Jinsi ya kukabiliana na homa haraka

2024 Mwandishi: James Gerald | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 14:17

Mnamo Oktoba, Warusi hupata homa kwa wingi. Upepo wa barafu unavuma juu ya kola, na sasa ni rahisi kuingia kwenye mvua. Ikiwa tayari una mgonjwa, basi ni daktari tu ndiye anayeweza kufanya utambuzi sahihi, pia atatoa agizo la matibabu. Ikiwa umeanza kupata homa au jamaa zako zote na wenzako wanapiga chafya, ni wakati wa kufikiria juu ya kuboresha afya yako. Pia kuna njia za ulimwengu za kupunguza dalili mbaya. Katika nakala hii, utajifunza jinsi ya kukabiliana na homa haraka.

Tunaimarisha kinga

Kula vitamini zaidi sasa ni muhimu zaidi kuliko hapo awali. Zingatia haswa vitamini C, lakini usizidi kipimo cha kila siku - 60-70 mg. Kumbuka: ni muhimu kupata vitamini sio kutoka kwa vidonge, lakini kutoka kwa bidhaa: juisi safi, sauerkraut, pilipili ya kengele.

Jenga tabia ya kunywa chai ya kawaida, lakini chai ya vitamini. Ili kufanya hivyo, chukua kwa idadi sawa matunda ya lingonberry na viuno vya rose. Brew kijiko cha matunda katika 200 ml ya maji na chemsha kwa dakika 5 nyingine.

Matunda au chai ya mitishamba kwa ujumla ni dawa bora ya kuzuia na kusaidia matibabu ya homa. Hapa kuna kichocheo kingine: unahitaji kuchanganya maua sawa ya chamomile, maua ya chokaa, maganda ya limao, raspberries zilizokaushwa au zilizohifadhiwa. Mimina kijiko cha mkusanyiko huu na glasi ya maji ya moto na uondoke kwa dakika 10.

Na njia moja zaidi ya kuimarisha kinga. Changanya nusu kikombe cha beet na juisi ya karoti, ongeza kijiko 1 kila asali na maji ya limao au cranberry. Kunywa kijiko asubuhi na usiku.

Jinsi ya kujiondoa pua

Ili kujikwamua squelching katika pua itasaidia horseradish ya meza. Mafuta yaliyomo yataongeza kasi ya mzunguko wa damu na kamasi itaondoka. Changanya kijiko cha horseradish iliyokunwa na asali kidogo, panua toast na ule.

Kuvuta pumzi pia kutasaidia. Chop vitunguu vizuri, chemsha na siagi na pumua kwenye mvuke kwa njia mbadala na pua moja au nyingine.

Unaweza kuvuta pumzi na viazi zilizochemshwa na mikaratusi. Viazi zinapochemshwa vizuri, toa vijiko kadhaa vya majani kavu ya mikaratusi (inapatikana katika maduka ya dawa) ndani ya sufuria. Funika kichwa chako na kitambaa na upumue juu ya mchuzi kwa dakika 10-15.

Itakuwa nzuri suuza pua yako mara kadhaa kwa siku na maji ya joto yenye chumvi (kijiko cha nusu cha chumvi kwenye glasi ya maji). Makini: sasa katika maduka ya dawa kuna dawa za kupaka kulingana na maji ya bahari - haswa kwa kusafisha pua na rhinitis na sinusitis.

Na chaguo moja zaidi ya matibabu: wakati wa mchana, kila masaa mawili, weka juisi ya aloe ndani ya pua yako.

Fanya hydromassage ya sinus maxillary. Ili kufanya hivyo, elekeza mkondo wenye nguvu wa kuoga na joto (sio moto!) Maji kutoka juu hadi sinus moja, kisha hadi nyingine. Umwagiliaji sasa unaweza kuletwa karibu na mbali zaidi. Hivi ndivyo dhambi za upeo hupokea massage na joto. Kila kitu ambacho kimekusanywa ndani yao huanza kutoka haraka.

Ikiwa koo lako linaumiza

Mara tu unapohisi koo, chukua vijiko 2 vya siki ya apple cider na koroga glasi ya maji ya moto. Kunywa theluthi moja ya mchanganyiko, na ubaki iliyobaki kila saa. Koo kutoka kwa matibabu kama hiyo inaweza kuondoka kwa siku. Tiba hii itasaidia haraka kushughulikia homa.

Unaweza pia kubana na suluhisho la chumvi (kijiko 1 kwa glasi ya maji) au kutumiwa kwa sage. Hapa kuna kichocheo kingine: punguza kijiko cha iodini na chumvi ya bahari kwenye glasi ya maji ya joto. Rinsing inaweza kufanywa mara tatu hadi nne kwa siku.

Shinikizo la joto kwenye shingo na safu ya pombe (au vodka) inaweza kufanywa baada ya joto kurudi katika hali ya kawaida. Utaratibu huu haufai kwa wale walio na tezi kubwa ya tezi. Chaguo: funga koo lako na karatasi ya ngozi iliyofunikwa na asali ndani. Joto juu vizuri.

Na kichocheo kingine cha "asali": kutuliza kikohozi baridi, joto gramu 100 za asali katika umwagaji wa maji na uchanganya na limao iliyokunwa. Kula kijiko mara 5-6 kwa siku.

Chai ladha husaidia kulainisha utando wa mucous na kupunguza maumivu: kijiko cha majani ya chai, Bana ya tangawizi kavu, mdalasini na rosemary. Kunywa kwa sips ndogo.

Eucalyptus na kuvuta pumzi ya soda pia kutasaidia.

Vidokezo vya homa

japo kuwa:

Chanjo dhidi ya homa ya msimu inaendelea nchini Urusi. Unaweza kupata chanjo katika kliniki yoyote jijini.

Ikiwa tayari wewe ni mgonjwa, kunywa kioevu iwezekanavyo - hii inasaidia kuondoa sumu.

Joto kabla ya kuwasili kwa daktari inaweza kushushwa na paracetamol au dawa kulingana na hiyo. Tofauti na aspirini, haina damu nyembamba. Kwa kuongeza, paracetamol inaweza kusaidia kupunguza maumivu ya misuli na maumivu ya kichwa.

Bafu za miguu moto, plasta ya haradali na vikombe hupanua mishipa ya damu na kuboresha mzunguko wa damu, ndiyo sababu michakato yote mwilini, pamoja na mapambano dhidi ya virusi, huanza kuchukua kasi. Lakini huwezi kuingia kwenye umwagaji moto na joto! Kwa hivyo utazidisha hali yako tu, mwili utakuwa na wakati mgumu. Kumbuka: taratibu zozote zinazohusiana na kupokanzwa kwa mwili zinaweza kufanywa wakati kilele cha ugonjwa kimepita na homa imepungua.