Orodha ya maudhui:
Video: Nini inaweza kuwa tamu wakati unapoteza uzito
2024 Mwandishi: James Gerald | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 14:17
Kujikataa raha wakati uko kwenye lishe ni kuteswa sana. Walakini, sio mbaya kabisa! Vyakula vingine vinawezekana hata kwa wale wanaofuata takwimu. Jisaidie kwa afya yako, kumbuka tu kwamba kila kitu kinahitaji kipimo: haupaswi kula pipi zisizo na hatia. Vinginevyo, lishe yote iko chini ya kukimbia.
chokoleti kali
Chokoleti ya asili nyeusi ni matajiri katika antioxidants ambayo husaidia kupambana na kuzeeka. Inaboresha mhemko, inaimarisha kuta za mishipa ya damu na inakuza utendaji wa ubongo. Chagua chokoleti asili ya hali ya juu na angalau maharage 70% ya kakao. Hakuna rangi, vihifadhi, viboreshaji vya ladha - na, kwa kweli, viungio kama karanga na zabibu: hizi zote ni viungo vyenye kalori nyingi.
Ice cream
Yaliyomo ya kalori ni ya chini sana kuliko ile ya keki na mikate, wakati barafu inasambaza mwili na kalsiamu, protini, vitamini na asidi ya amino. Kama ilivyo kwa pipi zingine, tunachagua bidhaa asili zaidi, bila viboreshaji vya ladha na viongeza vingine vya bandia! Kwa mfano, wapenda afya kote ulimwenguni wanapenda moji wa Bubbies. Hii ni kitoweo cha kupendeza kulingana na dessert ya jadi ya Kijapani: unga mwembamba wa mchele mwembamba na barafu maridadi ndani. Chaguo ni kwa kila ladha: Rangi ya Chungwa Nyekundu, Lychee, Crumb Chocolate, Mango, Matunda ya Passion. Kalori 90 tu kwa kutumikia na viungo vya asili tu! Unaweza kuagiza kutoka kwa mwakilishi rasmi: uwasilishaji huko Moscow na mkoa wa Moscow hufanya kazi kote saa, iliyotolewa kati ya nusu saa. Dessert ni raha ya kujifurahisha mwenyewe au kutoa zawadi ya kuvutia.
Matunda yaliyokaushwa
Utamu wa asili ambao una vitamini na nyuzi. Badilisha pipi na tikiti kavu, parachichi zilizokaushwa au tende.
Marmalade isiyo na sukari
Chungwa, currant, limau, lingonberry - chagua unachopenda! Inapendeza kama marmalade ya kawaida (na wakati mwingine huwa bora), wakati ina kalori chache.
Marshmallow na marshmallow
Wao ni kitamu sana kwamba inaonekana kwamba hakika hawaruhusiwi kwenye lishe, lakini kwa kweli wanaweza kuwa kidogo. Hazina mafuta, lakini zina pectini, ambayo husaidia matumbo na kupunguza viwango vya cholesterol ya damu. Utamu wa asili zaidi, ni bora zaidi; na, kwa kweli, marshmallow au marshmallow na viongeza na vichungi ni hadithi tofauti kabisa.
Na kumbuka kuwa kila kitu ni nzuri kwa wastani: iwe sheria ya kula nusu badala ya marshmallow au lozenge. Baada ya yote, jambo kuu ni ladha, na kuhisi, kipande kidogo ni cha kutosha.
Ilipendekeza:
Wanamtandao wana hakika kuwa zana mpya ya kufufua Bledans inaweza kusababisha saratani
Majaribio ya mtangazaji wa Runinga na vipodozi vya kupambana na kuzeeka vyenye msingi wa seli
Wakati wa wanaume: nini cha kufanya wakati anaangalia mpira wa miguu
Ikiwa hutaki ugomvi wa kijinga kwa sababu ya wivu usio na maana wa Runinga, baa za michezo na viwanja, italazimika kujivuta pamoja na bado umruhusu mpendwa wako aingie katika mania ya mpira wa joto
Chokoleti inaweza kuwa na afya njema kuliko buluu
Leo, watu wachache wana shaka faida za chokoleti. Kwa kweli, ikiwa tunazungumza juu ya idadi nzuri ya vitu vyema. Walakini, wazalishaji wanadai kuwa bidhaa za chokoleti bado hazithaminiwi. Kwa mfano, watafiti wa Hersheys walisema kwamba chokoleti nyeusi ina vioksidishaji zaidi kuliko juisi za asili za Blueberry na cranberry.
Coronavirus inaweza kuwa ugonjwa sugu
Coronavirus inaweza kuwa ugonjwa sugu - vyanzo vya nadharia. Tunaweza kusema nini kwa ujasiri, habari za hivi karibuni, maoni ya wataalam
Je! Inaweza kuwa nini matokeo baada ya chanjo dhidi ya coronavirus
Matokeo baada ya chanjo dhidi ya coronavirus na nini wanaweza kuwa. Athari kali hadi mbaya baada ya matumizi, ni nini muhimu kujua juu ya shida za baada ya chanjo