Tabia zetu mbaya zinasema nini juu yetu?

2024 Mwandishi: James Gerald | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 14:17

Tangu shuleni, je! Umekata kofia na kila wakati unapoomba msamaha kwa mwenzako, "ukinoa" kalamu yake inayofuata? Au labda huwezi kukabiliana na hamu ya kurudisha utulivu kila mahali, na unaweka sawa mitungi ya vipodozi katika safu hata kwenye meza ya kuvaa ya rafiki yako, halafu ukakutane na macho yake ya kukasirika? Sema unachopenda, lakini tabia ni asili ya pili, na inaweza kuwa ngumu sana kuondoa "mimi" mwingine anayeingilia maisha ya kawaida. Walakini, kabla ya kuondoa kitu, unahitaji kuelewa sababu za kuonekana kwake, anasema mwanasaikolojia Oksana Alberti.

Tunarudia hatua sawa kila siku, wakati mwingine bila kujitambua. Mara nyingi tunapata kutokubalika kwa wengine, tunagombana na wapendwa, ikiwa tabia ni mbaya sana, kwa mfano, kuvuta sigara au shauku ya vileo. Lakini hii ndio inashangaza: bila kujali ni jinsi gani tunajaribu kuziondoa, mazoea hayaendi popote. Mbali na uhusiano ulioharibika na jamaa na marafiki, pia tunapata usumbufu wa ndani ambao unatuzuia kuishi. “Tabia nyingi ni ishara kutoka kwa fahamu zetu. Ikiwa unajua kuzisoma, unaweza kuelewa juu ya mtu hata kile yeye haelewi juu yake mwenyewe. Unaweza pia kuelewa kuwa anajua juu yake mwenyewe, jinsi aliishi na anaishi, jinsi alivyojijenga. Hii inahitaji hamu, umakini na maarifa kidogo,”anasema mwanasaikolojia. Ndio sababu tulichukua kazi ya kupendeza sana, lakini ngumu - kujua ni nini tabia hizi mbaya zinasema juu yetu.

Tabia ya kuuma kucha

Bila kusema, mtu aliye na kucha zilizogonwa anaonekana kuchukiza? Kwa wanaume wengi, vidole nadhifu vya kike ni kijusi, na kwa hivyo haupaswi kutegemea umakini mkubwa kwa mtu wako ikiwa badala ya kucha una kitu cha kukumbusha bila kufikiria. “Tabia ya kung'ata kucha inazungumzia mvutano wa ndani, wasiwasi wa fahamu. Kama sheria, inahusishwa na kujistahi kidogo, ukosefu wa upendo wa kibinafsi. Kwa kuongezea, kwa kutafuna mikono yetu na kuifanya kuwa mbaya, tunajiadhibu bila kujua kwa kutostahili kupendwa, mtaalam anatoa maoni.

Tabia ya kutafuna kofia ya kalamu

Kwanza, kila wakati unaleta kalamu kinywani mwako, kumbuka kuwa inaweza kuwa chafu, na kisha utakuwa na shida sio tu kwa kisaikolojia, bali pia kwa kiwango cha kisaikolojia. Na pili, tabia hii inaweza kuathiri vibaya sifa yako kazini. Oksana Alberti ana hakika kuwa mtu anayetafuna kalamu anaonekana na wengine kama aina isiyo na usawa: "Tabia hii inazungumzia wasiwasi wa ndani na mvutano wa mmiliki wake. Na jambo moja zaidi: kama unavyojua, kitu chochote chenye urefu wa mviringo katika fahamu zetu ni ishara ya kiume. Tabia ya kunyonya kila wakati au kutafuna kitu kama hiki ni njia isiyo na fahamu ya kupata raha kupitia kinywa (mdomo). Hii inaweza kuonyesha kiwango cha juu cha umakini wa fahamu juu ya raha za kihemko."

Tabia ya kuchafua kofia ya kalamu inaweza kuathiri vibaya sifa yako kazini.

Uvutaji sigara na pombe

Kulingana na mwanasaikolojia, jukumu la utegemezi wa kisaikolojia katika kesi hii ni chumvi sana, na kuzungumza juu ya fiziolojia ni njia tu ya kuhalalisha kutotaka kwetu kuacha uraibu: "Uvutaji sigara na pombe hutupa raha zaidi, hutupa hisia ya utitiri wa nguvu, kutikisa hisia zetu. Pia hucheza jukumu la "dawa za kupunguza maumivu" za kisaikolojia. Watu ambao wanahusika na shughuli za kiakili mara nyingi huvuta sigara - wanaihitaji ili kupunguza kasi ya ufahamu wa kufanya kazi."

Tabia ya kula kupita kiasi

Kwa bahati mbaya, watu wengine hawawezi kuacha kwa wakati sio tu na pombe, bali pia na chakula. Wanakula mpaka kitufe cha suruali zao ziruke kwa kishindo na mpaka wanahisi wagonjwa. Kama matokeo - uzito kupita kiasi, kutoridhika na wewe mwenyewe na hamu isiyoweza kudhibitiwa ya kukamata huzuni ambayo yeye mwenyewe ameiumba. “Shina la tabia zetu mbaya ni hamu ya raha ya ziada. Chakula ni raha kubwa. Kwa kuongeza, katika ufahamu wetu, chakula na ngono ni sawa sana katika mhemko. Tunapokosa upendo, tunajaribu kufidia hiyo na ngono. Wakati hakuna mapenzi ya kutosha na ngono, sisi hulipa fidia kwa chakula,”anafafanua Oksana Alberti.

Upendo wa kishabiki wa utaratibu

Watu kama hao huitwa wadada - wanaweka mambo kwa utaratibu kila mahali, na hata mahali ambapo hawaulizwi kufanya hivyo. Hii wakati mwingine huwaudhi wengine, kwani tabia hii inachukua aina ya mania, na sio tamaa ya afya. Tabia hii inazungumza juu ya hamu ya mtu kutamani mema, na inaweza kukuzuia usisikie raha ikiwa mtu atavunja agizo lako bora. Zaidi unataka kuweka kitu kamili, mara nyingi itakiukwa, kwa sababu kamili haipo ulimwenguni. Na kadiri hamu yako inavyokuwa na nguvu, ndivyo itakavyokuwa kiwewe kwako kukiuka wazo hili. Kwa mfano, utagombana kila wakati na wale wanaohamisha vitu kwenye dawati lako, na hautastahimili wenzako,”mtaalam huyo anasema.

Tabia ya kuuliza tena

Hakika wakati mwingine huuliza mwingiliano wako mwisho wa kifungu, ingawa umesikia kikamilifu. Wengi wanavutiwa kwa nini hii inatokea. Oksana Alberti anajibu: "Uwezekano mkubwa, namaanisha echolalia - marudio yasiyoweza kudhibitiwa ya kifungu cha mwisho kilichosikika. Jambo hili kwa watu wazima linaweza kuwa dalili ya kukuza ugonjwa wa dhiki au magonjwa mengine ya akili. Katika kesi hii, ni bora kushauriana na mtaalamu."

Tabia ya kuokota kitu

Ikiwa umekumbwa na jeraha la uponyaji, kucha ya msumari, chunusi ambayo imeonekana na hakika unataka kuichagua, basi uwezekano mkubwa unahitaji kufanya kazi kufikia maelewano ya ndani. "Tabia hii inafanana na kuuma msumari - inazungumzia wasiwasi, kutoridhika. Pia juu ya dhana fahamu - nataka kila kitu kiwe kamili, lakini muhimu zaidi - sio jinsi ilivyo sasa. Kwa mfano, unagusa Kipolishi cha kucha ambacho hakikauki - hii ni hamu ya fahamu ya kukauka haraka na haraka iwezekanavyo ili kukufanya uwe mzuri kabisa. Vivyo hivyo na kidonda - inazungumza juu ya kukimbilia kwa ndani kila wakati, "anaelezea mwanasaikolojia.

Kulingana na uchunguzi wa Oksana Alberti, wanaume wana uwezekano mkubwa wa kuguna vifungo vyao kuliko wanawake.

Tabia ya kubana vidole

Kulingana na uchunguzi wa Oksana Alberti, wanaume wana uwezekano mkubwa wa kuguna vifungo vyao kuliko wanawake. "Tabia hii inazungumzia kutokujiamini kwa ndani," anaongeza mwanasaikolojia.

Tabia ya kuuma mashavu na midomo

Wale ambao huuma kila wakati mashavu yao kutoka ndani na midomo wanajua shida ya kuonekana kwa vidonda visivyo vya kupendeza kinywani, lakini hii sio shida tu, mtaalamu wa saikolojia anasema. "Kinywa ni mahali ambapo tunapokea raha nyingi za kikahaba, sio tu kutoka kwa chakula kitamu, bali pia kutoka kwa zenye kupendeza. Kujidhuru bila fahamu katika eneo la kinywa ni adhabu kwako mwenyewe kwa mwelekeo mwingi wa ndani kuelekea raha hizi."

Tabia ya kung'oa lebo

Hapo awali, wale ambao kila wakati walirudisha lebo kutoka kila mahali (kutoka kwa vifurushi vya shampoo, mitungi ya cream na kachumbari anuwai), walisema kwamba wanakosa ngono, lakini Oksana Alberti ana maoni tofauti juu ya jambo hili: "Na tena tunazungumza juu ya maoni na ukamilifu … Katika ufahamu wetu, uso laini na safi unaonekana kamili zaidi."