Jinsi ya kurekebisha haraka kamba za sauti zilizovunjika

2024 Mwandishi: James Gerald | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 14:17

Kila mtu amepoteza sauti yake angalau mara moja katika maisha yake. Mhemko sio wa kupendeza zaidi, na hufanyika kwamba kwa miezi miwili sauti haijarejeshwa au imerejeshwa kidogo. Kuna mbinu madhubuti za kusaidia kurudisha kamba za sauti zilizoraruka haraka. Na sio rahisi hata kurudisha, lakini kufanya sauti ya sauti iwe mkali zaidi na safi zaidi kuliko hapo awali!

"Cleo" anashiriki uzoefu wake na wasomaji mkufunzi wa sauti ya kibinafsi Zhanna Seropyan, mwandishi wa njia "Ni rahisi kuimba!". "Nimekuwa nikitafuta habari kwa muda mrefu sana juu ya jinsi ya kurudisha sauti yangu haraka. Nimejaribu njia kadhaa za kurudisha sauti juu yangu. Na, mwishowe, nilipata njia za haraka zaidi na zenye ufanisi zaidi ambazo zilinisaidia mimi na wanafunzi wangu wengi kurudisha sauti iliyopotea,”anasema Zhanna.

Kama ilivyo kwenye michezo, misuli yoyote inakabiliwa na kupita kiasi, na kamba za sauti ni misuli ile ile, zinaweza kuchoka kutoka kwa mzigo usiokuwa wa kawaida na kufanya kazi kupita kiasi.

Kwanza unahitaji "kukamata" wakati huu, kuelewa kuwa sauti yako inapotea, ambayo ni, kuhisi na kukumbuka kuwa unaanza kupiga kelele. Kwa mfano, ikiwa uliongea kwa sauti kwa muda mrefu au uliimba, basi baadaye unaweza kuhisi usumbufu kwenye koo na maumivu wakati wa kutamka sauti. Unajisikia kama lazima ujitahidi sana kuongea au kuimba kwa sauti ya asili. Hii ni ishara kutoka kwa kamba zako za sauti zilizochoka kuwa haziwezi kufanya kazi tena. Kama ilivyo kwenye michezo, misuli yoyote inakabiliwa na kupita kiasi, na kamba za sauti ni misuli ile ile, zinaweza kuchoka kutoka kwa mzigo usiokuwa wa kawaida na kufanya kazi kupita kiasi. Kwa hivyo tafadhali, kuwa mwangalifu na usikilize mwenyewe, kocha anashauri, hii itapunguza sana idadi ya kuvunjika kwa sauti yako.

Ikiwa tayari umepoteza sauti yako na umechoka, basi hapa chini kuna njia zilizoelezewa za kurudisha sauti yako, na zitapewa nafasi kwa ufanisi. Hiyo ni, ya kwanza ni muhimu zaidi.

1. Kanuni ya dhahabu: kaa kimya

Wakati sauti yako imevunjika, jaribu kunyamaza au kuongea kwa kunong'ona kwa utulivu sana kwa siku mbili za kwanza ili kutoa sauti zako kupumzika na kupona. Hii ndio sheria ya dhahabu, na ndio jambo muhimu zaidi wakati wa kuvunja sauti!

2. Ambulance: kalsiamu

Unaweza kuchukua sindano na kalsiamu - sindano 1 kwa siku. Ikiwa haiwezekani kutoa sindano, basi unaweza kununua vidonge vya kalsiamu - OSTEOCARE, kwa mfano.

Inatosha kuchukua kibao 1 kwa siku. Ni dawa ya osteoporosis, na ina mkusanyiko mkubwa wa kalsiamu. Inasaidia misuli kupona. Ndani ya siku tatu, sauti itarejeshwa. Lakini haupaswi kutoa mzigo mara moja. Tunahitaji kuruhusu sauti ikue kidogo.

3. Mvuke wa mafuta muhimu

Njia nzuri ya kurudisha sauti yako ni kuvuta pumzi na mvuke wa mafuta muhimu (ikiwa sio mzio). Mafuta huongeza kinga, inalisha na kupunguza uchochezi wa kamba za sauti. Makini na inhaler ya Mahold - kwa msaada wake unaweza kupumua mvuke za joto za mafuta. Hazichomi. Maagizo ni kama ifuatavyo: unahitaji kumwaga kijiko cha maji nusu ndani ya inhaler na kuongeza matone kadhaa ya mafuta muhimu. Hapa kuna idadi:

Anise mafuta - matone 2

Mafuta ya limao - matone 2

Mafuta ya mikaratusi (pine au sindano yoyote) - matone 2

Na kuweka inhaler kwenye glasi ya maji ya moto sana. Kisha mvuke za mafuta zitaanza kuyeyuka.

Uwiano huu unafaa kwa watu wazima na vijana kutoka umri wa miaka 10, watoto chini ya miaka 10 wanahitaji kuongeza tone moja.

Inashauriwa kufanya kuvuta pumzi mara 3-4 kwa siku kwa dakika 5-8.

Tahadhari

Ni kawaida ikiwa mwanzoni mwa utaratibu unaanza kukohoa na hauwezi kuongea kabisa, kwa hivyo uchochezi na kamasi huanza kuondoka. Na baada ya utaratibu, nyamaza kwa angalau dakika 20 - sauti yako itaboresha zaidi.

Kwa njia, unaweza kutumia njia zote tatu mara moja, au angalau mbili za kwanza!

Kumbuka!

Hata kama sauti yako itapona katika siku mbili au tatu, usikimbilie kuitumia kwa kiwango cha juu cha uwezo wako, wacha kamba zako za sauti ziimarike kidogo.

Madawa

Nitaweka njia hii kando na ukadiriaji. Ufanisi wake unategemea kesi hiyo.

Maandalizi:

• kusaidia kurejesha kamba za sauti zilizoharibiwa na laryngitis;
• kuchangia kupunguza dalili za papo hapo wakati wa kuzidisha kwa ugonjwa sugu;
• hutumiwa kama njia ya kuzuia.

Mara nyingi ni GOMEOVOX. Dawa hiyo ni dawa ya ulimwengu kwa matibabu ya laryngitis ya etiolojia anuwai. Vitendo haraka, kwa upole, kwa ufanisi, bila kuacha usumbufu na athari. Wasiliana na daktari wako.