Video: Siri 5 za urembo: Anastasia Makeeva
2024 Mwandishi: James Gerald | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 14:17
Leo, mwigizaji, mwimbaji na uzuri tu Anastasia Makeeva atashiriki mapishi yake juu ya jinsi ya kudumisha sura bora na muonekano mpya.
1. Ninaishi kulingana na kanuni inayojulikana: "kula kiamsha kinywa mwenyewe, shiriki chakula cha mchana na rafiki, mpe chakula cha jioni kwa adui." Jambo kuu sio kupakia tumbo na chakula kisichohitajika. Kwa chakula cha jioni, unaweza kuwa na vitafunio na saladi ya mboga.
Ninaishi kulingana na kanuni inayojulikana: "kula kiamsha kinywa mwenyewe, shiriki chakula cha mchana na rafiki, mpe chakula cha jioni kwa adui."
2. Hakuna dawa bora ya kutengeneza ngozi kuliko kuosha na maji baridi ya madini. Baada ya hapo, inatosha kutabasamu mwenyewe kwenye kioo na kumbuka kitu kizuri.
3. Ninapenda masaji, kufunika, matibabu ya kupumzika. Kama mwanamke yeyote, napenda kujitunza mwenyewe. Ikiwa nina masaa kadhaa ya bure, ninafurahi kwenda kwenye saluni kufanya kitu muhimu, na wakati huo huo - kujifunza juu ya mwenendo wa hivi karibuni katika ulimwengu wa cosmetology. Hata wakati kuna wakati mdogo sana, kila wakati mimi hujaribu kutenga angalau dakika mbili kupaka kinyago usoni mwangu nyumbani.
4. Hali ya kwanza na muhimu zaidi kwa uzuri sio vipodozi, lakini usingizi wa sauti. Inastahili kulala vizuri usiku, kwani uso unaboresha mara moja, mhemko na sauti ya jumla huongezeka. Ni bora kuliko mapambo yoyote.
5. Jambo kuu katika maisha yetu ni michezo. Ninajaribu kufanya mazoezi mara mbili kwa wiki. Hii sio tu inasaidia kuweka mwili katika hali nzuri, lakini pia inadumisha umbo bora.
Picha: Olga Zinovskaya, kumbukumbu ya kibinafsi ya Anastasia Makeeva
Ilipendekeza:
Kutoka Urusi na upendo: siri 6 za urembo
Wanafanya kazi! Mapishi ya mapambo ya asili kutoka sehemu tofauti za Urusi
Siri kuu za urembo za wanawake wa Kijapani
Mapishi rahisi na mazuri ya urembo na kanuni za lishe zitakusaidia kuonekana mchanga na mzuri
Siri za urembo katika safari ndefu
Kusafiri kwa ndege au gari moshi haimaanishi kuonekana umechoka na kuchakaa. Hapa kuna vidokezo vya kukumbuka kabla ya safari ndefu, haswa ikiwa inachukua usiku
Volochkova alishiriki siri zake za urembo
Ballerina hufundisha kila siku
Gari la urembo uliokithiri: sherehe kutoka "Cleo.ru" na "Klabu ya Urembo"
Siku ya Ijumaa, Julai 19, katika moja ya vilabu vya kifahari vya karting huko Moscow, Arena GP, chama cha tatu cha kila mwaka cha msimu wa joto, Beauty Drive 2013, kiliandaliwa na Jumba la Urembo na jarida la Cleo.ru. Wamiliki wa "Kadi za Urembo" (hawa waliobahatika kuwa wageni wa heshima wa jioni) walikuwa katika mshangao mwingi: mbio za kart zenye kasi na nyota, darasa bora kutoka kwa wasanii wa stylists na wasanii wa sanaa, na baa ya chic iliyo na Visa mbalimbali.?