Ni nini kinachosababisha saikolojia

2024 Mwandishi: James Gerald | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 14:17

Katika saikolojia, kichocheo ni sababu moja au zaidi ambayo husababisha athari ya kihemko kulingana na uzoefu mbaya wa kibinafsi au uzoefu mzuri. Vichochezi huathiri tabia za wanadamu, kushinikiza upele na mara nyingi vitendo visivyo vya kimantiki. Kujua ni nini husababisha kwa maneno rahisi na ujifunze kutambua na kudhibiti, unaweza kuondoa shida nyingi. Ikijumuisha wakati wa kuingiliana na watu wengine.

Je! Ni nini husababisha kisaikolojia

Kuchochea kutafsiriwa kutoka Kiingereza kuna maana nyingi. Kulingana na muktadha, hutumiwa kwa maana ya "latch", "trigger". Mwisho huonyesha dhana ya vichocheo katika saikolojia kwa njia bora zaidi.

Huu ndio ushawishi wa uzoefu mbaya au mzuri juu ya ufahamu wa mtu: hali fulani, hisia za kugusa, hata maneno rahisi, sauti na harufu. Kama matokeo ya hafla kama hiyo, mhemko mkali huibuka, ambayo inaweza kusababisha hali ya usingizi au kushinikiza kwa upele, vitendo visivyo vya kimantiki.

Vichochezi vinaweza kuwa zaidi ya hasi tu. Matukio mengine pia husababisha hisia chanya - hamu ya kufikia lengo lililowekwa, hamu ya kupendeza. Pia katika saikolojia, dhana ya "vichochezi vya upande wowote" inazingatiwa. Mfano rahisi ni umati wa watu, kwa mfano, kwenye vivutio, anasimama dukani, huamsha udadisi, sio hofu.

Kuvutia! Ni nini kinachoweza kumaanisha ujauzito wako katika ndoto kwa mwanamke

Inavyofanya kazi

Je! Hii ni nini katika saikolojia? Vichochezi husababisha majibu ya haraka, karibu kutabirika. Kwa maneno rahisi - tukio, kurudia mkali kwa kitu kibaya. Na matokeo yake yanategemea hali ya hewa, hali ya sasa ya mfumo wa neva, mhemko kwa wakati fulani wa mfiduo.

Ukweli ni kwamba ubongo sio wakati wote unaweza kutenganisha hafla halisi kutoka kwa zile za uwongo. Kumbuka ni mara ngapi watazamaji wanahurumia wahusika kwenye sinema. Matukio ya hadithi huibua hisia halisi - huruma, hasira, uelewa.

Ili kuifanya iwe wazi, mifano michache:

1. Harufu ya manukato - husababisha kumbukumbu inayohusiana na mwanamke mpendwa, bibi au mama.
2. Mhasiriwa wa vurugu anaweza kuingia katika fujo wakati wa kukutana na mtu ambaye hata anafanana na mnyanyasaji kwa mbali.
3. Nyimbo ya zamani inahusishwa na hafla muhimu katika maisha. Inaweza kuwa sherehe ya kuhitimu, harusi, sherehe ya wanafunzi.
4. Sauti kubwa, kama vile kupiga kelele, kuapa, inaweza kusababisha hisia za woga, kukosa usingizi, kutokuwa na matumaini ikiwa kunahusishwa na kumbukumbu mbaya. Kwa mfano, kama mtoto, mtoto huyo alishuhudia ugomvi wa mara kwa mara.
5. Maneno ya kawaida na misemo pia inaweza kuamsha hisia kali. Kulingana na hali - chanya au hasi.
6. Wale ambao wamepata ajali ya gari wanaweza kuguswa na sauti ya gari linalozimia ghafla. Katika kesi hii, vyama vinaibuka na hofu, maumivu, nk.
7. Ikiwa katika utoto kulikuwa na uzoefu mbaya na wanyama, kwa mfano, mbwa kidogo, hata mtu mzima anaweza kuhisi hofu ya mbwa asiye na hatia.
8. Mfano mwingine ni hofu ya maji kawaida huhusishwa na jaribio la kwanza lililoshindwa la kujifunza kuogelea.

Ushawishi wa vichochezi unategemea kumbukumbu ya hisia, ubongo wa mwanadamu husaidia kuteka picha ya matukio ambayo yamewahi kumtokea. Kama matokeo, kupotosha kwa ukweli kunawezekana, mtu amezama katika hali (kumbukumbu) ambayo kichocheo kiliundwa.

Matokeo yasiyofaa

Matokeo mabaya kwa mtu yanahusishwa na hisia hasi (hofu, hasira, uchokozi):

1. Ukosefu wa udhibiti wa kihemko. Mtu anaweza kumkosea, kupiga kelele mpendwa. Sauti (hata sauti za kawaida za nyumbani) na maneno yanaweza kusababisha athari mbaya.
2. Hata watu wazima, watu waliofanikiwa katika hali fulani hugundua mtu mgeni (wa karibu) kama mshauri. Hii sio mbaya ikiwa "mshauri" hafuatii lengo la kudanganya au kupata kile anachotaka kwa hasara ya mtu mwingine. Lakini, kwa bahati mbaya, katika hali nyingi, vichocheo hutumiwa na watapeli na watapeli.
3. Taka ya kiasi kikubwa. Wauzaji hutumia kwa ujanja njia za kuchochea: uchoyo (kila aina ya mikataba mizuri, punguzo kutoka kwa safu ya "leo tu"), hofu ya kupoteza (bidhaa ya mwisho, toleo lililopunguzwa).
4. Shida za kiafya. Hisia kali hasi haziwezi tu kuharibu maisha, lakini pia husababisha kupungua kwa kinga, ukuzaji wa magonjwa anuwai.

Ni muhimu kufahamu kwa wakati athari ya kichocheo na kuiondoa kwa njia zote zinazopatikana.

Inawezekana kujikwamua na jinsi ya kudhibiti

Inawezekana na muhimu kukabiliana na vichocheo. Katika hali mbaya, suluhisho bora kwa shida ni kuwasiliana na mwanasaikolojia ambaye atasaidia kutambua na kuondoa kumbukumbu mbaya. Kwa hivyo, kwa kujua ni nini, watu hujaribu kushiriki katika kudhibiti hisia zao wakati hisia zinaweza kudhibitiwa.

Katika kesi rahisi, unaweza kujiondoa athari za vichocheo mwenyewe. Hapa kuna orodha mbaya ya vitendo:

1. Pima kila uamuzi, chambua jinsi ilivyo huru. Kwa urahisi, unaweza kuweka diary na kuelezea kwa undani hali hiyo na majibu yako mwenyewe. Baada ya kusoma, unaweza kuonyesha vichocheo vyako mwenyewe.
2. Katika hali mbaya, jipe wakati wa kujiondoa na kufanya uamuzi. Ikiwa unahisi hasira, uchokozi, acha tu chumba (duka, ofisi) kwa dakika kadhaa.
3. Usikimbilie vitu, nenda kwa lengo kwa hatua ndogo. Ikiwa unaogopa umati wa watu, basi haupaswi kununua tikiti ya mpira wa miguu. Kwanza, tembea matembezi.
4. Fanyia kazi maelewano ya ndani kwa hatua kwa hatua ukibadilisha vichocheo hasi na chanya. Fanya kile unachofurahiya, ambacho husababisha hisia nzuri.

Kujua ni nini husababisha kwa maneno rahisi, unaweza kuelewa sababu za hali mbaya, ambayo itakuruhusu kuchambua yaliyopita. Ndio, kukumbuka nyakati mbaya na ngumu za maisha sio ya kupendeza sana. Lakini njia kama hiyo katika saikolojia itakuruhusu kuondoa maumivu, hisia za hatia na kuishi maisha kamili.

Fupisha

Kuzingatia hapo juu, habari zinaweza kukusanywa katika mada kuu kuu:

1. Vichochezi vinaweza kudhibitiwa, lakini lazima vifanyike kwa usahihi.
2. Ni muhimu kufundisha hisia zako na hisia zako katika hali ya utulivu ili kwamba wakati unakuja, vichocheo havizima.
3. Inafaa mafunzo kuchukua ushauri katika hali mbaya.