Jinsi ya kumruhusu mtu kutoka kwa maisha yako

2024 Mwandishi: James Gerald | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 14:17

Wakati uhusiano wa kimapenzi unapoisha, ngono yenye nguvu hupata kutengana kihemko. Wanawake, kwa upande mwingine, mara nyingi huanza kufikiria juu ya jinsi ya kumruhusu mtu kutoka kwa maisha yao. Kusahau wakati huo mzuri sio rahisi. Ushauri wa mtaalamu wa saikolojia atakusaidia kukabiliana na kuachana na mpendwa wako.

Awamu tatu za ukombozi

Wanasaikolojia wengi wanaamini kuwa kabla ya kumwachilia mtu unayempenda, unahitaji kupitia awamu kuu tatu. Hii itakusaidia kumaliza huzuni na kuanza kuishi upya.

Ya kwanza ni kutoa kwa huzuni. Haupaswi kuzima hisia zako, unapaswa kuzipitia tu. Kumbuka mambo yote mazuri yaliyompata mpenzi wa zamani. Usiogope kusogeza mipango isiyotekelezwa kichwani mwako. Yote hii itasababisha udhihirisho wa hisia kali, machozi, lakini ni muhimu kulia uchungu wako.

Awamu ya pili ni kuondoa kila kitu kinachohusiana na kumbukumbu. Usiogope kuwa mkatili au mkorofi. Bora kurudisha kila kitu kwa wa zamani wako:

• picha yake;
• zawadi za thamani yoyote;
• nguo (hata T-shati yako uipendayo ya kulala);
• sahani.

Ikiwa atakataa kuchukua vitu hivi, basi lazima zitupwe mbali au kutolewa kwa wale wanaohitaji. Maisha mapya hayataanza mpaka uondoe kila kitu cha zamani. Hakuna mahali pake tu.

Kabla ya kumwacha mtu kutoka moyoni mwako, unahitaji kumwondoa katika mawazo. Katika hatua hii, ni muhimu kuacha kupendezwa na maisha yake. Haupaswi kwenda kwenye kurasa za zamani wako kwenye mitandao ya kijamii au kuuliza marafiki wako na marafiki wa pamoja juu yake.

Kimaadili, unapaswa kujiandaa kwa ukweli kwamba itakuwa ngumu kujishinda. Mikono itaendelea kufikia simu ili kuangalia mkanda wake. Ikiwa hii itatokea, basi ni bora sio kuiondoa tu kutoka kwa marafiki wako, lakini pia kuizuia. Picha na zawadi haziwezi kushikiliwa mikononi, kwani tayari zimetupwa.

Hatua ya tatu ni kujitenga na zamani. Katika hatua hii, mwanamke anatambua kuwa anaweza kuishi kwa amani na kufanya biashara yake mwenyewe bila mpenzi wake wa zamani. Yeye hafikirii tena juu ya jinsi ya kumwacha mwanamume aende ili arudi.

Awamu ya tatu inasaidia kutambua kwamba zamani haziguswi tena. Kuangalia nyuma, msichana hahisi uchungu, shukrani tu kwa wakati uliotumiwa pamoja.

Nini usifanye wakati wa kusafisha kumbukumbu zako

Jambo kuu ambalo haupaswi kufanya, kuruhusu mtu kutoka kwa maisha yako, ni kuingia mara moja kwenye uhusiano mpya. Mwenzi wako anayefuata haipaswi kuwa kidonge cha maumivu kwako. Kuingia kwenye uhusiano ni muhimu wakati una hisia, na sio ili kupona kutoka zamani. Hii haitaongoza kwa kitu chochote kizuri.

Wakati kati ya mahusiano unafaa kutumia kwa maendeleo yako mwenyewe ya kiroho. Katika kipindi hiki, unaweza:

1. Chambua makosa yako.
2. Kipa kipaumbele kwa usahihi.
3. Tafakari kila kitu kilichotokea.
4. Pata moto wa kutosha.
5. Pata shughuli unayopenda.
6. Kufanya kile nimeota kwa muda mrefu.
7. Tafakari ni aina gani ya uhusiano katika siku zijazo itakuwa bora na inayokubalika.

Kuna masomo mengi ya kujifunza na wakati mzuri. Kuhama kutoka kwa uhusiano mmoja kwenda kwa mwingine hakutakusaidia kuondoa maumivu ya moyo. Mwanamke atajitesa yeye mwenyewe na mwenzi wake na mateso ya kila wakati na kumbukumbu za mpenzi wake wa zamani.

Kuvutia! Kwanini mume hataki mke

Jinsi ya kuachana na mwanaume kurudi pamoja

Kuna sababu tofauti za kuvunja uhusiano. Lakini wakati kijana anataka kumaliza riwaya, ni bora sio kuizuia. Ushauri wa mwanasaikolojia utakusaidia kujifunza jinsi ya kumwacha mwanamume aende ili arudi.

Jambo la kwanza kufanya sio kumsumbua na simu na mikutano yako. Ikiwa mtu anataka kuvunja unganisho, basi inachukua muda kwake kufikiria mambo. Wanaume wengine wanaweza kutishwa na hisia zake mwenyewe, ambazo anaanza kuwa nazo kwa mpendwa wake. Kwa hivyo, kijana anahitaji kujielewa mwenyewe na uzito wa nia yake mwenyewe.

Haupaswi kumfanyia mambo mabaya. Mwanamume hataki kurudi kwa yule ambaye aliamua kuanzisha uhusiano mpya mara tu baada ya kuachana. Ili kuponya majeraha ya akili, ni bora kwenda likizo, ambapo unaweza kutumia wakati peke yako na wewe mwenyewe.

Baada ya mapumziko, unapaswa kuchukua maendeleo yako mwenyewe. Katika kesi hii, msichana hatakuwa na wakati wa kupiga simu, kupenda kwenye mitandao ya kijamii na ujumbe wa kijinga. Burudani zingine zitasaidia kuonyesha mtu kuwa hakuna hitaji muhimu kwake.

Hii itaongeza shauku yake. Mpenzi wa zamani atajaribu kufanya upya uhusiano na, uwezekano mkubwa, atapenda msichana anayejitunza mwenyewe.

Kuvutia! Kwanini mwanaume hataki kuoa na afanye nini

Ondoa tabia yoyote ambayo inaweza kuwa imesababisha kutengana. Haupaswi kuacha burudani kwa ajili ya mwanamume au jaribu kupoteza uzito wakati, kwa sababu za kiafya, hii sio lazima. Walakini, inafaa kujaribu:

1. Usinywe pombe nyingi.
2. Usicheze na wanaume wengine.
3. Usivute sigara au kupunguza kiwango chako cha kuvuta sigara.

Ikiwa mtu atatoa mahitaji ya kutosha na kwa utulivu anatoa hoja, basi unaweza kukutana naye nusu.

Jinsi ya kukabiliana na kuondoka kwa mtu ambaye hapendi

Kuachana kwa uchungu zaidi ni uzoefu kwa wasichana. Mara tu baada ya kuagana, wanaanza kufikiria juu ya jinsi ya kumruhusu mtu huyo kutoka kwa mawazo yao, moyo na maisha. Shida ya kawaida kwa wanawake ambao wamepata kutengana ni jinsi ya kumwachilia mtu asiyekupenda.

Hali hii mara moja inaonekana kama mwisho wa kufa. Kwa kuagana, msichana huanza kujilaumu: yeye ni mbaya sana hivi kwamba hakuna kitu cha kumpenda. Haipaswi kufanya hivyo.

Kuvutia! Jinsi mwanaume anavyotenda ikiwa anapenda mwanamke

Hatua ya kwanza ni kuelewa kuwa mtu hastahili umakini na machozi. Ikiwa unataka kweli, basi unaweza kutolewa mhemko. Walakini, haidhuru kufikiria juu ya nani wa kumlilia.

Hatua ya pili ni kuchambua ikiwa kulikuwa na upendo kabisa. Hisia kali haziendi tu. Haiwezekani kuamka na kuelewa kuwa hisia kwa mtu zimepita ghafla. Mtu wa kutosha atasema mara moja kwamba anahitaji kuondoka, na hatamtesa mpendwa wake.

Awamu ya tatu sio kushawishiwa na kutorudi. Ni bora kumzuia huyo wa zamani mara moja ili kusiwe na jaribu la kumwandikia. Ukosefu wa hisia utamfanya awe mteja asiye na huruma. Hakika atatumia nafasi hiyo, kualika kwa usiku mmoja au masaa kadhaa.

Hatua ya nne ni kumshukuru na kumwacha kijana ambaye hapendi. Hatua mpya huanza katika maisha ya mwanamke. Malalamiko yote ya zamani na shida zinabaki zamani. Urafiki na mtu huyu ulileta uzoefu mzuri ambao utasaidia kutofanya makosa na mtu wa baadaye.

Matokeo

Ikumbukwe kwamba kupata amani yako mwenyewe ya akili, utahitaji kupitia hatua tatu. Wakati wa awamu ya kwanza, unaweza kulia, kuapa, kuelezea hisia zako. Hatua ya pili ni kuondoa kila kitu kinachokumbusha aliyechaguliwa wa zamani. Zawadi na vitu vinaweza kurudishwa kwa mtu huyo au kutolewa kwa njia nyingine. Wakati mateso na uchungu hupungua, msichana huchukua hatua ya tatu - huzungumza kwa utulivu juu ya zamani na kumshukuru mpenzi wake wa zamani.