Video: Mawasiliano ya kazi husaidia kudumisha upeo
2024 Mwandishi: James Gerald | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 14:17
Unataka kuweka takwimu yako ndogo? Wasiliana zaidi na wengine. Ongea na wafanyikazi wenzako, tembelea vikundi vya kupendeza, na kwa ujumla uishi maisha ya kijamii. Kama wanasayansi kutoka Chuo Kikuu cha Ohio wamegundua, ujamaa kama huo ni mzuri zaidi kwa kudumisha uzani wa kawaida kuliko mazoezi magumu.
Wanasayansi walifanya jaribio la panya wa maabara. Ilibadilika kuwa mawasiliano na aina yako mwenyewe huongeza mkusanyiko wa mafuta ya hudhurungi mwilini, ambayo, kwa upande wake, huwaka kalori badala ya uzalishaji wa joto. Kulingana na matokeo ya jaribio, ilibadilika kuwa kuishi katika mazingira ya kijamii, yenye kusisimua ilipunguza mkusanyiko wa mafuta ya tumbo katika panya kwa 50% katika wiki nne.
Pia, wataalam waligundua kuwa panya wanaofanya kazi kijamii hawakupata uzito kupita kiasi, hata ikiwa walipokea chakula zaidi. Hiyo ni, kundi hili la panya walipoteza uzito zaidi kuliko panya walioishi nje ya jamii.
Kulingana na wanasayansi, wakati wa kusisimua hii, mafuta meupe ya tumbo hugeuka kuwa kahawia. Yani, mafuta meupe hutufanya tujaze. Madaktari wanaona kuwa kawaida mchakato wa kubadilisha mafuta meupe kuwa hudhurungi ni ngumu sana. Na ili kufikia athari hii chini ya hali zingine, unahitaji kukaa kwenye baridi kwa muda mrefu, au kufunua sehemu ya mfumo wako wa neva ili uanzishe.
"Nimeshangazwa na matokeo," kiongozi wa utafiti Matthew Dühring, ambaye nakala yake ilichapishwa katika jarida la Cell Metabolism. - Wakati wa mawasiliano, unaweza kupoteza uzito kupita kiasi zaidi kuliko kwa msaada wa mazoezi ya mwili yanayorudiwa. Kubadilisha mafuta kawaida ni ngumu sana kuanza. Kwa mfano, inaweza kuchukua miezi kadhaa wakati wa baridi."
Kulingana na mtaalam, ni ukosefu wa mawasiliano ya moja kwa moja kati ya watu wa kisasa, pamoja na kazi ya kukaa tu na utumiaji wa vyakula vyenye kalori nyingi, ndio sababu ya janga la unene kupita kiasi ambalo limekumba Merika.
Ilipendekeza:
Jinsi ya kupoteza uzito wakati wa kunyonyesha na kudumisha unyonyeshaji
Unawezaje kupoteza uzito wakati wa kunyonyesha na kudumisha unyonyeshaji - mapendekezo ya lishe, mazoezi ya mwili. Vidokezo kwa wanawake baada ya upasuaji na EP
Urafiki na rafiki wa kike wa zamani: jinsi ya kudumisha urafiki na upendo?
Jinsi ya kuhifadhi urafiki na upendo, na inawezekana kwa kanuni?
Jinsi ya kushinda athari ya upeo wa kupoteza uzito
Jinsi ya kushinda athari ya upotezaji wa uzito? Ushauri mzuri juu ya jinsi ya kushinda vilio na kuendelea. Endocrine na ushauri wa lishe
Karibu sana na upeo wa macho - yote ni juu ya utengenezaji wa sinema
Karibu sana na upeo wa macho - sinema ya 2020: ukweli wa kupendeza, watendaji, mahojiano na Jessica Koch
Siri ya Keira Knightley ya upeo
Mwigizaji maarufu Keira Knightley alishinda Hollywood na uzuri na talanta yake. Lakini umaridadi kupita kiasi wa takwimu ya nyota hiyo hauwezi kutambuliwa. Vyombo vya habari huangaza mara kwa mara maelezo juu ya shida za kiafya za Kira na hata uvumi kwamba msichana anaugua anorexia.