Njia 5 za Kupambana na Cellulite ambazo zinafanya tu kuwa Mbaya zaidi

2024 Mwandishi: James Gerald | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 14:17

Kila mwanamke anajua njia moja au nyingine ya kushughulika na "ngozi ya machungwa" inayochukiwa. Mara nyingi siri hizi hupitishwa kutoka kinywa hadi mdomo, karibu kutoka kizazi hadi kizazi. Na kila mtu anafikiria kuwa anajua kila kitu juu ya cellulite na anaelewa ni kwanini aliipata na jinsi ya kuishinda.

Hadithi ya 1. Cellulite hufanyika kutoka kwa uzito kupita kiasi

Hii ni kweli - maisha ya kukaa na unene kupita kiasi unachangia ukuaji wa cellulite. Lakini sababu ya malezi ya cellulite ni tofauti: molekuli za itikadi kali za bure na spishi tendaji za oksijeni (ROS) hufanya kwa seli za mafuta, zinaongeza kiwango chao na kukuza kuenea kwa tishu zinazojumuisha. Hivi ndivyo "matuta" na kasoro zinaonekana chini ya ngozi. Sababu kuu za kutokea kwa idadi kubwa ya itikadi kali ya bure ni lishe isiyofaa, tabia mbaya na mafadhaiko.

Hadithi ya 2. "Lishe ya anti-cellulite" itakuokoa kutoka kwa ngozi ya machungwa

Hawataokoa. Kula vyakula "vya kulia" na ukiondoa vyenye hatari kutoka kwenye lishe, kwa kweli, itasaidia kuboresha hali ya ngozi, kupoteza uzito, lakini haitakuokoa kutoka kwa cellulite. Hapa kuna unganisho la moja kwa moja - lishe isiyofaa husababisha shida za kimetaboliki na utengenezaji wa idadi kubwa ya itikadi kali ya bure mwilini. Lakini wakati huo huo, lishe kali "chungu" itasababisha kutolewa kwa homoni ya mafadhaiko, ambayo itaongeza tu cellulite.

Kuna jambo moja zaidi: kinyume na makatazo, homoni za estrogeni hutumiwa katika kulisha mifugo na kuingia kwenye nyama. Kupitia watumiaji wa homoni, estrojeni huchafua maji ya chini ambayo hula mboga, matunda na nafaka. Mtu bila kujua hutumia milinganisho ya estrogeni zilizomo kwenye plastiki na dawa za wadudu, ambazo huchafua mazingira yote. Kwa hivyo, sio ukweli kwamba lishe bora na vyakula vyenye homoni zitapunguza cellulite. Unahitaji kula bidhaa za nyumbani, za vijijini, 100% safi, lakini wakaazi wa jiji wanaweza kuzipata wapi?

Hadithi ya 3. Michezo tu itasaidia, mafunzo zaidi yanahitajika

Hii sio kweli. Hata wanariadha wa kitaalam wana cellulite. Kwa msaada wa mazoezi ya mwili, unaweza kukaza misuli, kuboresha hali ya jumla ya mwili, lakini kutoka kwa mazoezi ya mwili peke yake, "ngozi ya machungwa" haitapotea. Na ikiwa haujahusika katika mazoezi ya mwili wako na ghafla ukaanza kujichosha na mazoezi, mwili utatoa homoni ya mafadhaiko na, kama ilivyoelezwa hapo juu, cellulite inaweza kuongezeka.

Hadithi ya 4. Tiba za watu - ya kuaminika zaidi

Tunaweza kusema kwa kifupi juu ya "mapishi ya bibi": juhudi kubwa - matokeo ya chini. Kuwa mwangalifu sana unapotumia tiba za nyumbani. Kwa mfano, kufunika nyumbani kunaweza kusababisha upungufu wa maji mwilini au athari mbaya ya mzio. Kikombe au massage ya asali iliyofanywa na mtaalamu asiye na mtaalam imejaa malezi ya michubuko, hematoma na uharibifu wa mishipa. Hiyo ni, katika jaribio la kushinda cellulite, wakati huo huo unaweza kupata varricosis.

Hadithi ya 5. Vidonge vyote vya lishe kwa cellulite vina muundo sawa na havina maana sawa

Katika hatua ya 3 na 4 ya cellulite, wakati matuta yanaonekana sana na husababisha usumbufu wa mwili, dawa zinahitajika. Vidonge vingi vya lishe vinategemea vioksidishaji - vitu ambavyo hurekebisha itikadi kali ya bure na spishi tendaji za oksijeni. Ili kuchagua dawa sahihi ya seluliti, unahitaji kuchimba kidogo na uelewe jinsi virutubisho hivi hufanya kazi.

Antioxidants imegawanywa katika aina mbili: msingi na sekondari. Antioxidants ya msingi huharibu mamilioni ya itikadi kali ya bure na kupunguza spishi tendaji za oksijeni (ROS). Kila molekuli ya antioxidant ya sekondari inaweza kukabiliana na moja tu kali, na ROS iko nje ya nguvu zao kabisa. Antioxidants ya msingi ni nadra katika maumbile, na hadi hivi karibuni wanasayansi hawakuweza kupata chanzo kinachofaa cha antioxidants ya msingi inayofaa kutumiwa katika duka la dawa. Antioxidants ya sekondari ni ya kawaida na ni sehemu ya virutubisho vingi vya lishe: dondoo ya chai ya kijani, mbegu ya zabibu, fucus ya kibofu cha kibofu, manjano, na kadhalika.

Nada Vasiljević, MD, Naibu Mkurugenzi wa Kurugenzi ya Biomedicine katika Wizara ya Afya ya Jamhuri ya Serbia, Mwakilishi na Mjumbe wa Bodi ya Wakurugenzi katika Baraza la Uhamiaji Damu la Ulaya:

Sifa ya virutubisho vya lishe dhidi ya cellulite imeharibiwa bila matumaini na matangazo ya fujo ya wazalishaji wenye kutiliwa shaka. Mashirika na bidhaa za anti-cellulite kawaida huchemsha kwa mabango ya kukasirisha na picha za kuchukiza na vichwa vya habari vya kutisha. Ni ngumu kupata dawa inayofaa kweli katika misa hii, ambayo hatua yake inategemea njia ya kisayansi na utafiti wa kliniki.

Wakati huo huo, katika muongo mmoja uliopita, sayansi na dawa vimefanya maendeleo makubwa katika kuondoa cellulite. Kuna virutubisho vya lishe kulingana na antioxidants ya msingi, kwanza - SOD, iliyotokana na dondoo la aina maalum ya tikiti Cantaloupe. Dutu hii ni kazi mara maelfu kuliko viungo vya kawaida vya virutubisho vya lishe. Ufanisi wa SOD unathibitishwa na tafiti zilizofanywa mnamo 2015 nchini Ufaransa: baada ya mwezi wa kuchukua dondoo ya tikiti, cellulite kwenye sehemu zote za mwili ilipungua kwa takriban 9.5% kwa wanawake kadhaa, na kuvunjika kwa seli za mafuta kuongezeka hadi 94%."

Wakala pekee wa anti-cellulite wa SOD anayepatikana nchini Urusi ni Celluline. Inapatikana kwa njia ya vidonge, ambavyo vinapaswa kuchukuliwa mara moja kwa siku. Kifurushi kina "vidonge" 28 - vya kutosha kwa kozi kamili ya mwezi. Gharama ya Celluline ni rubles 3,850, sio zaidi au chini ya gharama kubwa kuliko virutubisho vingi vya lishe kulingana na antioxidants ya sekondari isiyofaa. Habari zaidi juu ya ufanisi wa dondoo la tikiti, njia bora za kupambana na cellulite zinaweza kupatikana kwenye wavuti ya celluline.ru.

Mwishowe, inafaa kuonyesha jambo moja muhimu: unahitaji kujiondoa "ngozi ya machungwa" sio kabla ya hafla yoyote (likizo, msimu wa pwani, harusi), lakini mara shida zinapotokea. Cellulite ni, kwanza kabisa, kuharibika kwa mwili, ambayo inaweza kuambatana na shida zingine zisizo wazi. Daima unahitaji kujipenda mwenyewe na mwili wako, na kwa hili unahitaji kuweza kuelewa maswala yanayohusiana na afya na njia sahihi za kukabiliana na magonjwa anuwai, pamoja na cellulite.