huo, miezi sita iliyopita, wakati Alexey, baada ya kusema kwamba sisi ni tofauti, alipotea kutoka maishani mwangu kana kwamba hakuwahi kuwa ndani yake, kana kwamba ilikuwa ndoto tu ya kupendeza iliyoisha. Ilikuwa kana kwamba moyo wangu umeng'olewa. Nilihisi kukosa msaada, kupotea, kutelekezwa, kutelekezwa na kutokuwa na maana, kwa wakati huo ilionekana kwangu kuwa jambo pekee zuri ni kwamba haliwezi kuwa mbaya zaidi. Usiku wa kulala, wasiwasi na baridi, roho yangu ilichanwa-kubanwa - nililia kila usiku kwa wiki. Sikutaka kufanya chochote, mikono yangu imeshuka kabisa - nilienda kufanya kazi kama roboti, nikiwa ndani yangu, nilikuwa nikiteseka kimya ndani.

Ninaelewa sasa, ilikuwa mbaya - sikupaswa kujifunga mwenyewe. Lakini alijifunga na kwa miezi miwili alikuwa katika hali ya mafadhaiko ya kila wakati. Kuangalia wanandoa wenye furaha na familia kwa upendo, nilifikiri kwamba hakuna kitu kitakachonifanyia kazi katika maisha yangu ya kibinafsi, kwamba hii haikuwa kwangu na sio juu yangu. Kulia uchungu ndani ya mto wangu usiku kulibadilishwa na upotezaji kamili wa hisia za kuishi - sikuishi, lakini nilikuwepo tu.

Soma pia

Mood | 2018-08-06 Uzuri kwa kichwa chote au usawa wa ubongo

Nilihisi kwamba lazima nifanye kitu, kwa sababu sikuweza kufanya peke yangu. Nilifikiria mwanasaikolojia au kitabu fulani juu ya maendeleo ya kibinafsi, lakini kwa namna fulani niliamini bila kusita kuwa hali yangu itabadilika. Kwa hivyo, nilijilazimisha kwenda kwenye miadi na mwanasaikolojia, lakini badala ya miadi, kitu cha kushangaza kilinitokea.

Usiku kabla ya siku hiyo, wakati nilikuwa nikienda kwa daktari, nilifikiria Alexei kiakili na kumsamehe kwa moyo wangu. Niligundua kweli usiku huo kwamba nilikuwa nikiharibu na kuharibu afya yangu mwenyewe na kwamba hii lazima ikomeshwe. Niliuliza tu kwa dhati Mwenyezi kwamba anisaidie kubadilisha hali hiyo. Nikilia, niliomba kwa Vikosi vya Juu kunisaidia kumsamehe kabisa Alexei. Nililala usingizi nikifarijika, na nilipoamka, nilienda kuonana na mwanasaikolojia.

Nilipata teksi, lakini nusu ya gari la dereva wa teksi liligonga kidogo Goli la Volkswagen, ambalo lilikuwa likiendesha mbele yake - baada ya nusu saa kumaliza uhusiano, dereva wangu wa teksi aliniuliza nikamata teksi nyingine. Nilishuka kwenye gari na kuanza kupiga kura.

Gari la kati na madirisha ya nyuma yaliyopakwa rangi."

Soma pia

Saikolojia | 2015-23-03 Hadithi kuu juu ya kujithamini kwako

Kulala chini ya jua kali kwenye pwani wakati ambapo kulikuwa na baridi kali Februari nje, ghafla nilihisi furaha sana hata nikataka kulia kwa furaha. Niligundua kuwa ninapaswa kushukuru sana kwa maisha, angalau kwa ukweli kwamba naweza kuhisi mchanga mpole na miale ya joto ya jua. Niligundua kuwa hakuna furaha ya juu kuliko kuwa tu kuona, kusikia na kutembea. Niligundua jinsi ninavyofurahi tu kutokana na ukweli kwamba mimi ni hai na nina haki ya kuchagua. Na kutoka wakati huo nilichagua furaha! Shida zote nilizofikiria zilikwenda mahali mbali sana, nilihisi kuwa sikuwa nahitaji msaada wowote kutoka kwa wanasaikolojia na wataalamu wa tiba ya akili - ningeweza kujisaidia wakati wowote wa maisha yangu. Sijuti hata kidogo kwamba badala ya kuonana na mtaalamu, nilikaa siku moja kwenye spa, nilitengana kwa utulivu na pesa ambazo nilikuwa nimetenga kwa matibabu ya kisaikolojia. Siku hiyo katika spa ilikuwa tiba bora kwa roho.

Kuanzia siku hiyo, maisha yangu yakaanza kubadilika sana - kwa miezi mitatu niliboresha maisha yangu kwa kila njia, nikaenda yoga, kwenye dimbwi, kucheza, nikasoma sana na nikacheka, sikuruhusu wazo moja hasi.. Niliacha kabisa kutazama Runinga, niliacha kusoma habari kabisa, kwa sababu niligundua kuwa 90% ya habari ni hasi: majanga huko Japani, ndege ilianguka juu ya Irkutsk, vita vya Syria. Siitaji. Bado siwezi kusaidia wahasiriwa kwa kutazama habari. Badala yake, nilichagua mafunzo anuwai, wavuti, ambapo walizungumza juu ya jinsi ulimwengu wetu ulivyo mzuri na jinsi uwezekano wa kila mtu ulivyo. Nilisoma hadithi ya Nick Vuychich na kuanza kucheka na kile kinachoitwa mchezo wa kuigiza na aina fulani ya Alexei, ambaye, kusema ukweli, sikumbuki tena. Ilikuwa ya kuchekesha kwangu kwamba kama mpumbavu nilipaka rangi maisha yangu katika aina fulani ya melodrama ya kijivu, wakati ninaweza kuchora kila kitu ninachotaka na rangi angavu - haya ni maisha yangu. Na ni mimi tu ninayechagua itakuwa nini!

Wiki mbili tu zilizopita, nilikuwa na tarehe yangu ya kwanza na yule mgeni ambaye nilikutana naye kwenye teksi. Sijui itakuwaje. Chochote kinaweza kuwa. Ninakubali uwezekano wa kila kitu na niko tayari kupokea somo lolote ambalo Ulimwengu utanitumia. Ninamshukuru sana kwa masomo haya na wakati mzuri wa maisha yangu.

Kwa upendo, Marina.

Ni hitimisho gani zinazoweza kupatikana kwa kusoma barua ya Marina:

1. Ulimwengu hutusikia. Kwa hivyo, unahitaji kuomba dhati kwa Mwenyezi kwa moyo wazi na roho.

2. Tunaharibu afya zetu wenyewe. Kwa hivyo, tunahitaji kuacha mtiririko wa mawazo hasi na kuelewa kuwa afya yetu inategemea mawazo yetu. Kamwe usisahau kwamba unahitaji kulinda afya yako!

Tunaweza kujisaidia! Na kwa njia hiyo hiyo, kwa bahati mbaya, tunaweza kujiangamiza.

3. Tunaweza kujisaidia! Na kwa njia hiyo hiyo, kwa bahati mbaya, tunaweza kujiangamiza. Chagua yako!

4. Maelfu ya uwezekano hutuzunguka kila siku. Kazi yetu ni kuwatambua!

5. TV ni chanzo cha taka hasi. Hatuna haja ya kujua hafla zote mbaya na shida zinazotokea ulimwenguni.

6. Ikiwa unaweza kuona, kusikia na kutembea - wewe ndiye mtu mwenye furaha zaidi Duniani! Shukuru kwa kila siku ya maisha yako, tu kwa uwezo wa kuhisi na kwa ukweli tu kwamba uko hai! Baada ya yote, wakati uko hai - kila kitu kiko mikononi mwako!

7. Na muhimu zaidi - kila kitu hufanyika kila wakati kuwa bora!