Jinsi ya kusahau wa zamani wako na kupata upendo mpya

2024 Mwandishi: James Gerald | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 14:17

Kuishi pengo kwa hadhi na kwa wakati mfupi zaidi sio kazi rahisi! Ni wanawake wenye nguvu, ujasiri na wanaojiamini tu wanaweza tena kujiamini na kupenda na kuthubutu uhusiano mpya. Ushauri wetu utakusaidia kuondoa mashaka na magumu, hadi mwisho "uishi" hali isiyofurahi na uangalie chanya.

Kwa hivyo, chaguo sio kwa neema yako. Haijalishi ikiwa mwanamke mwingine atalaumiwa, tabia yako "mbaya", hamu yake ya kujitegemea zaidi na kushiriki katika maendeleo ya kibinafsi au hali zingine - ni dhahiri kuwa hauko njiani tena. Kwa akili yako, hakika unaelewa kuwa maisha hayajaisha, lakini moyo ni mgumu zaidi nayo, wakati mwingine inaonekana kwamba itapasuka tu na maumivu. Haifai kusema kwamba, uwezekano mkubwa, itachukua zaidi ya mwezi mmoja kabla ya "kurudi kazini", na hata zaidi utakuwa tayari kwa uhusiano mpya. Kwanza kabisa, ni muhimu kutunza jinsi ya "kuponya" vidonda vya moyo, kupunguza maumivu ya akili na polepole kurudisha maisha yako kwa kawaida, lakini tayari bila mtu wako mara moja.

Kozi ya ukarabati

Tayari umetumia zaidi ya usiku mmoja bila kulala, umezamisha kitanda chako kwa machozi na kukumbuka nyakati nzuri za hadithi yako nzuri ya mapenzi hadi hivi karibuni. Ni wakati wa kuzingatia matendo yaliyokusudiwa - yale ambayo yanaweza kuchangia, ikiwa sio kwa "kupata sura" kamili, basi angalau kujiondoa kutoka kwa hali ya "mshtuko wa kwanza", ambayo haifai sana kuchelewesha kwa muda mrefu wakati. Je! Ni nini kinachoweza kufanywa kupunguza hali hiyo na kuitathmini kwa sura nzuri?

Tafuta msaada - sasa ni muhimu sana kwako "kumwaga" maumivu yako kwa njia ya matusi na kuwa na watu kadhaa ambao wangekusikiliza kwa uvumilivu. Jambo hili ni muhimu sana kwa siku 5-7 za kwanza baada ya kile kilichotokea, wakati uko chini ya nguvu ya mhemko, kichwani mwako kuna maswali mengi kutoka kwa kitengo "Angewezaje?" na "Kwa nini?", Na hoja zenye busara ni geni kabisa kwako. Marafiki na jamaa wanaweza kukusaidia - wale wote wanaokujali na wanaweza kuamini. Katika hali nyingine, wakati unahisi kuwa hauwezi kukabiliana na hali hiyo peke yako, ni busara kushauriana na mwanasaikolojia.

Zingatia faida - unayo nafasi halisi ya kuishi jinsi unavyopenda, bila kujilemea na hitaji la kuratibu na mwenzi wako, uratibu maamuzi yako naye na utafute maelewano. Labda umekuwa ukiota juu ya kuhamia, na mteule wako wa zamani hakuwa tayari kwa hatua kubwa kama hiyo, akafikiria juu ya "msimu wa baridi" huko Asia, wakati "alishikiliwa" na kazi, na ilibidi aachane na kucheza kwa sababu ya mjinga wake wivu? Vuta pumzi ndefu na ufurahie fursa mpya!

Badilisha mazingira yako - hii itasaidia kujiondoa kwenye "janga" la hali hiyo na kuanza kuweka mawazo sawa. Wakati huo huo, mabadiliko haya ni bora, ni bora - kwa mfano, hata safari fupi nje ya nchi itapunguza kwa kiasi kikubwa hatari ya kupata unyogovu, na maoni mazuri yatapunguza uzoefu mbaya. Ikiwa bajeti haijumuishi "likizo ya Kirumi", usivunjika moyo! Sanatorium iliyo karibu na kituo maarufu cha burudani, ambapo unaweza kutoroka, hata kwa siku 2-3, itatoa matokeo mazuri sawa. Na usisahau rafiki wa mgonjwa - na kiwango cha juu cha uwezekano, bado utakuwa na uwezekano wa "kusugua" kwa muda mrefu ya kile kilichotokea.

Unleash hisia zako - vinginevyo, shida na mfumo wa moyo na mishipa na shida ya neva umehakikishiwa kwako. Hakika unajua maumivu haya maumivu katika eneo la plexus ya jua, ambayo wanasema - "roho inaumiza."Usijaribu kuivumilia, hii ni ishara wazi kwamba maumivu yanahitaji njia ya kutoka. Wanasaikolojia wanashauri kuondoa uzoefu kwa njia ifuatayo: kupitia kuimba, kucheza au uchoraji. Sio lazima kabisa kuifanya kitaaluma: katika kesi ya kuimba, hii inaweza kuwa kilio halisi kutoka moyoni, na kuchora - daub ya zamani na kidole. Jambo muhimu tu ni kwamba mbinu hizi zina athari nzuri na husaidia kutuliza hali yako. Ukweli mwingine uliothibitishwa kisayansi ni kwamba unyogovu wa kina utapita kila wakati ikiwa utachukua matembezi marefu wakati wa vipindi ngumu zaidi vya maisha yako. Kilomita 5 tu kwa siku, na ujasiri na mishipa yenye nguvu itakuwa mali yako!

Jihadharini na akili na mwili wako - uwezekano mkubwa, tayari umepita "hatua ya kujipiga mwenyewe" au iko karibu kutokea. Wakati inavyoonekana kwamba umefanya makosa mengi yasiyosameheka, na wewe na wewe tu ndio unaolaumiwa kwa kile kilichotokea. Niamini mimi, sio kweli! Na ukweli kwamba unakandamizwa na mawazo kama haya ni kawaida kabisa. Hii inaonyesha tu kwamba mchakato wa "ukarabati" unaendelea, kupita kutoka kwa moja ya awamu zake za asili kwenda nyingine, ikikuleta tu karibu na "hatua ya kurudi", baada ya hapo utakuwa sawa kabisa. Unahitaji tu kuwa mvumilivu! Wakati huo huo, unapaswa kuchukua hatua zinazohitajika ili mwelekeo wa macho usishinde juu ya uhai wako na usiendeshe fahamu zako zilizochoka tayari. Na kwanza kabisa, tunazungumza juu ya hitaji la kupumzika kwa mwili. Kwa kusudi hili, massage ni kamilifu - vikao kadhaa tu kwa wiki vitakupa raha inayofaa. Ili mawazo mabaya yasikulete kwenye kalamu, chukua kichwa chako na usomaji mzuri - kwa upande wetu, "hadithi 7 halisi zitakuja vizuri. Jinsi ya kuishi talaka "na Andrey Kurpatov," Wanawake wanaopenda sana "na Robin Norwood," Wasichana wazuri huenda mbinguni, na wasichana wabaya huenda kokote wanapotaka, au Kwanini utii hauleti furaha "Ute Erhardt. Labda baada ya kusoma vitabu hivi, utaangalia tofauti juu ya kile kilichotokea, fikia hitimisho fulani, utambue maoni yako mwenyewe, au, badala yake, uugue kwa utulivu, ukigundua kuwa kumaliza uhusiano ndio njia bora zaidi ya nyinyi wawili.

Jipende tena na wewe mwenyewe - labda sasa kujithamini kwako kumefikia sifuri, unapata shida kali, hauamini wanaume na upendo kwa jumla. Inawezekana kwamba umeapa hata kupata watoto, kuoa, kuchukizwa na ngono na uko tayari kuchukua nadhiri za kimonaki. Walakini, haya yote ni matukio ya muda mfupi, ambayo inafaa sana kufanya - kuondoa shida na kukumbuka faida nyingi unazo. Je! Hii inaweza kupatikanaje? Kwanza, jiruhusu kufurahi kidogo: nunua maua, nenda kwenye mkahawa au sinema, badilisha rangi ya nywele na, mwishowe, tembelea mpambaji, jiandikishe kwa mazoezi, pata manicure, nunua sketi ambayo umeiota kwa kwa muda mrefu na ujipe tikiti kwa tamasha la msanii unayempenda. Pili, usiepuke wanaume - hakuna mtu anayekuchochea kuanza uhusiano mpya "hapa na sasa", lakini hupaswi kuwapuuza kabisa. Usisite kuwauliza msaada, usiogope kubadilishana misemo mingine isiyo na bahati au utani - utashangaa jinsi wanaume wengi wanavyowasiliana kwa urahisi na hata kufurahiya kuwasiliana nawe. Niamini mimi, hii ndiyo njia bora ya kuongeza kujithamini na kujithamini. Tatu, acha kukiuka masilahi yako kwa ajili ya watoto, marafiki na wazazi - heshimu matakwa na matarajio yako, jifunze kuiweka mbele, bila kutazama nyuma maoni ya watu wengine na lawama inayowezekana.

Rudi nyuma - sisi huwa na huzuni kwamba upendo umepita, na mara nyingi hatuwezi kutathmini kwa busara uhusiano uliopotea, ilikuwa nzuri sana? Je! Machozi yako yana thamani? Kwa kweli, katika siku 10-15 za kwanza baada ya kila kitu kumalizika, wewe, kwa kanuni, hauwezi kutathmini hali hiyo kwa kutosha - kwa sababu ya maalum ya psyche ya kike. Walakini, baada ya wiki 1-2 baada ya "msiba" tayari kuna nafasi halisi za "kufungua macho yako pana" na kuona kiini cha kweli cha uhusiano na kasoro zao zilizo wazi, ambazo kwa njia ya moja kwa moja zimekuzuia kuwa na furaha. Ni wakati wa kufikiria juu ya ukweli kwamba labda Mungu mwenyewe aliamuru mateso yako yaishe na kuanza maisha mapya.

Yeye ni mgeni, ni mgeni, mbaya

Mateso yote na kukimbilia kwa roho ya kike, na tabia ya kubadilika ya nusu nzuri ya ubinadamu, imewasilishwa vizuri katika maandishi ya wimbo huo, uliofanywa miaka mingi iliyopita na kikundi "Wageni kutoka Baadaye". Je! Unakumbuka mistari hii: "Yeye ni mgeni, yeye ni mgeni, mbaya! Usiseme chochote, ndiye kitu bora zaidi kilichonipata”? Katika muktadha wa hali inayozingatiwa, ninapendekeza kuzingatia sehemu ya kwanza ya kipande cha wimbo - haswa ni ufufuo katika kumbukumbu ya mapungufu yote ya mwenzi na kujidanganya kwamba yeye sio mzuri kama wewe walikuwa wamependelea kufikiria kwa muda mrefu, ambayo inaweza kukuletea fahamu na kurudi kwenye hali halisi. Chimba kwa undani kwenye kumbukumbu yako - hakikisha, atakurudisha kwa furaha kwa angalau hali kadhaa mbaya ambazo mtu aliyependwa hapo zamani alionekana mbali na bora. Hapa ndivyo wasomaji wetu "walichimba":

"Mume wangu wa zamani, ambaye mimi, mjinga, kwa njia, niliteswa chini ya miaka miwili, nilijichukiza mezani. Wacha tuseme, samahani, kupiga mikono ilikuwa tabia kwake, na ulaji wa chakula katika utendaji wake ni maoni ya kuchukiza. Kiasi kwamba hata mimi husita kwenda kwenye maelezo! Na madoa haya ya kudumu kwenye suruali na shati - hofu! Nikikumbuka, nitatetemeka! " (Olga, umri wa miaka 35)

“Anton (mchumba wangu wa zamani) alikuwa mtu asiyejali zaidi kuwahi kukutana naye maishani mwangu. Mkarimu, mjanja, anayeahidi! Alinitupa kwa mfanyakazi mpya mchanga ambaye alikuja ofisini kwao. Furaha moja - basi sasa akusanye soksi chafu na … chupi anazotupa karibu na nyumba bila kusita yoyote”(Marianna, umri wa miaka 30).

"Mke wangu wa zamani (ambaye, kwa njia, anachukua nafasi nzuri katika kampuni inayojulikana) hana uwezo wa kunywa dakika tano baadaye. Mbali na ukweli kwamba "mikutano" na wenzio kila wakati ilimalizika na kunywa vinywaji vyenye pombe, na nyumbani hii ilifuatana na michakato inayojulikana ya asili, mara tu alipoanza kulewa, saa moja iliyopita uso wake wa akili ulipata usemi mbaya zaidi - kwa wivu wa wahusika wa katuni za kupuuza zaidi! Sasa ninaangalia picha za zamani na kucheka, lakini basi haikuwa jambo la kuchekesha na la kukera! " (Yana, umri wa miaka 37)

Kuangalia kikamilifu

Kwa hivyo, baada ya kukuza kuchukiza kwa mume wako wa zamani, ambaye alikutendea mbali na njia inayofaa, unaweza kutazama kwa karibu washiriki wengine, wanaovutia zaidi wa jinsia tofauti. Wapi wa kuwatafuta na nini cha kufanya ili kuongeza nafasi za kutengeneza marafiki wapya kwa kiasi kikubwa?

Wanawake wanaovutia - wanaume wanaovutia … Sisi sote tunaelewa vizuri kabisa kuwa maisha sio hadithi ya hadithi, na wanaume hawaendeshi nyumbani kwa farasi mweupe kutafuta yule atakayefaa kiatu cha kioo. Mzunguko mpana wa maslahi na maisha yako ya kazi zaidi, nafasi zaidi utakutana na mwenzi wa kupendeza na anayefaa. Nenda kwenye maonyesho, mikahawa, baa za karaoke, vilabu vya Bowling na kumbi zingine za burudani - usisite, watu wenye nia kubwa na walio tayari kuchukua jukumu pia wanapenda kupumzika.

Jisajili kwenye tovuti za kuchumbiana - mtandao umejaa hadithi halisi za wale ambao walipata mapenzi yao kwenye wavuti. Wakati huo huo, mara nyingi vyama hupata zile zenye kuvutia. Usidharau marafiki wako na uondoe ubaguzi. Nenda kwenye studio ya picha kwa picha bora! Na hakuna picha ya picha!

Unganisha marafiki wako wa kike - hakuna mtu anayekufanya uwe wa kupendeza "woo", kama ilivyokuwa kawaida katika Zama za Kati. Lakini kwa nini ujikana jioni ya kupendeza ambayo rafiki yako alikualika, akijua kuwa itafanyika katika kampuni ya mtu ambaye hajaoa na anayevutia?

Jaribu kuchumbiana haraka - hali hii mpya itasaidia kuokoa muda wako na itakuruhusu uzingatie tu wagombea unaovutiwa nao. Kwa kuongezea, swali "kama / kutopenda" litatoweka yenyewe - hakuna nafasi ya kupata tarehe ya pili na mtu ambaye "haukuwasiliana naye", haijalishi unampenda sana. Hizi ndizo sheria!

Kuwa mtumiaji wa wavuti anayefanya kazi - huwezi hata kufikiria ni ndoa ngapi ziliundwa shukrani kwa "kukaa" kwenye vikao anuwai (labda wewe ni mwanamke anayependa sana gari, unapenda kupiga picha au muundo wa mambo ya ndani), kublogi na masilahi, "magazeti ya moja kwa moja" na kutuma picha za kupendeza kwenye mitandao ya kijamii. Na kuna faida ngapi kutoka kwa kuwa na masilahi ya pamoja - hakika hautaenda vibaya!

Je! Anataka kurudi?

Je! Unajua takwimu kulingana na ambayo zaidi ya nusu ya wanaume wanaomaliza uhusiano wao kwa hiari yao wanataka kuirudisha kwa muda? Kama watu wanasema, "chuyka" halisi hufanya kazi bila kasoro kwa nusu kali ya ubinadamu - mara tu unapoanzisha maisha yako bila hiyo, unapata marafiki wa kupendeza, burudani na maisha, kama wanasema, iko katika hali kamili - ya kwanza ni hapo hapo kuweka doa kwenye ukurasa safi mweupe. Miezi michache iliyopita, ulikuwa ukingojea hii sana, ukitafuta sababu za kutokuelewana kwako, ukihalalisha vitendo vyake visivyo vya kawaida na kukuza majengo yako mwenyewe, lakini wakati umepona vidonda, na inaonekana kwamba hauko tayari kurudi kwa maisha hayo "ya furaha", ambayo yeye, zaidi ya hapo awali, yuko tayari kukuandaa. Na sasa yuko tayari kwa mtoto mwingine, akihamia mji mwingine, alipata kazi yenye faida zaidi na atapata "msamaha" mwingine kwa upande wake, na baada ya yote, kutokuwa na msimamo kwake mara moja kukawa moja ya kikwazo kati yako, ambayo ukuta wa kutokueleweka ulikua kwa muda … Je! Kila kitu kilichoelezewa hapo juu kinaonekana kama ndoto? Tunakuhakikishia, uwe tayari kwa ukweli kwamba hii inaweza kutokea kwako - juu sana, kulingana na utafiti, uwezekano wa njama zinazoendelea haswa katika hali hii.

Lakini unahitaji tu? Kwa kweli, ni wewe tu una haki ya kujibu swali hili. Walakini, takwimu hizohizo hazibadiliki - kwa wanawake wengi, kurudi kwa mume "mpotevu" mara nyingi huwa wakati sio tu kuchelewa, lakini sio lazima tena. Kuwa na furaha!