Umri hatari

2024 Mwandishi: James Gerald | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 14:17

Katika mahojiano na jarida mashuhuri la mitindo, Madonna aliulizwa:"

Labda hii ndio sababu Madonna bado anashangaa na ujana wake na nguvu, inaonekana kwamba wakati unapita mwili wake wa nyota. Ishirini, thelathini, arobaini, miaka ina haraka kukanyaga alama "hamsini", na Bi Ciccone-Ritchie bado ni mzuri! Ni hapa tu nchini Urusi ambapo huguswa na umri wa kike kama aina fulani ya ugonjwa sugu wa siri, unaosambazwa kwa njia isiyoeleweka. Inathiri wanawake baada ya ishirini na ni ngumu kuponya. (Kumbuka maadili ya kila siku ya mama: "Tayari una miaka 25, na bado haujaolewa! Angalia marafiki wako, kila mmoja ana mtoto wa pili njiani …"). Wanaume hupata mara chache.

Leo napendekeza kutekeleza uzuiaji wa ugonjwa uitwao "Umri". Sio siri kuwa mafadhaiko ya mara kwa mara, lishe ya kujitolea, tabia mbaya, ikolojia mbaya husababisha kuzeeka kwa ngozi. Na ikiwa wanasayansi wa mapema walikuwa na maumivu ya kichwa juu ya shida - kuunda zana inayorudisha nyuma saa - leo lengo lao ni kuchelewesha kuonekana kwa ishara za kuzeeka, kulinda ngozi na kuboresha kazi ya seli zake katika kila hatua ya maisha. Kusafisha, kulainisha, kulisha ngozi kama inavyohitajika kunakamilishwa na ukosefu wa vitu muhimu (vitamini, mafuta, madini, homoni). Baada ya yote, aina na hitaji la ngozi hubadilika kwa muda. Ni muhimu kutambua mabadiliko katika wakati na kuchukua hatua zinazohitajika, ambazo sio ngumu na maendeleo ya sasa ya tasnia ya urembo.

20+

Kazi muhimu zaidi za ngozi huanza kupunguza kasi yao kutoka kwa umri sana wakati wengi wetu mwishowe tunaondoa chunusi za ujana. Katika ujana, shughuli kubwa ya seli huhusishwa na ukuaji mkubwa wa kiumbe, na wakati mchakato huu unapoacha, shughuli zao huwa kawaida. Kinadharia, katika miaka kumi ijayo, ngozi itakuwa katika hali yake nzuri na itaweza kukaa ndani kwa muda mrefu ikiwa utafuata sheria za msingi.

La muhimu zaidi, hakuna nikotini, ambayo inamaanisha kuhifadhi mtaji wa afya na uzazi (wavutaji sigara wana asilimia kubwa zaidi ya kuharibika kwa mimba na ujauzito wa ectopic), hufanya ngozi yao velvety, nywele zenye kung'aa na pumzi safi.

Usisahau kutunza uso wako, kwa sababu mikunjo ya kwanza hailali. Fanya utakaso asubuhi na jioni hata kwa kukosekana kwa mapambo: chembe zilizowekwa kwenye uso huchafua ngozi sio tu kiufundi, lakini pia huingia kwenye athari za kemikali na seli, na kuziharibu. Kamwe usioshe uso wako na sabuni ya kawaida, ambayo hukausha ngozi yako. Kwa hili, kuna vipodozi vingi (jeli, mafuta ya kupaka, maziwa) kwa ngozi mchanga yenye shida. Wanahitaji kuoshwa na maji (ikiwezekana maji ya madini bila gesi au kuchemshwa), kisha uifuta uso wako na toniki.

Mbali na utakaso, ngozi mchanga inahitaji maji. Ili kufanya hivyo, tumia moisturizer ya kila siku kila siku. Zingatia uchaguzi wa cream: ni muhimu kutumia bidhaa haswa kwa ngozi mchanga! Sasa hii ni rahisi kufanya, kwa sababu kampuni za utengenezaji zimeanza kulipa kipaumbele zaidi kwa vijana. Fanya kinyago cha kusafisha na kusafisha mara moja kwa wiki - kwa mfano, udongo mweupe au kijani.

Na baada ya miaka 25, unahitaji kubadili regimen mpya ya utunzaji wa ngozi, ambayo kulainisha na kulinda ngozi kutokana na athari mbaya za mazingira hujitokeza.

Ikiwa una umri wa miaka 20 na hakuna shida maalum, basi cream inahitajika tu kudumisha kiwango cha kawaida cha unyevu wa ngozi na kulinda dhidi ya mambo mabaya ya nje. Katika kesi hii, moisturizer rahisi ni ya kutosha (lakini ikiwezekana na vichungi vya UV). Mafuta kama hayo hupatikana katika vipodozi vya soko kubwa (kama vile Nivea, L'Oreal, Lumene, n.k.). Katika kesi hii, haupaswi kunyunyizia cream yenye bei ghali.

Nivea Visage a-Alpha Flavon Day Cream iliundwa mahsusi kwa watoto wa miaka 25. Inalenga kupambana na sababu kuu ya kuzeeka kwa ngozi - uharibifu wa kioksidishaji, ambao lazima uzuiwe mapema iwezekanavyo. Na Vishy Lab imeunda Oligo25, moisturizer ya kuboresha rangi. Cream ya Usiku ya Avon Milr Lishe ya Usiku inalisha ngozi mchanga na maziwa ya mtini na kalsiamu, hunyunyiza kikamilifu na kutuliza. Kufikia asubuhi, ngozi huzaliwa upya, inakuwa safi na kuhuishwa.

Nywele zako ziko katika hali nzuri sasa, jaribu kuzidhuru na majaribio ya kufikiria na hatari. Kemia ya nywele na kupiga rangi kunapaswa kufanywa tu katika saluni ya nywele na mtaalam ambaye unajiamini.

Kumbuka kuwa ni katika kipindi hiki cha majaribio kwamba kuzaliwa kwa utu na wewe, kama mwanamke halisi, hufanyika. Kwa hivyo, kila kitu unachofanya kwa wakati huu kitakuwa msingi wa siku zijazo.

30+

Hivi sasa umefikia kilele katika ukuaji wako wa mwili na akili.

Baada ya 30, ngozi polepole hupoteza unyoofu na inakauka. Makunyanzi ya mapema hua, mpya huonekana. Kiasi cha rangi kwenye nywele hupungua, na nywele za kwanza za kijivu tayari zimekuwa hariri. Shinikizo la damu huongezeka (kwa 20%). Misuli haifai tena kama ilivyokuwa zamani, kwa hivyo usizidi mazoezi ya mwili wakati wa kucheza michezo. Kumbuka kwamba baada ya 35, mifupa yetu inakuwa dhaifu na dhaifu.

Ili kuhimili mahadhi ya maisha, mwili unahitaji nguvu. Vitamini (haswa C na E), magnesiamu (itakuokoa kutokana na athari za mafadhaiko), kalsiamu (itaimarisha mifupa na ngozi), chuma (ukosefu wake husababisha upungufu wa damu ambao ni hatari kwa uzuri) utasaidia recharge tena.

"

40+

Tumia zawadi za maisha zaidi, lakini sikiliza kwa uangalifu zaidi kwako. Ni wakati wa mabadiliko ya homoni kwenye mwili. Kubadilika kwa hisia kunaweza kusababisha uhai sio kwako tu, bali pia kwa wale walio karibu nawe.

Angalia daktari wako wa wanawake mara kwa mara. Kumbuka kudhibiti matiti - utambuzi wa mapema wa saratani ya matiti huongeza sana uwezekano wa tiba. Tazama lishe yako. "Weka mstari", tk. ni baada ya 40 kwamba kuna tabia ya kuwa mzito kupita kiasi.

Mzunguko wa damu hupungua na blush inaonekana kwenye mashavu kidogo na kidogo. Haijalishi: blush, poda ya bronzing, marekebisho ya dhahabu hufurahisha kabisa uso.

Massage inakuwa sio mapenzi, lakini hatua ya lazima. Inasaidia kujiondoa edema, kuimarisha ngozi, kunyoosha misuli, inafanya uwezekano wa kujisikiliza na kupumzika vizuri.

Punguza muda wako juani. Wanawake wa Ufaransa wanasema kuwa mwezi kwenye pwani baada ya miaka 40 ngozi zaidi ya miaka 10 ya maisha.

Kuhusiana na kuongeza muda wa ujana wa ngozi, hapa kuna vidokezo:

Tumia mafuta mengi, hutoa ngozi kwa kiwango cha kila siku cha virutubisho, haswa lipids, kwani usiri wa sebum umepunguzwa sana.

Usisahau kuhusu vichocheo vinavyofufua shughuli za seli, kuimarisha uhusiano wao na kuamsha michakato ya kimetaboliki.

Rafiki zako mpya ni seramu ambazo huboresha rangi, huimarisha mtaro wake, hunyunyiza ngozi, inaimarisha, laini mikunjo.

Kwa athari ya papo hapo, inayofaa, lakini ya muda mfupi (uchapishaji, kwa mfano), inashauriwa kutumia Ngozi ya Kuhuisha Ngozi ya ngozi na Kiini cha Ngozi ya Ngozi ya Ngozi ya Ngozi ya Caviar na Dondoo ya Caviar iliyo na dondoo ya caviar kutoka Rivoli. Kwa utunzaji wa kudumu, Bidhaa za Usimamizi wa Umri ni kamili. Hasa, Ukarabati wa Jicho la Usimamizi wa Umri pia unatoka Rivoli.

Cream 40+ na phytohormones ya Pani Walewska ni tiba salama ya homoni kwa ngozi iliyokomaa. Cream ni bora sana katika kurudisha ngozi usiku, wakati ni nyeti zaidi kwa athari za vitu vyenye kazi.

Kadri unavyozeeka, ndivyo unapaswa kuwa mwangalifu zaidi na exfoliants, ambayo ni, njia ya kuifuta ngozi. Vyakula laini ni bora. Kinachoitwa "Scrabs" ("Scrubs" - mafuta ya kusafisha ngozi yenye chembe ngumu, kama vile mlozi wa mlozi, punje za parachichi au chembe za kutengenezea) zinafaa zaidi kusafisha vifaa vya fedha kuliko kwa ngozi ya kusafisha baada ya thelathini. Daima kuna hatari ya kuwasha na kuumia kwa ngozi.

Acha kuvuta sigara ikiwa haujafanya hivyo: tumbaku husababisha uzalishaji wa Enzymes ambazo huharibu collagen, ambayo inasababisha idadi ya mikunjo kuongezeka mara tatu.

Nyeusi inakufanya uonekane mzee! Usizungushe macho yako na eyeliner na usitumie mascara nyeusi kwenye kope za chini, na vidokezo tu vya zile za juu. Katika uundaji wako, epuka pia rangi zilizojaa na tani za lulu: zinaongeza mikunjo na huvutia kasoro zote za ngozi.

50+

Ukomo wa hedhi unaingia. Hiki sio kipindi bora maishani, lakini utalazimika kuvumilia. Fikiria nyuma juu ya maendeleo ya dawa: labda unapaswa kuzingatia tiba ya homoni. Hakikisha kuangalia na daktari wako juu ya hii. Tiba ya kubadilisha homoni (mchanganyiko wa estrogeni na projesteroni inayozaa mzunguko wa hedhi) hupunguza shida zote. Dawa hizi pia hupunguza hatari ya ugonjwa wa moyo.

Zaidi ya kawaida, fuata lishe sahihi. Ukosefu wa kalsiamu na madini huweza kusababisha ugonjwa wa mifupa (mifupa machafu). Kila mwanamke wa pili ambaye amefikia hamsini anaugua ugonjwa huu. Angalia kazi ya moyo, sasa haijalindwa sana na magonjwa.

Matembezi ya kila siku ni aina ya kuzuia. Kwa kufanya mazoezi ya mwili, utaepuka kuongezeka kwa sukari ya damu katika umri huu na kulinda mifupa yako kutoka kwa ugonjwa wa mifupa.

Hakikisha kutembelea daktari wa macho. Unaweza kuhitaji glasi mpya: mabadiliko katika muundo wa jicho mara nyingi husababisha kuona mbele.

Nunua mafuta ya lishe kwa ngozi yako kwani inakauka kabisa.

Kuimarisha ngozi, kunyoosha mtaro wa uso na kunyoosha mikunjo inahitaji bidhaa zinazofanya kazi kwenye ngozi na kuchochea utengenezaji wa collagen.

Pambana na rangi ya ngozi: Bidhaa nyeupe inaweza kusaidia kuzuia na kuondoa matangazo ya umri (kumbukumbu za unyanyasaji wa ujana wa jua).

Imarisha nywele zako, pamoja na shampoo maalum, weka masks na seramu, ambayo itasaidia kuweka nywele zako nene na kung'aa.

60+

Hali ya jumla ya mwili inazidi kuwa mbaya, kuna shida na digestion. Mishipa mara nyingi hushindwa, lakini yote haya yanadhibitiwa. Bado kuna miaka ya maisha mbele yako! Waishi kwa ukamilifu iwezekanavyo. Sasa nafasi imeonekana tu kumaliza kesi zinazosubiri. Au kukidhi riba katika hobby iliyosahaulika.

Kuzeeka kwa ubongo hakuambatani na kupoteza uwezo wa kiakili! Hali pekee ni mafunzo ya kila wakati! Ubongo unachoka ikiwa haitumiwi. Suluhisha maneno mafupi, soma - jambo kuu sio kupoteza hamu ya maisha na sio kujiandika kama mwanamke mzee.

Jihadharishe mwenyewe iwezekanavyo. Sikiza ushauri wa daktari wako. Kuzuia ugonjwa wa mifupa kwa karibu kwa kuongeza ulaji wa kila siku wa kalsiamu hadi 1200 mg kwa siku (bidhaa za maziwa, maji ya madini, lozi, kabichi). Jumuisha kwenye lishe yako iliyo na vitamini B, dhamana ya hali nzuri na kumbukumbu (pears, kabichi, nafaka).

Usisahau kuhusu vipodozi pia. Nywele za kijivu na kasoro za kina hazimpambi mtu yeyote. Muonekano wako hauunda tu mhemko mzuri, huongeza maisha!

Kwa upanaji mzuri wa macho, unaweza kutumia mascara kahawia au zambarau.

Lipstick - muundo wa satin, beige-pink au nyekundu-burgundy, tani hizi huamsha uso.

Mstari wa penseli kahawia au kijivu kwenye kona ya nje ya macho utawasisitiza bila kuwafanya wazame.