Hadithi ya ulevi mmoja

2024 Mwandishi: James Gerald | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 14:17

Maisha ni ya kufadhaisha. Na leo, wasichana zaidi na zaidi, bila kufikiria juu ya matokeo, chagua dawa za kukandamiza kama suluhisho rahisi la shida. Heroine yetu imesahau jinsi ya kudhibiti hisia zake na hisia bila vidonge.

Alinivunja moyo. Hivi ndivyo kawaida wanasema wakati matumaini yote ya maisha mazuri huporomoka mara moja. Tulichumbiana kwa miaka 3, halafu akampenda mtu. Ilikuwa karibu mwaka mmoja uliopita. Tangu wakati huo, sijaanza uhusiano wa kudumu na mtu yeyote, ingawa kulikuwa na chaguzi nzuri. Kwa kuwa ninaendesha idara ya uuzaji katika kampuni kubwa, nina nafasi ya kukutana na wanaume. Lakini baada ya hadithi hiyo, kujithamini kwangu kuliteseka sana, kulikuwa na hofu ya "kuanza upya." Ilikuwa tupu, yenye kuchosha na ya kukatisha tamaa, hakuna kitu kilichofurahisha. Udhaifu na uchovu wa kila wakati ulihisiwa. Kawaida wanashauri kusahau juu ya kazi, lakini pia haikutoa kuridhika.

Niliacha kutoka ofisini na kutazama kompyuta, nikinywa vikombe 10 vya kahawa kwa siku. Aliacha pia burudani yake: unawezaje kupaka rangi wakati hakuna mtazamo mzuri na msukumo?

Maisha yalibadilika kuwa noir ya filamu: rangi ziliongezeka, wasiwasi ulikuwa unakua, ilionekana kuwa karibu na kona inayofuata kitu kibaya kilikuwa karibu kutokea. Kukasirika na wasiwasi vilifanya iwe ngumu kulala fofofo, asubuhi nilihisi kana kwamba siku tayari imepita. Wakati mwingine ilikuwa ngumu kujilazimisha kufanya mambo rahisi. Niliwafanya bila kudhibitiwa, moja kwa moja - kwa sababu ilikuwa ni lazima. Nilitarajia kila kitu kitabadilika yenyewe. Na nilipochoka kungojea, nilikwenda kwa duka la dawa na kuomba dawa ya kutuliza kidogo ili kupata usingizi wa sauti ya kimsingi.

Mood "ya uwongo"

Nilianza kuchukua dawa ya kutuliza mimea. Dawa moja iliimarisha asubuhi, na nyingine jioni ilifanya kama kidonge cha kulala. Mara moja kwenye chakula cha mchana nilianza mazungumzo na mwenzangu. Sisi ni wenye umri sawa, wenye nguvu na wa biashara, lakini sijawahi kumuona katika hali mbaya, hata kama mpishi huyo alinyanyasa mradi wake mbele ya kila mtu. Mwenzake mwenye tabasamu mjanja akatoa sanduku la vidonge kutoka kwenye mkoba wake.

“Vidonge vyenye unyogovu, weka akiba na mafadhaiko yoyote na, zaidi ya hayo, unakandamiza hamu ya kula. Unakula kidogo na usinenepe,”alitangaza.

Haiwezekani kununua vidonge vya kuokoa maisha bila dawa; muuguzi anayejulikana anaandikia dawa ya mwenzake. Niliamuru mwenyewe.

Pamoja na vidonge, pole pole nilihisi kuwa bora. Mhemko ulionekana, shughuli za kazi ziliongezeka, nikawa mwenye kupendeza zaidi na sikuepuka tena kampuni ya wanaume. Walakini, sikuweza kugundua kila wakati kwa msisimko mdogo mimi hufika kwenye mkoba wangu wa dawa. Kwanza, nilinywa vidonge kabisa kulingana na maagizo, na kisha kama inahitajika. Sikutaka kuhisi wasiwasi unaokua ambao unaweza kunichukua tena. Niliamua kujilinda kabisa kutokana na wasiwasi wowote.

Tiba ya kupambana na mafadhaiko?

Katika msimu wa joto nilikuwa nikienda likizo. Nilifikiria, kwa nini ninahitaji vidonge, kuna bahari! Kulikuwa na udhuru mkubwa wa kuacha dawa za kukandamiza, kwa sababu nilianza kufikiria kuwa ni kwa sababu yao shida za matumbo zilionekana hivi karibuni. Nilijiaminisha kuwa sihitaji tena vidonge ambavyo vinadhibiti hali yangu, katika maisha kila kitu kinafanya kazi.

Niliacha vifurushi kwenye meza ya kitanda na kuruka kwenda baharini. Kwenye ndege, nilikutana na jirani anayekoroma, kisha nikajimwagia kahawa. Nilihisi kukasirika, niliacha mazoea ya kidonge, na nikashikwa na hofu: ufungashaji uko kwenye kitanda cha usiku katika chumba cha kulala! Nilijaribu kujiondoa pamoja, lakini hafla zingine zilionyesha kuwa kutupa mdhibiti wa hali ya bandia haikuwa rahisi sana.

Baada ya miezi mitano ya kuchukua dawa za kukandamiza, dalili kali za kujiondoa zilianza. Nilikuwa na shida ya kisaikolojia, nilihisi mbaya zaidi kuliko ilivyokuwa kabla ya kuanza kunywa vidonge.

Kichwa changu kilikuwa kinazunguka, tumbo langu liliuma, miguu yangu ikawa "jumba", mapigo ya moyo wangu yaliongezeka. Ilikuwa mbaya sana. Likizo iligeuka kuwa uchungu mwingi. Kukasirishwa na vitu vichache vidogo. Nilihesabu siku hadi nilipoondoka. Ilinibidi kwenda haraka kwa miadi ya daktari, kwa sababu athari kama hiyo ya mwili iliniogopa sana.

Irina Shlemina, mgombea wa sayansi ya matibabu, mtafiti katika Taasisi ya Utafiti wa Saikolojia ya Moscow, mtaalam wa saikolojia:

- Kushinda mgogoro huo, tunakuwa na nguvu. Shida ni sehemu ya lazima ya ukuaji wetu, sio kuanguka kwa maisha yetu yote. Kuchukua dawa za kukandamiza kwa hali yoyote, mtu hujinyima fursa ya kuhisi nguvu yake ya ndani na kutegemea nafsi yake. Mara nyingi ni muhimu tu kuipitia. Katika hali nyingine, ni ngumu kushinda mkazo bila msaada wa dawamfadhaiko, lakini kesi hizi zimedhamiriwa na daktari.

Wakati mtaalamu wa magonjwa ya akili anafanya kazi na mgonjwa, sio muhimu kile kinachosemwa, lakini, kama wanasema, na usemi gani na sauti. Wakati mwingine shida ya mtu inageuka kuwa sio sababu, lakini matokeo ya shida nyingine, ambayo lazima itatuliwe.

Labda mazungumzo moja yenye uwezo na mgonjwa wetu yatatosha, au labda safu ya vipindi, kama chaguo, na utumiaji wa dawa za kupambana na mafadhaiko. Lakini ambayo sio kinyume kabisa ni msaada wa kisaikolojia wa wapendwa.

Uokoaji wa mtu anayezama …

Nilitarajia daktari kusema juu ya ulevi wa kukandamiza. Lakini mtaalamu wa kisaikolojia alichukua hadithi yangu kwa utulivu, hakukimbilia kunitisha. Alisema hakukuwa na ulevi wa mwili kwa dawa za kukandamiza. Na mwanzoni, nilihitaji tu juhudi kidogo kukabiliana na shida hizo mwenyewe, na kwa hivyo walitulia tu kwa muda.

Daktari wa magonjwa ya akili aliniamuru dawa nyepesi za kutuliza, na kisha akaiondoa kabisa na akanishauri niende kwenye michezo kama dawamfadhaiko. Katika mazoezi, nilijifunza kudhibiti hisia zangu na kujizingatia mwenyewe.

Na ni kweli, mawazo mabaya yaliondoka yenyewe, na badala yake mhemko wa furaha ulionekana. Nilihisi kuwa na nguvu sio tu kimwili, bali pia kiroho. Kwa hivyo nilitoka kwa shida ya muda mrefu.

Viktor Khanykov, daktari wa magonjwa ya jamii ya juu zaidi, Taasisi ya Utafiti wa Saikolojia ya Moscow:

- Katika maisha yetu ya kila siku, dawa za kukandamiza zilianza kuitwa dawa za vikundi tofauti kabisa. Neno hili ni la mtindo na linaeleweka kwa urahisi leo - dhidi ya hali mbaya. Kwa hivyo, mtazamo wa dawa za kukandamiza kama sedative. Kwa bahati mbaya, mara nyingi hutumika wakati wa shida za kawaida za maisha, ambayo mwili unaweza kukabiliana nayo peke yake. Hakuna utegemezi wa kweli kwa dawamfadhaiko. Ni kwamba tu mwili hubadilika na hali yoyote ya kisaikolojia ya muda mrefu (hata isiyo ya kawaida), na mabadiliko yake kwa mwelekeo wowote unaambatana na hali za uchungu za muda mfupi. Kwa hivyo kukomesha dawa za kukandamiza na matumizi yao ya muda mrefu kunatoa usumbufu. Sababu ya "crutch" hupotea, kuna hofu ya kurudi kwa hali ambayo ilisababisha unyogovu.

Lakini dawamfadhaiko haitasuluhisha shida, lakini mtu atasahau jinsi ya kupata shida peke yake.

Shida hizi zote za "kughairi" zinaweza kushinda na uteuzi sahihi wa muda na utoshelevu wa tiba. Kwa kuongezea, dawa ya kupunguza unyogovu, dawa ya kupunguza akili au utulivu yenyewe, ikiwa itatumiwa vibaya, inaweza kusababisha unyogovu au kusababisha kuzidisha kwake. Hii imeandikwa katika maagizo. Wakati mwingine mbaya zaidi: zinaweza kusababisha usumbufu wa homoni, mabadiliko katika hesabu za damu, usumbufu wa kuona, nk sedatives za OTC na mimea (mnanaa, wort ya St John, chamomile) zinakubalika. Kwa siku mbili au tatu, unaweza kutumia utulivu wowote, lakini kisha uone mtaalam. Kuna kikundi cha dawa za kupambana na mafadhaiko, ambayo sio ya kutuliza, lakini kana kwamba inaongeza kinga dhidi ya mafadhaiko, pamoja na vidhibiti vya mhemko. Lakini wameagizwa na daktari, kwani njia ndefu ya matumizi inahitajika.

Soma pia:

Acha kuhangaika na anza kuishi bila dhiki

Imechapishwa kama tangazo